現(xiàn)在很多水果都是一年四季都可以吃到的，雖然說春季的時候是草莓成熟的時候，但是超市里面一年四季都能買到草莓，基本上大部分的人都是喜歡吃草莓的，冬季也是可以買到草莓的，馬上就要過年了，很多人喜歡買各種水果放在家里，那冬季怎么吃草莓好呢？

1、每天吃一把補維C

草莓是水果中的“大眾情人”，看起來色澤誘人，吃起來酸甜適口，老少皆愛。草莓營養(yǎng)價值較高，尤其是其中含有花青素、維生素C。而且，草莓呈現(xiàn)鮮艷的紅色，番茄紅素也較豐富。

果蔬是VC的最佳來源，草莓的VC含量雖然沒有躋身于常見水果中的前三名，但在水果家族中也是位居前列，比我們常吃的番茄、檸檬、橘子等含量都高。

2、草莓醬自己做最好

草莓直接洗凈吃最好，如果孩子喜歡吃草莓醬，建議家長自己做，少買超市的加工產(chǎn)品。

熬制草莓醬時加入檸檬汁不僅有利于保護維生素C，而且，草莓中的花青素在酸性條件下顏色也會更紅。因此，熬好的草莓醬比草莓本身的顏色還要好看。

3、糖友們可以適量吃

草莓口感清甜，但本身糖含量不高，糖尿病人適量吃點沒問題。但是具體的量還需要咨詢主治醫(yī)生。

4、草莓的食療方法

1、治干咳無痰、日久不愈

配方：鮮草莓6克，冰糖30克。

制法：將上兩味入鍋，一同隔水煮爛。

服法：每天3次分服。

2、治肺熱咳嗽

配方：鮮草莓汁、檸檬汁、生梨汁各50克，蜂蜜15克。

制法：將上4味混合調(diào)勻。

服法：分兩次服之。

3、治食欲不振

配方：鮮草莓250克。

制法：將草莓洗凈，絞汁。

服法：分2次飲用。

4、治消化不良

配方：草莓100克，山楂30克。

制法：將上兩味洗凈，入鍋，加適量水煎湯。

服法：飲湯。

5、治大便秘結(jié)

配方：草莓50克，麻油適量。

制法：將草莓搗爛與麻油混合調(diào)勻。

服法：空腹口服。

6、治夏季腹瀉

配方：草莓適量。

制法：將草莓入鍋加水，煎湯。

服法：飲湯。

7、治小便不利

配方：草莓60克。

制法：將草莓洗凈，搗爛，用冷開水沖服。

服法：每日3次。

冬季吃草莓也是有很多好處的，本來冬季人體都容易缺水，皮膚會變得干燥，這時候吃草莓不僅能補水，而且還對皮膚有好處，草莓不僅是美味的水果，而且還有很好的食療作用，上面我們介紹了一些食療的方法，如果出現(xiàn)咳嗽等情況可以嘗試做一下。