陽痿是男性在性生活中會出現(xiàn)的性功能勃起障礙，陽痿對于性生活的影響是很大的，不僅影響同房質(zhì)量，對于夫妻之間的感情也會有影響，在平時生活中要注意調(diào)理，從飲食上做好預防工作，那么吃什么可以預防陽痿？預防陽痿吃什么好？

1、吃什么預防陽痿

1、羊肉

最常見的羊肉，是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

2、雞蛋

雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是在性生活后復原朝氣優(yōu)異的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜同房的美好。吃什么菜壯陽而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補食雞蛋有助于迅速復原體。

3、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

4、驢肉

驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

2、陽痿早泄的危害

1、不利于男人生育

眾所周知，精子和卵子的結(jié)合是孕育新生命的基礎。陽痿早泄病人丁丁難以勃起，無法進行和諧的性生活，無將精子輸至女人的宮頸口，顯然就不能夠生育下一代。對于患病情況較輕的病人，常見癥狀是勃起不堅，能夠勉強完成性生活。但此時病人的生理機能處于非健康的狀態(tài)，精子質(zhì)量較差，不能夠保證育出健康的小生命?？梢姡珽D病癥不僅干擾病人的生育能力，還可能會干擾到下一代的健康。

2、帶來男女雙方關系破裂

非常多女人認為，伴侶陽痿早泄嚴重干擾了她們的性生活，使她們不但沒有了對于性生活的興奮感和愉悅感，反而更添煩惱，進而干擾雙方的感情。據(jù)不完全統(tǒng)計，因男人陽痿或性能力弱的原因而導致的離婚和分手占總數(shù)的非常大一部分!

3、給男人帶來沉重的心理負擔

得了陽痿早泄后，男人不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，并長期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活大受干擾。長時間的心理狀態(tài)苦悶、情緒壓抑，會使病人喪失生活快樂、消極萎靡，甚至帶來心理痼疾。