不要以為只有女性才有生理期，其實(shí)男性也是有生理期的，男性的生理期雖然不想女性那樣會(huì)有月經(jīng)出現(xiàn)，但是男性在生理期時(shí)，也會(huì)有一些癥狀表現(xiàn)的。那么，男人生理期會(huì)有什么表現(xiàn)？男人生理期癥狀怎么緩解呢？一起來了解一下吧！

1、男人生理期有什么表現(xiàn)

抵抗力降低，體質(zhì)變?nèi)?，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾??；心緒不寧，做任何事都不在狀態(tài)，說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語不清；冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，時(shí)不時(shí)地發(fā)火；抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨(dú)自抽著悶煙，而且時(shí)不時(shí)長長地喘粗氣；眼神黯淡無光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱；看起來有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂；容易嫉妒，變得小家子氣；性趣大減。

不過，男人只要多與人交流會(huì)有很大的改善。因?yàn)槎嘟涣?，心理調(diào)節(jié)可以讓男性在例假期間學(xué)會(huì)自我減壓、放松。若能去做自己喜歡做的事，放松一下最好。平時(shí)的工作壓力大的，此時(shí)不妨給自己放個(gè)小假，把手機(jī)、電腦都關(guān)掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。

2、男性生理期癥狀的緩解

1、讓男性自由一下，爭取自己恢復(fù)過來。

2、在這段時(shí)期，許多男性都會(huì)伴有身體方面的病痛。為了盡快結(jié)束“生理期”應(yīng)該適當(dāng)使用藥物治療。

3、結(jié)交知心的男性朋友，男人與男人之間的相互支持和幫助男人的生理周期，對(duì)于結(jié)束“生理期”有莫大幫助。

4、作為男人，本身也要主動(dòng)尋找緩解壓抑情緒的方式女性生理周期，調(diào)節(jié)自己。必須盡量避免因自己的過錯(cuò)而傷害別人，哪怕這種傷害是無意的。

5、參加平時(shí)愛好的活動(dòng)女性生理周期表，通過鍛煉可以使身體內(nèi)激素分泌恢復(fù)，使大腦中興奮性神經(jīng)遞質(zhì)適當(dāng)增加，從而盡快進(jìn)入正常狀態(tài)。

6、如果在“生理期”里這種情緒比較嚴(yán)重生理周期計(jì)算，自己難以調(diào)整過來，必須找心理醫(yī)生去咨詢女性生理周期計(jì)算，調(diào)整。

3、男人性知識(shí)

人們習(xí)慣于用各種數(shù)字來評(píng)價(jià)自己的生活。近日，據(jù)美國《男性健康》雜志報(bào)道，男人一生的性健康也有一組“數(shù)字指標(biāo)”。

每次射出的精液量有1—2茶匙（5毫升），差不多就是一口痰。

每茶匙精液的熱量達(dá)7卡路里，而一罐250毫升可樂的熱量有150卡路里。美國泌尿外科學(xué)家海特羅那博士提供了一個(gè)簡便的自我測(cè)量法：量出5毫升水，倒入一個(gè)干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置，這樣就能估計(jì)自己的射精量了。如果達(dá)到5毫升，說明你的前列腺非常健康。

男人一生平均勃起7200次。其中，通過自慰能平均勃起2000次。

男性性喚起的平均速度達(dá)每小時(shí)45公里，比騎自行車40.2公里的時(shí)速更快。一般，男人每日平均勃起11次，夜間勃起就占到了9次。而且，每兩次勃起的間隔，在2分鐘到2周不等。這受到男性年齡、體力等多方面因素的影響。

未勃起時(shí)，男性陰莖平均的長度為8.9厘米，而勃起后的平均長度為13厘米。

洗澡時(shí)，幾乎所有男性的陰莖都會(huì)縮小一些。有文獻(xiàn)記載，人類歷史上最短的陰莖只有1.6厘米，最長的則達(dá)28厘米。但過長或過短的陰莖都屬于發(fā)育異常，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

有調(diào)查顯示，美國男性承認(rèn)經(jīng)常自慰的比例達(dá)60％，每天一次的人占54％。

同時(shí)，事后有罪惡感的男性比例達(dá)41％。性學(xué)家指出，自慰是男性正常的性體驗(yàn)，人們不應(yīng)該為此自責(zé)。

精子游到卵子平均需要2.5秒，相較于普通人花4小時(shí)跑完一個(gè)馬拉松，真是快了不少。此外，精子的壽命“很長”，能達(dá)到2.5個(gè)月。

男人欲望最強(qiáng)的時(shí)候和季節(jié)，分別在早晨、秋季。

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，要增進(jìn)男性性能力，最好的方法是戒煙、運(yùn)動(dòng)和減肥。而多吃全麥?zhǔn)澄铮梢杂行г鰪?qiáng)性能力。

人們對(duì)于避孕套的詬病，確實(shí)有道理。

普通避孕套的厚度在0.07毫米，比超薄避孕套厚了0.02毫米。不少男性都表示，如果避孕套能做成保鮮膜那樣（厚度為0.0127毫米），同房感受一定會(huì)更好。