男性朋友的健康還是需要好好呵護的,我們生活中的食物有很多,不同的食物有不同的營養(yǎng)價值,對于男性朋友來說,哪些食物吃了會危害他們的健康呢?估計很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下會危害男人健康的食物,那又有哪些食物對男性健康有幫助。
1、鮮牛奶
不少人會喜歡購買直接由奶農(nóng)新鮮擠出未經(jīng)加工的生牛奶,認為這樣才叫純天然。
然而,這些牛奶都是未經(jīng)檢驗檢疫的,我們無從得知產(chǎn)奶奶牛的健康狀況,牛奶在擠出來的時候往往帶有一些諸如布氏桿菌、結核桿菌的細菌,容易引起人畜共患的傳染病。
此外,這種“新鮮牛奶”也無法保證擠奶的環(huán)境衛(wèi)生、容器消毒情況以及擠奶人員的健康狀況,喝了更容易腹瀉。
2、嫩豬肝
豬肝趁新鮮吃問題不大,但切忌過度追求鮮嫩的口感。
豬肝中可能還藏有某些病原菌或寄生蟲卵,如果不充分加熱烹調(diào),就有可能損害人體健康。因此,在追求美味的同時一定要注意“消毒”。
3、新鮮茶葉
所謂新茶就是指采摘下來不足一個月的茶葉,比如當季的春茶。
像這樣剛采摘制成的春茶中,含有活性較強的鞣酸、生物堿等植物化學物質,如果大量飲用,能使人的神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮,就會加速人體的血液循環(huán),使人心率加快,感到心慌,這就是醉茶的感覺。
4、鮮黃花菜
鮮黃花菜中含有秋水仙堿的物質,這種物質在進入人體以后會對人體產(chǎn)生不良的作用,引起中毒反應。
食用之前一定要記得先在水中浸泡一下或者過水焯一下,以免中毒。
5、新鮮腌菜
新鮮的蔬菜都含有一定量的硝酸鹽,在腌漬的過程中,它會被還原成亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽具有一定的致癌性。
一般來說,在腌漬菜的過程中亞硝酸鹽會在第3天到14天之間達到峰值,此后,亞硝酸鹽會慢慢地分解掉。
因此,腌菜最好在腌制的第20天后再拿出來食用。
1.西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關系,制造出骨膠原,強健血管。
礦物質則以鉀的含量最豐富,由于有助于出血液中的鹽分,因此具有降血壓的功能。
2.黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利于女性,殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。
例如常吃黃豆制品的日本男人,罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。
而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。
而且多吃黃豆可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
3.南瓜子
男性40歲過后,大多數(shù)人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn),讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,確實減少了患者頻尿的次數(shù),也改善了其它癥狀。
而且番瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到,有些產(chǎn)品是多種堅果混和,可以撒在沙拉上食用,或平日當零嘴吃。
4.胡蘿卜
B-胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。
此外,因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎,是因為它能預防癌癥。
5.海鮮
海鮮可以增強男人能力。男性體內(nèi)里含有大量的鋅,當體內(nèi)的鋅不足,會影響精子的數(shù)量與品質。
而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富,一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外,蠔因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝臟功能的作用,且滋養(yǎng)強身。
6.大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。
此外,它能提供維生素B1的吸收,促進醣類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。
大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質并強身。
7.高維生素C食物
男性在24歲后精子的質與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。
實驗結果顯示,給男性每天服用1000毫克的維生素C,連續(xù)服用60天后,他們的精子數(shù)增加60%,活動力增加30%,不正常的精子也減少了。
高維生素C的食物!有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。另一方面,男性常處高壓狀態(tài),更需要營養(yǎng)的補充。
維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質素(一種抗壓力的荷爾蒙)的分泌,可以對抗壓力。
8.全麥面包
說到壓力,男人常常不眠不休地沖刺事業(yè),壓力無法舒伸,就利用煙酒來掩飾勞累和紓解壓力。
要對抗壓力,維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,可以維護神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定,增加能量的代謝,有助于對抗壓力。
全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的維生素B群。而且全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用,使人放松、不緊張。
9.水
人類腦部有75%都是水,選脫水第一個影響到的器官就是腦,水分太少,會讓人疲勞、反應偏慢。
偏偏男人常一忙起來,就忘了喝水,若用飲料或湯補充體內(nèi)水份,卻會徒增熱量,使身體發(fā)胖。
因此在餐與餐之間要多喝水。例如一進辦公室,馬上就倒上500cc的水放在桌上,有空就喝,而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完兩瓶礦泉水瓶的水(約2000cc)。
10.深海魚
壓力大,也讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。
富含Omega-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等,可以替換著吃,不過要記住1星期至少要吃兩次魚。
11.綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C,維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養(yǎng)素。
除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用,具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
1、性生活劇烈導致睪丸疼痛
男性在過性生活時過于激烈,或是暴力,導致提睪肌劇烈收縮,結果使得系帶過長的睪丸發(fā)生扭轉而導致出現(xiàn)睪丸劇痛的現(xiàn)象。
2、睪丸損傷導致睪丸疼痛
男性睪丸表面神經(jīng)末梢較豐富,感覺較靈敏,受傷害時出現(xiàn)局部腫脹,淤血,以及明顯的疼痛感,就是稍微觸摸一下都會感到疼痛厲害。
3、睪丸扭轉導致睪丸疼痛
睪丸扭轉主要是因為睪丸外傷造成睪丸雪中或睪丸萎縮,患病時一側睪丸會出現(xiàn)劇烈疼痛感,扭轉初期疼痛局限在陰囊部位,以后會想下腹和會女性私處發(fā)展。
4、睪丸炎癥導致睪丸疼痛
睪丸感染炎癥時會造成患病一側睪丸脹痛或沉墜,下腹及腹股溝有牽拉疼,站立或行走時疼痛會加劇。當細菌經(jīng)尿道逆行,炎癥范圍擴大時,附睪和睪丸都會出現(xiàn)腫脹感,用手觸碰會有明顯的疼痛感。
5、陰囊皮膚受傷導致睪丸疼痛
有的男性出現(xiàn)睪丸疼痛的情況,可能與陰囊皮膚受傷有關,比如抓傷,擦傷的,或是陰囊皮膚出現(xiàn)淤血等情況,如果是陰囊皮膚有撕裂現(xiàn)象的,疼痛更嚴重。
6、附睪炎導致睪丸疼痛
附睪炎也是導致睪丸疼痛的常見原因,患者患病一側睪丸會因炎癥影響出現(xiàn)明顯的脹痛和沉墜感,尤其是在長久行走的時候疼痛更加明顯。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起