17歲的高中學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)而忘了時(shí)間，這種學(xué)習(xí)狀態(tài)在冬天的時(shí)候很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，手腳冰涼非常常見，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率，那么17歲冬天上課腳冰涼怎么回事？17歲手腳冰涼怎么緩解？引起這一病癥的原因有很多，可以通過(guò)一些方法來(lái)緩解，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、原因分析

17歲冬天的時(shí)候，手腳冰涼幾乎是普遍現(xiàn)象，這是因?yàn)橛捎趯W(xué)習(xí)任務(wù)繁重，長(zhǎng)期保持坐姿狀態(tài)導(dǎo)致的。引起這一癥狀的原因還與衣衣物、體質(zhì)有很大的關(guān)系，如果穿衣太緊或者不保暖，就很容易出現(xiàn)這一癥狀，而如果體質(zhì)較弱，無(wú)發(fā)抵擋冬天寒冷的侵襲，也很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，其實(shí)這些原因引起的手腳冰涼都可以緩解，下面就來(lái)詳細(xì)I了解具體方法吧。

2、衣物選擇

在冬天的時(shí)候，穿衣是很講究的，首先要選擇保暖的衣服，因?yàn)楹涞亩煲路?、鞋子不保暖一切都是空話。再者需要衣服寬松舒適，衣服如果太緊，在坐姿狀態(tài)下很容易導(dǎo)致身體局部血液循環(huán)不暢，這對(duì)健康是非常不利的，而且極易引起手腳冰涼，所以在穿著方面，可以通過(guò)穿著保暖、寬松的衣物來(lái)緩解這一癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

冬天的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是很重要的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，而且對(duì)血液循環(huán)也有促進(jìn)作用，從而可以有效緩解或消除手腳冰涼的癥狀。而且在課間休息的時(shí)候，最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以緩解手腳冰涼的癥狀。