對于任何一個(gè)男人來說如果在床上出現(xiàn)早泄的情況那么無疑是件非常恥辱的事情，甚至對男性的性心理打擊也會(huì)非常嚴(yán)重。一般說來偶爾的射精過早是正常的，誘發(fā)因素一般都是因?yàn)榫o張等心因性因素。那么精神性早泄是怎么回事？早泄和陽痿有什么聯(lián)系？

1、早泄治療

早泄是常見的性功能障礙之一，是指同房時(shí)間很短即，有的根本不能完成同房，有的尚未與女方接觸或剛接觸外陰或口，或丁丁剛插入女性私處內(nèi)（一般指短于2分鐘）即發(fā)生射精，排精后丁丁隨之疲軟，不能維持正常的性生活。

早泄給夫妻生活帶來煩惱，由于同房時(shí)間短暫，雙方還沒有進(jìn)入狀態(tài)就結(jié)束，不能獲得性的滿足，如果早泄持續(xù)較長，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致夫妻感情破裂。

引起早泄的原因非常多，但歸納起來不外乎兩大類，即精神性的和性的。精神因素導(dǎo)致的早泄主要有以下幾個(gè)方面：

1.青年時(shí)代，往往身體較好，精力充沛，容易產(chǎn)生性沖動(dòng)，如果再看一些涉及性的書刊或影碟，過度的欲望和性沖動(dòng)，使控制射精的神經(jīng)中樞極度興奮，導(dǎo)致情緒興奮而早泄。

2.在婚前有的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)氖忠旧韺ι眢w并沒有壞處，相反，還可以釋放性沖動(dòng)，對身體起到了一定的平衡作用。但是，過度的手淫，或者對手淫沒有正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為手淫有害，結(jié)果精神負(fù)擔(dān)很重，導(dǎo)致早泄。

3.性生活時(shí)，偶爾發(fā)生了早泄，這也不算奇怪，可有些人總往壞處想，擔(dān)心下次還會(huì)發(fā)生早泄，或者是妻子不采取諒解的態(tài)度，過于責(zé)備，致使精神壓力加重，以至于再次出現(xiàn)早泄。

新婚夫婦第一次性生活出現(xiàn)射精過早的現(xiàn)象，不能稱為早泄，這是因?yàn)樾禄槟行孕陨顩]有經(jīng)驗(yàn)，神經(jīng)內(nèi)分泌的各個(gè)環(huán)節(jié)還沒有達(dá)到協(xié)調(diào)的程度，加之神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，性器官內(nèi)已聚積相當(dāng)數(shù)量精液，遇到性刺激就迫不及待地射精。過一段時(shí)間，性生活有了經(jīng)驗(yàn)，這種情況就會(huì)自然消除。

早泄or陽痿分得清嗎？：許多人都把陽痿與早泄相提并論，甚至報(bào)刊及廣告宣傳上說××藥既治陽痿又治早泄，實(shí)際是既賣矛又賣盾。陽痿真正的學(xué)名是“勃起障礙”，它是指同房時(shí)丁丁不能勃起或雖能勃起但勃起不堅(jiān)，或勃起不能維持，以致不能完成同房全過程的一種病癥。

2、性功能保健

《共青團(tuán)真理報(bào)》刊文指出，要想讓自己的性能力保持健康狀態(tài)，獲得女人的青睞，男人必須從細(xì)節(jié)入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。做到以下10點(diǎn)，有助于保持男性體內(nèi)雄性激素的數(shù)量。

保證睡覺時(shí)間。上床睡覺的時(shí)間千萬不要晚于凌晨12點(diǎn)半，同時(shí)，睡覺時(shí)間不應(yīng)少于7—8個(gè)小時(shí)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是睪丸激素分泌最佳時(shí)間，其分泌高峰期為凌晨的4點(diǎn)—6點(diǎn)。

開車時(shí)間要有限制。一天開車時(shí)間不應(yīng)多于1.5—2小時(shí)，因?yàn)樽坏妮p微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時(shí)間堵車，久坐會(huì)讓男性生殖器局部升溫，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開車。

每周最好吃一次海產(chǎn)品。尤其是貝類產(chǎn)品，有助于男性性健康，如果一周內(nèi)能吃上150—200克貝類產(chǎn)品，雄性激素便會(huì)得到補(bǔ)充。

關(guān)注血管的健康。因?yàn)橹挥醒茏銐蚪】?，才能保證血液流入丁丁，保證勃起不受到影響。

不要停止工作。要想保持健康的狀態(tài)，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因?yàn)闊o所事事的狀態(tài)會(huì)阻止腦力活動(dòng)，其結(jié)果是幽默感消失、記憶力減退，甚至?xí)庾儔?。要知道，在兩同房往中，反?yīng)慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福，只會(huì)使人提早衰老，變得老弱不堪。

早晨多喝粥，晚上少喝酒。將軍肚是男人的形象“殺手”，腹部多余的脂肪還會(huì)抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。最好的預(yù)防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點(diǎn)粥有益于保持身材。

每天吃把堅(jiān)果。每天的食譜中要有一定數(shù)量的青菜、一兩個(gè)水果和一小把堅(jiān)果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優(yōu)質(zhì)葡萄酒。

不要鍛煉到精疲力竭。運(yùn)動(dòng)量要因人而異，循序漸進(jìn)，發(fā)達(dá)的肱頭肌并不能保證性生活得到滿足。

分清工作和休息時(shí)間。把休息日和工作日分清楚，盡量別把工作帶回家，因?yàn)榻^大部分工作狂的性生活都存在問題。

注意身上的汗味及皮膚炎癥。再帥氣的男人如果一身臭汗也會(huì)讓人不敢靠近，經(jīng)常洗澡，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療濕疹、粉刺等皮膚問題，保持皮膚清潔與健康。