許多女生在高中的時(shí)候經(jīng)過(guò)軍訓(xùn)之后，皮膚一直沒(méi)有恢復(fù)，還是比較黑，而女生大多是愛(ài)美的，希望自己能夠更白一些，皮膚更好一些，想要了解一些美白的方法，讓皮膚變得更白更好，那么高中女生皮膚黑怎么辦？高中女生皮膚怎么變白？

1、皮膚暗黃怎么辦

(1)徹底清潔

保持皮膚的徹底潔凈是維持皮膚健康、活躍和美化膚色最簡(jiǎn)單、最重要、最有效地方法。皮膚暗黃常常是皮脂分泌過(guò)多，毛孔堵塞，皮質(zhì)層堆積過(guò)多引起的，所以徹底清潔皮膚是調(diào)理皮膚暗黃的重要一環(huán)。

徹底清潔皮膚應(yīng)該使用泡沫豐富，溫和的洗面奶或洗面皂，用雙手手指指腹呈螺旋形打圈的方式進(jìn)行清潔。

(2)精油按摩

用夏威夷堅(jiān)果油基礎(chǔ)油20ml,與10毫升胡蘿卜籽油混合，滴入2滴迷迭香精油，1滴檸檬精油，徹底混合均勻后使用。每日取適量精油涂抹在皮膚暗黃部位，如眼部周?chē)掳?，然后用脂肪輕輕打圈按摩3~5分鐘。檸檬精油具有提亮膚色的作用，胡蘿卜籽精油含有維生素A能預(yù)防褐斑和雀斑，而迷迭香精油具有緊膚作用，防止污染物滲入皮膚。

(3)保持愉悅心情

心情愉快是肌膚健康的重要基礎(chǔ)。微笑是調(diào)整心態(tài)的一種最有效的方法，它不僅能夠傳達(dá)感情，表達(dá)語(yǔ)言所無(wú)法表達(dá)的東西．而且能美容。微笑可以使人溫柔可親，即使不是特別漂亮，也會(huì)因?yàn)槲⑿Χ@得可愛(ài)，使更美麗，這就是所謂的“精神化妝法“。美麗的心情能讓人由內(nèi)而外地?zé)òl(fā)容光。

(4)注意防曬

很多女生并不是天生就皮膚黑，而是后天被曬黑的，所以女生想要變白的話后天的防曬工作一定要做好。大多數(shù)女生都知道夏天太陽(yáng)大的時(shí)候要防曬，但其實(shí)一年四季都是需要防曬的，而且不論是在室內(nèi)還是室外，不論陰天或是晴天都需要防曬。另外防曬霜最好出門(mén)前半小時(shí)就涂好，而且用量要達(dá)到一元硬幣那么大，每隔幾小時(shí)最好就補(bǔ)涂一次。這樣防曬才比較有效。

(5)食物美白

很多蔬菜水果都有幫助美白的效果，例如檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子、菠蘿、桃子、草莓、橘子、葡萄、西紅柿、黃瓜、冬瓜等等。經(jīng)常食用這些蔬果不僅能美白還能讓皮膚變得更好。值得注意的是檸檬雖然有美白的效果但同時(shí)它還是感光食物，吃多了會(huì)令皮膚更容易受紫外線侵害從而變黑甚至長(zhǎng)斑，因此吃過(guò)檸檬后最好不要在強(qiáng)光下活動(dòng)，或者控制食用量。

(6)保證睡眠

睡眠不足也會(huì)影響到皮膚顏色，因?yàn)槠つw保持良好的狀態(tài)是依靠皮下組織的毛細(xì)血管提供的營(yíng)養(yǎng)，而長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)讓皮膚的毛細(xì)血管瘀滯造成循環(huán)受阻，皮膚細(xì)胞也就留得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而影響到皮膚新陳代謝加速了皮膚老化，皮膚的顏色就會(huì)顯得晦暗蒼白。因此，保證充足的睡眠能讓我們的皮膚柔潤(rùn)且有光澤，膚色也就不會(huì)晦暗了。

2、美白小秘方

(1)葡萄面液

葡萄具有很強(qiáng)的抗氧化力能力，想要皮膚變白不妨試試將葡萄洗凈之后連皮帶籽榨成汁，在每天洗臉潔面之后，用榨好的汁搽臉并進(jìn)行按摩，最后拿清水洗凈即可。

(2)柚子皮沐浴

柚子皮中含有豐富的果膠，能夠很好的幫助皮膚變白。不妨先用刀將柚子皮白色部分進(jìn)行分離，將白色的果皮切成細(xì)絲之后先放入橄欖油中浸泡再放入紗布袋浸泡在溫水中就可以用來(lái)進(jìn)行泡浴了。堅(jiān)持用這個(gè)方法沐浴，全身皮膚都會(huì)慢慢變白哦。

(3)桃杏花美白方

準(zhǔn)備杏花、桃花各500克，用水將其浸泡七天之后，用浸泡的水洗臉，每天一次，堅(jiān)持三周。因?yàn)樘一ㄖ泻卸喾N營(yíng)養(yǎng)素，能夠有效幫助擴(kuò)張末梢毛細(xì)血管、改善血液循環(huán)，能夠幫助延緩衰老，使面容細(xì)膩嬌艷。堅(jiān)持用此方洗臉，能夠讓臉部皮膚變白的。