早泄是很多男性在性生活中會出現(xiàn)的問題，有些是因為身體原因?qū)е碌脑缧?，也有因為心理因素的影響導致早泄，早泄是可以得到有效治療的，治療早泄除了藥物，飲食和生活方面都需要多注意，那么早泄治療中要注意什么？早泄治療需要注意哪些事情?

1、早泄治療中要注意

1、轉(zhuǎn)移注意力。在同房過程中，可通過轉(zhuǎn)移自身的注意力，轉(zhuǎn)移興奮點來延緩射精的時間。如在快要射精時，可以讓自己想一些與同房毫無關(guān)系的事，以降低性興奮，延緩射精。

2、消除心理因素。很多男性早泄主要是在于對性知識知之甚少，進行同房時，由于對性的認知不足，加上第一次的緊張、恐懼等因素的影響，很容易會發(fā)生早泄現(xiàn)象。而一兩次的姓交失敗就容易衍生出沮喪擔憂，加重病情，因此，男性應(yīng)該正確對待欲望，消除不和諧的因素。同時病人妻子應(yīng)持體諒、關(guān)懷的態(tài)度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治愈信心。

3、停止手淫。手淫是男性患上早泄的一個很大因素之一，容易形成習慣性早泄。

4、用安全套。采用避孕套進行同房，可以降低男方性興奮時陰莖頭的敏感性并能延長同房時間，避免發(fā)生早泄。大多數(shù)人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射/精作用。

5、可適當鍛煉。攀足固腎壯~陽法、摩擊腎府壯~陽法、瑜伽中的貓姿伸展壯~陽法、俯臥舒展法、曲背部掌上壓法等運動都對治療早泄有一定的輔助作用。

6、提高陰莖受刺激能力?？赏ㄟ^陰莖擠捏法來使陰莖在受刺激的情況下不要射精，重新建立較高的射精閾值，讓陰莖逐漸耐受較強的性刺激。

2、早泄吃什么食物好

1、核桃、豆制品等

精氨酸是精子形成的必需成分，它能夠促進體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和延長血流的作用，從而增進男人欲望。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要建議的是，豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會使男人女人化，并且還能減少男人骨質(zhì)流失。

2、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具備強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男人得前列腺癌的危險低一半。男人每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。

3、西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜

這類蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。據(jù)英國最新報道，十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要關(guān)注的是，吃這類蔬菜時要充分咀嚼，有利于保健成分更好地釋放。

4、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物

男人膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭遇高血壓、高血脂、中風等頑癥侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具備阻止血液凝結(jié)、降低甘油三酯等作用，對心血管非常有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。

5、西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物

番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對防范前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等男人容易得了的癌癥有顯著功效。需要建議的是，番茄紅素是脂溶性的營養(yǎng)素，所以西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。

6、牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物

中國營養(yǎng)學會特薦男人每天攝入鋅15毫克，女人則為11.5毫克。這是因為男人精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會干擾精子的數(shù)量與品質(zhì)。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產(chǎn)品(尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內(nèi)臟、堅果等。但水產(chǎn)品和動物內(nèi)臟易富集重金屬，不宜多吃。