紅糖是一種非常常見的食品，相信很多人應(yīng)該都知道，女性朋友經(jīng)常會喝紅糖，尤其是經(jīng)期的時候，喝紅糖對身體有好處，那你們知道紅糖還有哪些功效呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下紅糖不為人知的功效，希望對大家有幫助。

1、紅糖其他的功效

1、淡化色斑

紅糖由于它顯著的淡化色斑的功效，已被許多日本女性奉為至寶。

紅糖中含有“糖蜜”，是一種有強(qiáng)力解毒功效的成分，能夠從真皮層中導(dǎo)出過量的黑色素，讓它通過淋巴組織排出體外。

紅糖中的氨基酸、煙酸、核黃素、胡蘿卜素等成分對細(xì)胞有抗氧化的作用，還能修復(fù)細(xì)胞，徹底預(yù)防黑色素的生成，達(dá)到淡斑美白的功效。

2、延緩衰老

香港賽特皮膚研究中心的科學(xué)家們經(jīng)過20幾年的深入研究，發(fā)現(xiàn)紅糖能夠有效延緩衰老。

紅糖中的多種單糖和多糖類能量物質(zhì)能夠為細(xì)胞提供能量并促進(jìn)其新陳代謝;紅糖含有的維生素和電解質(zhì)成分能夠平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境，保持細(xì)胞內(nèi)外環(huán)境的清潔;紅糖中還含有許多抗氧化成分，能夠清除自由基，從而進(jìn)一步延緩衰老。

3、補(bǔ)血養(yǎng)氣

許多醫(yī)生都會推薦生理期的女性多喝點(diǎn)紅糖水，不僅僅是因為它能避免痛經(jīng)，更主要的是它還能補(bǔ)血養(yǎng)氣。紅糖中所含的鈣和鎂有鎮(zhèn)靜、放松之功效，鐵元素則能讓女性虧損的氣血迅速恢復(fù)。

4、驅(qū)寒暖胃

女性大多手腳冰涼，想要驅(qū)寒暖胃，紅糖是不二選擇。感冒、著涼、疲勞的時候，喝一杯熱騰騰的紅糖水，能讓你快速恢復(fù)元?dú)狻?

2、紅糖怎么吃最有營養(yǎng)

紅糖泡水比直接使用更加有利于人體的吸收，下面推薦幾款滋養(yǎng)功效比較強(qiáng)的紅糖水。

1、桂圓紅棗紅糖水

優(yōu)質(zhì)干紅棗6-7顆、桂圓4-5顆，洗干凈放入鍋中，加500ml水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，然后加30克紅糖攪拌均勻即可。這種紅糖水既可以用于產(chǎn)后補(bǔ)血、經(jīng)期調(diào)理，也可以平日用來美容養(yǎng)顏。

2、綠茶紅糖水

在綠茶中加入一勺紅糖，融化均勻后再喝，能夠細(xì)膩肌膚、緩解疲勞。

3、生姜紅棗紅糖水

準(zhǔn)備干姜、大棗和紅糖各30克，做法與桂圓紅棗紅糖水一樣。宮寒和有黃褐斑的人特別適合喝這種紅糖水。

4、桂枝山楂紅糖水

將5克桂枝、15克山楂放入鍋內(nèi)，加2碗清水，煮沸煎至水只剩一半即可，再加入紅糖飲用。這種紅糖水特別適合痛經(jīng)和臉色蒼白的人飲用。

皮膚暗沉、色斑皺紋多、氣色不好、容易疲勞……試試多喝點(diǎn)紅糖水吧，它會讓你變得越來越漂亮!

3、產(chǎn)后吃紅糖的好處

●新媽咪分娩后怕受寒著涼，體力和精力消耗很大，感到十分疲憊和虛弱，此時喝些紅糖水，既能祛風(fēng)散寒、補(bǔ)充熱量，又可以很好地恢復(fù)體能。

●紅糖含有較多的葡萄糖和豐富的鐵質(zhì)，既供給熱量，又具有補(bǔ)血、活血的作用，這對失血過多的新媽咪非常有利。

●紅糖具有活血化淤和鎮(zhèn)痛的作用，因產(chǎn)后淤血導(dǎo)致的腰酸、小腹痛可以得到很好的緩解。

●紅糖還可以促進(jìn)子宮收縮，對產(chǎn)后宮腔內(nèi)惡露排出，促使子宮早日復(fù)原以及乳汁分泌等，都有明顯的促進(jìn)作用。

●新媽咪活動少，容易影響食欲和消化，紅糖具有健脾暖胃化食之功效。

●由于紅糖含葡萄糖多，食用后使血液中的糖分增高，利尿作用較強(qiáng)，有利于新媽咪保持泌尿系統(tǒng)通暢，減少因臥床時間長或傷口疼痛造成的排尿不暢，以及膀胱內(nèi)余尿和尿潴留，有利于產(chǎn)后子宮收縮和恢復(fù)，并有效防止尿路感染。

重點(diǎn)提示：

據(jù)測定，每百克紅糖含有鈣150毫克，鐵6.7毫克，這是造血不可缺少的元素。紅糖還含有鎂、錳、銅等人體必須的微量元素和維生素B、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)成分，對產(chǎn)后補(bǔ)充損失很有裨益。