都說(shuō)牙痛不是疾病，但是痛起來(lái)卻要人的命，這句話就說(shuō)明牙齒的損害對(duì)人體的刺激還是很大的，除了牙痛之外，還會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮的情況，就是牙床上的牙齒有松動(dòng)的情況，這樣的問(wèn)題大多出現(xiàn)在上班族中，那么牙齦萎縮如何修復(fù)？怎么預(yù)防牙齦萎縮？

一.上班族小心牙齦萎縮

精神緊張的人，由于競(jìng)爭(zhēng)壓力和時(shí)間安排上的原因，比正常人更少去保持必要的體育鍛煉，也更容易通過(guò)吸煙、酗酒等不健康方式來(lái)緩解壓力，而上述不良的減壓方式，比沒(méi)有這些不好嗜好的人更容易產(chǎn)生暴躁、孤僻的情緒傾向，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)的人，也更容易忽略自我口腔衛(wèi)生保健意識(shí)。這種長(zhǎng)期的精神壓力常常影響患者的正常工作、生活，反過(guò)來(lái)又加深心理上的負(fù)面影響，從而導(dǎo)致強(qiáng)而持久的心理應(yīng)激，超過(guò)肌體的適應(yīng)能力，促使這部分人群從口腔“亞健康”狀態(tài)，逐漸進(jìn)入牙齦萎縮狀態(tài)。

不管是上班族還是其他人，如果出現(xiàn)了牙齦萎縮癥狀，那么就一定要及時(shí)修復(fù)。那么牙齦萎縮怎么修復(fù)呢？

二.牙齦萎縮怎么修復(fù)

1、治療一些全身疾病導(dǎo)致的牙齦萎縮：如內(nèi)分泌紊亂可導(dǎo)致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素c，易牙齦出血；糖尿病人容易發(fā)生口腔炎癥；白血病等嚴(yán)重疾病也可引起牙齦萎縮。將這些根源上的病癥解決掉，牙齦萎縮也會(huì)好轉(zhuǎn)。

2、患者在平時(shí)也要多加注意口腔內(nèi)的衛(wèi)生情況，正確的掌握刷牙的姿勢(shì)和方法，在刷牙的時(shí)候不要用力過(guò)猛，以免對(duì)牙齦產(chǎn)生極大的損傷，使牙齦組織遭到破壞，時(shí)間久了牙齦就會(huì)出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象。

3、洗牙清除掉牙結(jié)石，牙齦會(huì)慢慢恢復(fù)。此外要定期去醫(yī)院洗牙，搭配含氟牙膏以及漱口水幫助清潔牙齒。

除了這些方法，牙齦整形也會(huì)修復(fù)牙齦的一種方法，但不管是牙齦整形還是其他修復(fù)方法，都只是暫時(shí)修復(fù)而已。對(duì)待牙齦萎縮，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療重要。

三.牙齦萎縮預(yù)防

1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。應(yīng)選用符合全國(guó)牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來(lái)不及或不方便刷牙時(shí)，可用漱口代替，在某些特殊場(chǎng)合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。

2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙結(jié)石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療，并進(jìn)行有關(guān)口腔自我保健知識(shí)的咨詢;對(duì)于已經(jīng)萎縮的牙齦，也可以手術(shù)治療。

3、治療引發(fā)牙齦萎縮的老年性全身性疾病。如內(nèi)分泌紊亂可導(dǎo)致牙齦萎縮;貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血;糖尿病人容易發(fā)生口腔炎癥;白血病等嚴(yán)重疾病也可引起牙齦萎縮。在治愈原發(fā)疾病之后，牙齦萎縮也隨之好轉(zhuǎn)。

4、嚴(yán)防環(huán)境污染。砷、鉛等中毒可導(dǎo)致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應(yīng)重視自己的工作和生活環(huán)境質(zhì)量，避免接觸有毒物質(zhì)。

5、食療。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮雞蛋，對(duì)預(yù)言及治療牙周疾病效果良好，可以長(zhǎng)期食用。

最后提醒大家一句，牙齦萎縮是導(dǎo)致牙齒缺失的原因之一，因此在發(fā)現(xiàn)牙齦萎縮之后，一定要第一時(shí)間治療，并且做好牙齦萎縮的預(yù)防措施。

四.緩解牙痛的方法

1、 含生姜片可以有效止牙痛哦，看書(shū)上說(shuō)生姜可以止牙痛是因?yàn)樯薪?，姜烯，檸檬醛和辣素等成份，這些具有消炎，鎮(zhèn)痛和殺菌的作用，那天牙痛的時(shí)候切了一小片咬在小窟窿那里，過(guò)了一會(huì)兒還真的減輕了一些，（小編推薦帕芙歐牙疼噴霧，輕輕一噴快速止痛，是現(xiàn)在針對(duì)牙疼的最好辦法。）

2、含味精水也可以止牙痛呢，將味精按1比50的濃度用開(kāi)水化開(kāi)，待溫度適宜時(shí)再口含味精溶液，過(guò)幾分鐘吐出再換，連續(xù)試了幾次，確實(shí)有所緩解，但是不知道是折騰的忘了痛呢？還是到底起了作用了，這個(gè)有待考查~~

3、 蘆薈治牙痛，蘆薈本來(lái)是用來(lái)美容和袪痘滴，這次牙痛可派上用場(chǎng)啦，切一小塊蘆薈洗凈去皮，咬在痛的地方，一小會(huì)兒就見(jiàn)效，這個(gè)方法真的很好。

4、 取花椒10粒，白酒一兩，將花椒浸在酒內(nèi)，十分鐘后用酒口含，幾分鐘即見(jiàn)效，一日二次，每次10分鐘，3—4天痊愈。

5、如果是牙周炎、牙齦炎：用一只雞蛋加等量白酒攪勻喝一口，含口中，5分鐘后吐掉，一日二次(一日一只蛋)，2—3天消炎止痛，