優(yōu)勢卵泡是提高生育能力的關(guān)鍵，如果沒有優(yōu)勢卵泡，那么受孕的機率就大大降低了。優(yōu)勢卵泡是發(fā)育成熟的卵泡，很多女性在排卵期出現(xiàn)卵泡發(fā)育不全的情況，那么，卵泡發(fā)育不全怎么辦？女人卵泡長不大吃什么調(diào)理？一起來了解一下吧！

1、卵泡長不大吃什么

卵泡是女性懷孕的基礎(chǔ)，如果女性的卵泡不生長或者生長或者生長的速度很慢，那么很容易出現(xiàn)不孕的現(xiàn)象，即使是懷孕了，胎兒的健康情況也是不容樂觀的。因此對于這樣的情況是不可能通過平時的日常飲食來調(diào)節(jié)的。需要進(jìn)一步詳細(xì)的檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療，這樣才會及時恢復(fù)。當(dāng)然在患病期間，患者也可以飲食清淡，給身體減輕負(fù)擔(dān)，這樣也會對康復(fù)有幫助的。

2、促進(jìn)卵泡發(fā)育的食療

1、水魚湯

存在有卵泡發(fā)育不正常等癥狀的女性朋友，在經(jīng)期可以通過喝水魚湯來進(jìn)行調(diào)理，最好是在月經(jīng)第5天開始就進(jìn)行調(diào)理。每次月經(jīng)5天后，買一只一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

2、黑豆

如果經(jīng)常出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況，這個時候不妨通過食用黑豆來進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。比如在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前，這段時間內(nèi)女性朋友都可以通過飲用黑豆豆?jié){、黑豆湯、黑豆來進(jìn)行調(diào)理，除了喝黑豆?jié){之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。

3、生姜紅糖茶

卵泡發(fā)育不正常的女性在日常生活中較為常見的問題，我國中醫(yī)指出，有卵泡發(fā)育不正常的女性朋友，在日常的生活中應(yīng)該適量的多喝點生姜紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。

子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育，從而生成健康成熟的卵子。

溫馨提示：如果你想要通過食療來促進(jìn)卵泡的發(fā)育，可以多吃一些黑豆，黑豆可有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，效果極佳。

3、卵泡多大排出

一般情況下，每月女性只會有一個成熟的卵子排出，而卵泡一般是長到20mm以上就能排出成熟卵子了。但因為有個體差異，有的人卵泡長到15mm就會排出卵子，有的人長到25mm才會排出卵子，有的人有排卵障礙無論卵泡多大也不排出，所以無法下一個定論，只是常見的情況是卵泡發(fā)育成熟后就會自動排出。

一般排卵期是在下次月經(jīng)來潮前的第19-10天之間，成熟的卵泡一到兩天的時間內(nèi)會排出，而排出的卵泡一般可以存活2天的時間，在這2天里與精子結(jié)合的幾率比較大，這時機最適合同房。