女生在青春期 的時(shí)候乳房開(kāi)始發(fā)育,這是受到生長(zhǎng)激素的刺激,乳房就開(kāi)始變得豐滿。但是也有一些青春期少女的乳房還沒(méi)有動(dòng)靜,經(jīng)過(guò)很多時(shí)間也沒(méi)有發(fā)育,那么,女孩乳房不發(fā)育怎么辦?女生乳房發(fā)育要注意什么?一起來(lái)了解一下吧!
少女從乳房開(kāi)始發(fā)育,到基本定型大約需要四五年時(shí)間。
那女孩幾歲乳房發(fā)育開(kāi)始呢?據(jù)有人對(duì)北京地區(qū)兒童觀察,8歲時(shí)有少數(shù)女孩乳房已開(kāi)始發(fā)育,10歲時(shí)的有半數(shù)開(kāi)始發(fā)育,其中約有20%可達(dá)三度,13歲時(shí)已全部發(fā)育,并有80%以上的女孩發(fā)育為三度,19歲時(shí)90%的女孩乳房發(fā)育為四度。
乳房發(fā)育的大小除受體內(nèi)雌性激素作用以外,還受遺傳、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。如果母親的乳房較小,則女兒也大多較小,這是遺傳因素的作用;瘦體型的女孩,也很難有豐滿的乳房。
乳房偏小還可能與發(fā)育的早晚有關(guān),雖然乳房較小,只要生殖器官發(fā)育及月經(jīng)均正常,就不會(huì)影響成年人后的哺乳功能和生育能力。一般來(lái)說(shuō),乳房發(fā)育早晚并不影響其今后發(fā)育的快慢,也不影響成年后乳房的大小和形狀,所以乳房發(fā)育晚些、小些的女孩不必?fù)?dān)憂。
要想乳房增大要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,從而使成熟的卵細(xì)胞增加,黃體細(xì)胞增大。
而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所,當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì)刺激乳房發(fā)育,因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分,富含維生素B2的有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品,富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。
另外,還可采用食療,如豆?jié){燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房,方便有效。
定時(shí)對(duì)自己乳房以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時(shí)兩個(gè)乳房應(yīng)該交替進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán)
1、心緒
現(xiàn)代女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、急躁、孤獨(dú)、抑郁等不良情緒。長(zhǎng)期受到不良情緒的刺激,機(jī)體節(jié)律容易發(fā)生紊亂,神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡,免疫力下降,容易引發(fā)癌腫。
2、生殖因素
職業(yè)女性的工作壓力往往較大,他們的生活節(jié)奏緊張、晚婚晚育較普遍,母乳喂養(yǎng)的普及率比較低、維持時(shí)間短。為了遠(yuǎn)離乳腺癌,不鼓勵(lì)晚育或終生不育,要防止多次流產(chǎn),生孩子后應(yīng)盡量母乳喂養(yǎng)。
3、強(qiáng)力擠壓
有很多人為了展現(xiàn)乳溝會(huì)買偏小一號(hào)的內(nèi)衣,這樣做會(huì)產(chǎn)生兩種嚴(yán)重后果:一乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷,二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。
4、暴力
同房時(shí)對(duì)乳房過(guò)于粗暴也會(huì)引起乳腺問(wèn)題,因?yàn)楫?dāng)乳房受到猛力沖擊后,其內(nèi)的小血管會(huì)破裂、出血,從而形成血腫,在血液被吸收和破壞之后,就會(huì)形成囊腫。
5、束身
束身衣能很好的體現(xiàn)出身材,還能控制飲食,達(dá)到減肥的目的。但長(zhǎng)期如此,會(huì)引來(lái)乳痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開(kāi)始發(fā)生,表現(xiàn)為乳房脹疼,活動(dòng)后會(huì)加劇、加重,而當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮后就會(huì)逐漸消失,到下一月經(jīng)周期又卷土重來(lái)!如果乳房檢查并無(wú)腫塊,只要放松身體、放松心情,多數(shù)情況下2-3年這種情況就能自行消失了。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起