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預(yù)防青少年近視經(jīng)常做健眼操 青少年近視按摩療效好

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 12:17 青少年近視按摩近視眼

近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí),平行光線通過(guò)眼的屈光系統(tǒng)屈折后,焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。所以近視眼不能看清遠(yuǎn)方的目標(biāo)。主要表現(xiàn)是視力降低、視疲勞、眼位不正、眼球突出等。下面跟隨大眾健康網(wǎng)了解一下近視眼相關(guān)知識(shí)吧!

青少年近視原因

近視發(fā)生的原因大多為眼球前后軸過(guò)長(zhǎng)(稱為軸性近視),其次為眼的屈光力較強(qiáng)(稱為屈率性近視)。近視多發(fā)生在青少年時(shí)期,遺傳因素有一定影響,但其發(fā)生和發(fā)展,與燈光照明不足,閱讀姿勢(shì)不當(dāng),近距離工作較久等有密切關(guān)系。另外主要和營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。眼睛在生長(zhǎng)發(fā)育期間缺乏某種或某些重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使眼球組織變得比較脆弱,在環(huán)境因素的作用下,眼球壁的鞏膜容易擴(kuò)張,從而使眼睛的前后軸伸長(zhǎng)而發(fā)生近視。多數(shù)近視兒童有愛(ài)吃零食、挑食、偏食的習(xí)慣,他們吃的多是精糧和快餐食品,這些食品中缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)破壞較多,食用總量越大,近視的發(fā)生率越高,近視的程度也越高。

常規(guī)療法弊端

青少年近視如何處理?常規(guī)的方案有三種。

一是自然恢復(fù)法:該方法主張糾正孩子的不良習(xí)慣,通過(guò)加強(qiáng)日常防護(hù),來(lái)達(dá)到視力自然恢復(fù)的目的。這種方法對(duì)初期發(fā)現(xiàn)的處于邊緣狀態(tài)的近視患者有效;對(duì)于大多超過(guò) 100 度的近視眼,效果不好,隨著課業(yè)的逐漸加重,近視的情況會(huì)日趨嚴(yán)重。

二是配鏡法:該方法主張立即給超過(guò) 100 度的近視患者配鏡矯正,以期達(dá)到抑制視力下降的作用。臨床表明大多數(shù)患者戴鏡后視力每年下降 50-100 度,不幾年就成為幾百度的高度近視眼,有的甚至發(fā)展成近視型弱視眼,以至于戴鏡矯正視力小于 0.8 ,限制了就業(yè)、參軍等擇業(yè)空間。

三是儀器治療,患者評(píng)價(jià)等等不一。

按摩療法特色

某醫(yī)院中醫(yī)科推出一套穴位按摩促進(jìn)青少年近視眼康復(fù)的特效方案。該方案取穴合理,系統(tǒng)扶正,辨證施治,涉及頭面部、四肢、背、腹部的多個(gè)穴位,涵蓋了對(duì)肝經(jīng)、膽經(jīng)、腎經(jīng)等經(jīng)穴的調(diào)節(jié);恢復(fù)視力速度快。該方案適用于不同程度的近視青少年兒童:對(duì)于輕度且短期近視的患者,多數(shù)可以起到完全恢復(fù)的作用,一般可于 1-2 個(gè)月恢復(fù)到 1.0 及以上,且效果穩(wěn)定,只要多加注意就可以長(zhǎng)期保持;對(duì)于長(zhǎng)期或中度近視的患者,可以防加深,也可以適當(dāng)減度數(shù),有的可減為輕度;對(duì)于高度近視的患者,其典型的重要意義就是控制加深。本方案是家長(zhǎng)給孩子恢復(fù)視力、減輕度數(shù)、預(yù)防加深的理想選擇。該方案對(duì) 18 歲以下的青少年有效,年齡越小,效果越好。

預(yù)防近視眼的發(fā)生

近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性,應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健,通常包括學(xué)齡前期、生長(zhǎng)發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時(shí)。單純性近視眼有明確的外因即長(zhǎng)時(shí)期近距離用眼,故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。通過(guò)對(duì)視力變化的定期監(jiān)測(cè)及對(duì)視力進(jìn)行定性檢查,可以早期發(fā)現(xiàn)與確定預(yù)防對(duì)象。

預(yù)防近視眼的發(fā)展

對(duì)于所有近視眼、特別是病理性近視眼者,應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光度加深,維持或爭(zhēng)取改善視功能。除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外,尚應(yīng)特別注意合理用眼,選擇適當(dāng)工作避免過(guò)度用眼與不良視覺(jué)刺激。正確矯正屈光不正,配戴合適眼鏡病理性近視眼要求經(jīng)常戴鏡,遠(yuǎn)近選擇使用。也可配戴接觸眼鏡??赡芫彍p或中止近視眼發(fā)展的措施包括配鏡(雙焦點(diǎn)鏡、透氧硬性接觸鏡)、藥物和手術(shù)等。

預(yù)防近視眼的并發(fā)癥

近視眼致盲的主要原因?yàn)槠洳l(fā)癥,如弱視、視網(wǎng)膜病變及青光眼等均需重點(diǎn)預(yù)防。應(yīng)積極、認(rèn)真采取各種防止近視眼加深的方法。除要求患者經(jīng)常注意視力變化外,還應(yīng)重視眼部早期出現(xiàn)的任何其他異?,F(xiàn)象,如閃光感飛蠅(蚊)癥、視野缺損、視力(尤以近視力)進(jìn)行性或突發(fā)性下降,以及眼部酸脹、疼痛及夜盲等現(xiàn)象。

推廣健眼操

(1)眼保健操:已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操雖有學(xué)者對(duì)其效果有不同看法,但只要能夠按照規(guī)定認(rèn)真去做,對(duì)眼的健康有益無(wú)害

(2)遠(yuǎn)眺法和晶體操:這2種健眼操都是根據(jù)“長(zhǎng)期看近是引起近視的主要?jiǎng)右?rdquo;反其道而行之,設(shè)法看遠(yuǎn)就可預(yù)防近視的發(fā)生所設(shè)計(jì)。

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