女性生理期是比較特殊的時期，這個時候身體的抵抗力會下降，有許多平時可以做的事情在經期的時候做可能會影響身體的健康，經期的時候還有可能會出現痛經等現象，不良的習慣還有可能加重這些問題，那么女生生理期不能做哪些事？生理期不能做的事有哪些？

1、劇烈運動

不少運動學家認為，凡是身體健康、月經正常的女性，在月經期間可以鍛煉，這樣有助于神經系統的平衡，有利于循環(huán)，以及腹肌、骨盆肌肉的收縮與放松，使經血順利排出。

但是，我們也要注意到，劇烈的運動會不但影響性腺的變化，還會導致身體疲勞、體力下降、抗病能力降低，所以不宜長距離慢跑，跳躍、游泳、投擲、扣球等浮腫較大的運動，經期有咯血、哮喘、關節(jié)疼痛的女性，最好暫停運動。

2、拔牙

女性月經期間拔牙可能會患上一種叫做干槽癥的口腔疾病。因為女性經期唾液中纖維蛋白溶解酶的前體激活物增加，當拔牙后的創(chuàng)面與唾液接觸時，凝血塊過早破壞，發(fā)生代償性出血而影響愈合，加上細菌的入侵，導致干槽癥的發(fā)生。

表現癥狀：拔牙后3-4天，而頸部出現持續(xù)性疼痛，可放射到半側頭面部，局部淋巴結腫大、低燒、全身不適、食欲下降、張口困難、牙槽窩凝血塊溶解、牙槽骨暴露及壞死。據統計，大約有60%以上的女性出現干槽癥是由于月經期拔牙引起的。

3、性生活

女性來月經時應該禁止性生活，因為月經期間子宮內膜脫落，子宮腔內有新鮮的創(chuàng)面。如果這個時候發(fā)生性生活，就坑內把細菌帶入，引起生殖系統炎癥，而且還可能導致經血量增多或經期延長。

4、經期飲食禁忌

1、茶：女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲：寒性月經病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。