日常生活中我們平時見到的飲料是比較多的，很多人都喜歡喝飲料，當然不同的人喜歡喝的飲品是不一樣的，有的人喜歡喝果汁，還有的人喜歡喝牛奶，還有很多上班族喜歡喝咖啡，不少備孕期的人也喜歡喝，那備孕可以喝咖啡嗎？備孕不能喝什么？

1、備孕可以喝咖啡嗎

不建議喝。

如果女性經(jīng)常性地飲用咖啡，會使得體內(nèi)減少雌激素的分泌，從而不利于卵巢的排卵功能正常運轉(zhuǎn)，進而導致受孕成功的幾率下降。而且，咖啡不僅對女性的排卵會造成不利影響，同樣也不利于男性精子健康，因此男性備孕時也應(yīng)該盡量少喝咖啡。

2、備孕期間喝咖啡的壞處

(1)雌激素會減少

咖啡最主要的成分是咖啡因，如果女性一旦攝入過多的咖啡因進入體內(nèi)的話，就會引起女性的雌激素下降，還會對卵巢的排卵功能造成不利，從而就會減少女性受孕的機會。

(2)影響受孕

咖啡則會導致男性精子質(zhì)量下降，不利于女性懷孕。也會導致女性卵子質(zhì)量下降，同樣的不利于懷孕。經(jīng)常喝咖啡的女性，會出現(xiàn)鈣流失，體質(zhì)下降，容易患困等情況，如果懷孕前不能戒除咖啡因的攝入，會加大女性的懷孕難度。

(3)有可能損傷精子

不止是女性在備孕期間不能喝咖啡，男性在這個時間段里也不能喝咖啡。因為咖啡因能夠損傷男性的精子，減輕精子的質(zhì)量問題。如果卵子和質(zhì)量較差的精子結(jié)合，很可能會引起流產(chǎn)或者宮外孕的危險。因此，男性在備孕期間喝咖啡的話，會影響男性的生育能力，一定要盡量避免喝咖啡。

3、備孕不能喝什么

(1)忌酒

備孕期間，不管是啤酒、白酒、紅酒、洋酒都不宜飲用，因為過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少，而且酒精嚴重影響精子和卵子的質(zhì)量，不利于受孕。

(2)忌濃茶

備孕中的女性就不要喝濃茶，因為茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克，而咖啡因可以在一定程度上改變女性體內(nèi)的雌激素和孕激素的比例，會影響到女性的生理變化，從而抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

4、溫馨提示

咖啡之所以會對生育能力有影響，主要是因其所含有的主要成分——咖啡因，因此，不僅是咖啡，但凡含有咖啡因的飲料，備孕期間都應(yīng)該盡量減少飲用，如濃茶、巧克力等。

5、孕前的飲食要求

提到優(yōu)生，一般人可能認為只是要注意孕期的胎教。其實這是不夠的。嚴格地說來，時間還應(yīng)提前。俗話說：“兵馬未動，糧草先行?！痹趹言星?，夫婦雙方都應(yīng)重視飲食營養(yǎng)，以具備健康的精子和成熟的卵子，來保證孕育優(yōu)質(zhì)的胚胎。那么，對未來父母的孕前飲食應(yīng)有什么要求呢？

首先，要養(yǎng)成良好的飲食習慣。

您也許認為自己吃得很好，但往往食物范圍太窄。不同食物中所含的營養(yǎng)成分不同，含量也不等。有的含這兒種，有的含那幾種；有的含量多，有的含量少，所以，應(yīng)當吃得雜—些，不偏食，不忌嘴，什么都吃，養(yǎng)成好的膳食習慣。

其次，在飲食中注意加強營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、天機鹽和維生素的攝人。

各種豆類、蛋、瘦肉、魚等都含有豐富的蛋白質(zhì)；海帶、紫菜、海蜇等食物合成較多；動物性食物含鋅、銅較多；芝麻醬、豬肝、黃且、紅腐乳中含有較多的鐵；瓜果、蔬菜中臺有豐富的維生素。孕前夫婦可以根據(jù)各自家庭、地區(qū)、季節(jié)等情況，有選擇地科學安排好一日三餐，并注意多吃水果。這樣，經(jīng)過一段時間健體養(yǎng)神的緩沖期，雙方體內(nèi)儲存了充分的營養(yǎng)，身體健康．精力允沛，為優(yōu)生打下堅實的基礎(chǔ)。

再次，應(yīng)避免各種食物污染。

食物從其原料生產(chǎn)、加工、包裝、運輸、貯存、銷售直至食用前的整個過程中，都有可能不同程度地受到農(nóng)藥、金屬、真菌、毒素以及放射性核素等商害物質(zhì)的污染，對人類及其后代的健康產(chǎn)生嚴重危害。因此，孕前夫婦在日常生活中兒其應(yīng)當重視飲食衛(wèi)生、防止食物污染。應(yīng)盡量選用新鮮天然綠色食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，如市售飲料、罐頭、鹵肉、糕點、香腸及“方便食品”等。蔬菜應(yīng)充分情洗干凈，必要時可以浸泡一下，水果應(yīng)去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。盡量飲用白開水，避免飲用各種咖啡、飲料、果汁等飲品。在家庭炊具巾應(yīng)盡量使用鐵鍋或不銹鈉炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。