早泄非常影響姓生活的體驗(yàn)，而且早泄對于男性心理上來說會有一些打擊，其實(shí)在性生活中早泄的情況并不少，男性要懂得調(diào)理自己，增強(qiáng)身體素質(zhì)，做好預(yù)防早泄的工作才能在性生活中表現(xiàn)更好，那么怎樣防止早泄的發(fā)生？男人如何防止早泄？

1、怎么防范早泄的發(fā)生

1、擠壓法

專家介紹，擠壓法主要是指輕輕擠壓龜頭的下側(cè)，以使射精欲望消退。擠壓時(shí)最好是拇指在丁丁上側(cè)，另兩個(gè)手指在下側(cè)。用這種辦法能夠非常有效地延遲射精。

2、加強(qiáng)同房鍛煉

夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。專家指出，行房實(shí)際上是一種藝術(shù)，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)，好比：雙人跳臺，講究的是兩個(gè)人配合。實(shí)踐證明，女人善于誘導(dǎo)的話，男人可延長行房時(shí)間，并且女人一方可獲得足夠的性滿足。

3、戴安全套

專家表示，戴上安全套，一般這樣比直接行房的一直時(shí)間長。盡管非常多人認(rèn)為，戴上安全套行房就像穿著雨衣洗澡。另外，藥店里有類似的軟膏，但是盡可能別用，對自己、對同房的女人都會產(chǎn)生不良干擾。

4、主動醫(yī)治

早泄的干擾不容忽視，所以要從早泄病發(fā)原因入手做好防范。專家表示，要主動醫(yī)治可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上控制早泄的發(fā)生。

5、增強(qiáng)身體素質(zhì)

專家稱，身體素質(zhì)比較強(qiáng)的人，行房時(shí)間都會延長。所以早泄的防范從根源上解決情況還是要鍛煉身體，并且關(guān)注營養(yǎng)。吃鞭類的食物非常管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在在生理上作用不大，主要是一種心理上的作用。身體素質(zhì)不僅能夠防范其他疾病，同時(shí)還有效的防范早泄的出現(xiàn)。

6、關(guān)注力分散法

專家指導(dǎo)，同房的時(shí)候如果非常投入時(shí)，思想都會集中在龜頭上。甚至有自己全部身體插入女人身體的感覺。這時(shí)，如果想著其它的東西分散自己的關(guān)注力。就會暫時(shí)緩解射精的沖動。

2、早泄的危害有哪些

1、可導(dǎo)致勃起功能障礙

出現(xiàn)早泄情況，患者心里上肯定是有一定的壓力的，加上不及時(shí)治療，會造成精神上的恐懼，焦慮，甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭，會進(jìn)一步加重病情，最終致使出現(xiàn)陽痿等勃起功能障礙。

2、易使男性喪失自信，加重病情

早泄的危害不可小覷，會使男性喪失自信，早泄的出現(xiàn)讓多數(shù)男性會覺得自己“不行”，嚴(yán)重的沒有及時(shí)采取治療措施的患者，從而產(chǎn)生心理障礙，自信心下降。如此更易加重病情，惡性循環(huán)。

3、影響夫妻生活、家庭和睦

夫妻生活這是很重要的一部分，但是早泄的出現(xiàn)對于夫妻關(guān)系是極具威脅的，如果意識不到早泄所帶來的危害，長此以往必然將成為家庭破裂的導(dǎo)火索。

4、影響男性生育

這個(gè)危害不用我說大家都會明白，每個(gè)家庭都渴望得到一個(gè)健康可愛的孩子，但是如果早泄的情況很嚴(yán)重，就會導(dǎo)致男性無法將精子輸送至女性的宮頸口，也就顯然不能生育下一代了。

早泄一般都發(fā)生在職場，很多男人因?yàn)樯詈凸ぷ鞯碾p重壓力的情況下患上早泄，以上這些都是早泄的危害，危害很大，所以男人要好好保護(hù)自己的身體，讓自己遠(yuǎn)離早泄。