隨著人們物質(zhì)生活的改善，心理疾病的發(fā)病率確實(shí)非常高的了。這是由于快節(jié)奏的社會(huì)生活引起的。那么對(duì)于人們來說該怎么預(yù)防心理疾病呢？其實(shí)預(yù)防心理疾病最關(guān)鍵的還是自己的調(diào)節(jié)，當(dāng)然通過做心理咨詢也是非常不錯(cuò)的，比方說心理咨詢有什么好處？

1、認(rèn)識(shí)

在老百姓心中，心理咨詢知識(shí)經(jīng)常被誤解，常見的有以下兩種誤區(qū)：一是認(rèn)為心理咨詢知識(shí)“無用論”。很多人認(rèn)為心理咨詢只不過和人聊聊天，開導(dǎo)開導(dǎo)人，聊的內(nèi)容都是一些大道理，誰都會(huì)講。因此認(rèn)為心理咨詢沒什么用，解決不了任何問題。二是認(rèn)為心理咨詢是“萬能的”。把心理咨詢神秘化，認(rèn)為一切的情緒、心理障礙都可以通過心理咨詢知識(shí)來解決。甚至很多人希望從心理咨詢師這里得到一副可以“藥到病除”的“靈丹妙藥”，在治療過程中，將希望全寄托在心理咨詢師，而自己卻不愿意付出任何的努力。

實(shí)際上，心理咨詢是一個(gè)很專業(yè)的知識(shí)，咨詢師也是一個(gè)專業(yè)性很強(qiáng)的職業(yè)，我們要正確看待心理咨詢的存在，也要對(duì)這個(gè)行業(yè)有一定的認(rèn)識(shí)。在現(xiàn)代社會(huì)，隨著生活節(jié)奏加快、工作學(xué)歷壓力增大，人們面對(duì)的誘惑增多，越來越多的心理問題出現(xiàn)。所以，心理咨詢知識(shí)是非常有用的專業(yè)知識(shí)，而且心理咨詢師也是非常有前景的一個(gè)職業(yè)。

不過心理咨詢也不是萬能的，要求被咨詢的問題必須是心理方面的，而且是求助者愿意為了改變困境而做出努力，并且與心理咨詢師共同配合，才有可能解決心中的困惑。

2、收費(fèi)

如何做心理咨詢？正確的看待心理咨詢這件事是基礎(chǔ)。有一部分人心理出現(xiàn)了問題，但是卻不愿意去做心理咨詢。做心理咨詢并不等于就患上了神經(jīng)病，人的抗壓能力有強(qiáng)弱之分，適當(dāng)?shù)男睦碜稍兡軌驇椭蠹遗懦睦碚系K，更好的面對(duì)人生。

在做心理咨詢的時(shí)候不要找認(rèn)識(shí)的醫(yī)生，因?yàn)榇蟛糠秩硕枷矚g對(duì)陌生人敞開心扉，但是卻不愿意讓親人知道自己的心理變化。在確定了心理咨詢醫(yī)生之后，不要輕易的更換，因?yàn)榻?jīng)常換醫(yī)生無法培養(yǎng)信任感。在進(jìn)行心理咨詢的時(shí)候，大家不要過于拘謹(jǐn)，應(yīng)該打開局面，說話不用太有禁忌。很多心理咨詢室都布置的比較溫馨，這樣能夠在一定程度上減緩人們的緊張感。心理咨詢一般都是按小時(shí)收費(fèi)的，一般每周咨詢一次即可，情況嚴(yán)重的需要增加次數(shù)。每次的費(fèi)用從100-500元不等，這需要根據(jù)醫(yī)生的資歷而定。

3、作用

心理咨詢管用嗎？想要知道這個(gè)問題的答案，我們要先了解下心理咨詢是怎么回事。心理咨詢指的是咨客在心理咨詢職業(yè)資格從業(yè)者的引導(dǎo)中，讓自己的心理問題得到解決，讓抑郁情緒得到緩解，是領(lǐng)悟和解決心理問題的途徑之一。一般來說，心理咨詢?cè)瓌t是來訪者自愿，既然是自愿，那么多數(shù)情況下，心理咨詢是很管用的。

當(dāng)然，若是咨詢者無法充分的敞開心扉，在咨詢的過程中也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的意外，從而導(dǎo)致咨詢失敗。比如說，咨詢者持著懷疑的態(tài)度或者是驗(yàn)證的態(tài)度，得到的結(jié)果往往不太理想。在進(jìn)行心理咨詢的過程中，當(dāng)事人應(yīng)該完全的信任咨詢師。對(duì)于自己的不良情緒不要掩飾，要讓咨詢師更好的了解患者的無助和壓抑，這樣咨詢師才可以根據(jù)當(dāng)事人的實(shí)際情況來提出相應(yīng)的解決措施，幫助當(dāng)事人快速的擺脫痛苦。

4、好處

每個(gè)人的心理和行為都是比較復(fù)雜的，這樣一來就使得治療方法呈現(xiàn)出來不同程度的局限性，甚至在很多病例里面，只采用一種治療方法是根本不行的。因此更多采用的是多種療法結(jié)合來治療，這樣的效果才會(huì)更好。身體疾病一般都能夠及時(shí)找到對(duì)應(yīng)的癥狀，然后找醫(yī)生進(jìn)行治療，可是對(duì)于心理上的疾病卻找不到原因，而醫(yī)生可能也找不到好的方法，這時(shí)候就需要多多進(jìn)行心理咨詢和治療。

在采用心理治療的時(shí)候，一定要選擇最合適的心理咨詢療法，這個(gè)一般要取決于自己的性格、愛好以及品味等等。有的人害怕直接表達(dá)自己的想法，其實(shí)這個(gè)時(shí)候就可以去進(jìn)行心理咨詢，然后采取短期的治療，一般在1個(gè)月的時(shí)間內(nèi)就能夠取得很好的效果。而有的則需要長期的堅(jiān)持治療，探索到患者的內(nèi)心深處，進(jìn)而化解其心理上的結(jié)締，起到最終的療效。