15歲我們正值青春期，當(dāng)然也是接近成年的一個時期，在這個時候我們的心理狀態(tài)會有很多的變化，當(dāng)然最主要的還是我們的身體會有很多的變化，因為在青春期的時候，人的身體激素分泌會重新排列平衡，所以會有一個不平衡的過渡期，而激素的不平衡會給身體帶來很多變化。比如男生在青春期的時候會長胡子，喉結(jié)也會越來越明顯，而女生也會開始來月經(jīng)。那么，女生在十五歲的時候生理期方面需要注意什么呢？

1、衛(wèi)生放在首位

首先女生在開始出現(xiàn)生理期之后，就要更加注意衛(wèi)生。因為從生理學(xué)的角度來看，女生在成熟之后會更加容易感染一些疾病，比如各種婦科方面的炎癥，即便是未婚的女生，也是會容易感染一些病菌的，所以注意衛(wèi)生是很重要的。比如女生要注意勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，衣服也要曬太陽之后才可以穿等等。

2、平時不食生冷

對于女生生理期的注意事項，還有一個很重要的就是勿食生冷，不僅僅是生理期期間不能吃生冷的食物，其實女生在平時也要少吃甚至不吃生冷的食物。因為第一，生冷的食物本身就是傷胃的，中醫(yī)認(rèn)為傷胃也是傷經(jīng)的；第二就是生冷對于女生生理期的刺激是直接的，平時食生冷過多的話，生理期一定會受到影響。

3、秋冬注意保暖

再一個就是女生在秋冬季節(jié)也要注意保暖，因為手腳受涼之后也是可能影響到生理期的，特別是在生理期期間手腳受涼會直接影響生理期的規(guī)律。所以女生在平時穿衣以及睡眠方面，一定要注意保暖。