愛美之心,人皆有之,許多女生都想要讓皮膚變白,白皙的皮膚能夠讓自己看起來更加美麗,其實(shí)有些男性也想要更加白的皮膚,有可能是曬黑了需要變白,男性也可以采取一些方法變白,那么男性想要變白怎么辦?男性變白的方法有哪些?
男性朋友很多都有熬夜的習(xí)慣,這是導(dǎo)致皮膚變差的常見原因。我們的皮膚中有一種叫皮質(zhì)醇的物質(zhì),這種身體中的應(yīng)激激素在早上六點(diǎn)到八點(diǎn)水平最高,零點(diǎn)到兩點(diǎn)最低,保證充足的睡眠對皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要,是維持肌膚良好生態(tài)的關(guān)鍵。
不僅僅是女性,男性同樣要重視防曬工作,尤其是在夏季,早上十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)是陽光中紫外線最強(qiáng)的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候的紫外線對肌膚的傷害是最厲害的,皮膚長時(shí)間受陽光照射會導(dǎo)致皮膚黑色素加深,在戶外工作最好是做好防護(hù)措施。
很多男性不喜歡吃水果,實(shí)際上許多水果中含有豐富的維生素,多吃含木瓜,芒果,葡萄,菠菜,洋蔥的富含維生素A和維生素E的蔬果可以防止黑色素沉積,讓皮膚變得白皙起來;此外,各種堅(jiān)果,小麥,鯽魚,海蝦是維生素E 的來源,多攝入維生素能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生沉積,還能預(yù)防痘痘。
喝水,這是最簡單方便的美白方式,補(bǔ)充充足的水分不僅可以幫助身體內(nèi)各器官的正常運(yùn)作,幫助新陳代謝,同時(shí)能較快一處因紫外線照射導(dǎo)致皮膚底層黑色素增生。
綠茶中含有大量抗氧化劑,能清除體內(nèi)自由基,保護(hù)人的大腦,有效遠(yuǎn)離心血管疾病困擾;除此以外綠茶還能中和陽光照射對男性肌膚造成的損傷,在一定程度上美白皮膚。
根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的美白護(hù)膚品很重要,選擇比較溫和的護(hù)膚產(chǎn)品,注重油脂的控制和肌膚的水油平衡,使用合適的美白乳液,來達(dá)到美白肌膚的目的。
很多男性在熬夜時(shí)喜歡與煙酒為伴,這樣不但影響了自身身體健康,身體中的器官得不到休息,加上煙酒的刺激,肌膚看起來變得更加暗沉沒有光澤。
1、去油最重要,要選擇男士專用的泡沫型潔面,每天都要使用磨砂膏,1-2天要敷一次男士專用深層清潔面膜。
2、男生不良的生活習(xí)慣很給皮膚帶來很大的傷害,例如很多男士愛吃肉,頻繁應(yīng)酬,過多喝酒、過多吃油膩,會給皮膚增加負(fù)擔(dān)。所以要及時(shí)糾正不良的作息和飲食習(xí)慣,多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果,多喝水,少抽煙。
3、香皂并不是最佳的潔面選擇,因?yàn)榻?jīng)常使用香皂會影響皮膚的酸堿度。當(dāng)皮膚感到干燥或緊繃時(shí),皮脂腺便會分泌大量的油脂,使面部出油情況更嚴(yán)重。
4、不要用手?jǐn)D去粉刺,或是聽之任之,因?yàn)檫@樣會使暗瘡越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時(shí)潔面使用磨沙膏進(jìn)行基本護(hù)理不容忽視。
5、男生也需要防曬。防曬并不等于怕被曬黑,臭氧層裂開的黑洞越來越大,對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女,應(yīng)該是每個(gè)人都關(guān)心的事。
6、注重洗臉,若皮膚為干性,可用冷水和溫水交替洗臉,刺激局部皮膚的血液循環(huán),增強(qiáng)面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時(shí)最好先用毛巾熱敷3~5分鐘,再用香皂洗臉,洗后按摩一會兒,可促進(jìn)局部皮膚的血液循環(huán),改善其營養(yǎng)狀況,有利皮脂的排出,使面部光潤、柔滑,減少皺紋和松弛現(xiàn)象。中性皮膚的男士,冷、熱水洗臉均可。
7、男人事務(wù)多,有的經(jīng)常熬夜加班,睡眠不足,致使面容憔悴、灰暗,眼圈發(fā)黑、眼袋顯露,生出更多的皺紋。男人要保證優(yōu)質(zhì)睡眠,每天睡足8小時(shí)。但睡眠時(shí)間也不宜過長。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起