痛風(fēng)對(duì)病人的飲食要求很嚴(yán)格，不然這個(gè)疾病永遠(yuǎn)不會(huì)根治好，要想讓自己的痛風(fēng)病癥好一些，就得在藥物治療的基礎(chǔ)上，把飲食控制好，尤其是要注意不能吃的東西，那么痛風(fēng)能吃香蕉嗎？痛風(fēng)病人吃香蕉好嗎？下面來跟小編一起詳細(xì)了解吧

一.痛風(fēng)可以吃香蕉嗎

痛風(fēng)患者是可以吃香蕉的。痛風(fēng)病人不能食用嘌呤含量高的食物，因?yàn)橄憬吨朽堰实暮勘容^低，所以對(duì)于痛風(fēng)的病人不會(huì)有什么傷害。香蕉是人們非常喜歡吃的食物，嘌呤是有機(jī)化合物，無色結(jié)晶，在人體內(nèi)嘌呤氧化而變成尿酸。一般說海鮮，動(dòng)物的肉的嘌呤含量都比較高。

二.香蕉營養(yǎng)功效

香蕉味道香美，營養(yǎng)豐富，一年四季都可以收獲。香蕉含有的熱量很高，每2兩香蕉就含91大卡的熱量。香蕉在一些國家被作為主食來食用。每一百克香蕉中含有蛋白質(zhì)2克，脂肪1克，還含有多種微量元素和維生素。其中就包括維生素A、維生素B。其中維生素A可以。

促進(jìn)人體的生長，可以加強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖能力以及勢力所必需的。而香蕉中所富含的維生素B則可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，降低壓力，所以香蕉一直被稱為快樂水果。此外，香蕉中還含有硫氨酸，而硫氨酸可以有效的防止腳氣病，還可促進(jìn)食欲，有助于消化。

香蕉中還含有大量的核黃素，可以促進(jìn)人體的正常的生長和發(fā)育。此外，香蕉含還有豐富的鎂元素，鎂元素可以使肌肉松弛，還可以降低壓力。香蕉中所含的鉀可以有效的防止血壓升高，由于香蕉中所含脂肪非常的低，所以是很理想的減肥食品。正在減肥的人，也能盡情地吃。

所以痛風(fēng)患者不能一味的只吃低嘌呤或是無嘌呤的食物，長期下來會(huì)有營養(yǎng)不良的現(xiàn)象發(fā)生，并且只要不是在發(fā)病期，飲食一些中嘌呤食物不會(huì)誘發(fā)病情的發(fā)作。

三.痛風(fēng)應(yīng)該吃什么

1.對(duì)于那些含有嘌呤的食物最好是不吃，一點(diǎn)點(diǎn)都不要攝入，豆類，肉類，這些食物的嘌呤都不低，建議痛風(fēng)人群不要食用，可以用一些魚類來代替。

2.每天都吃一些維生素含量較高的水果，經(jīng)常喝水，有助于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排除，而且這樣可以增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)部循環(huán)。

3.對(duì)于自己的飲食也要適當(dāng)控制一下，不是每一頓都要吃的太飽，早上盡量還是以稀的東西為主，這樣可以降低血脂，晚上最好是喝一碗粥，中午也不要吃的太飽，這是痛風(fēng)人群的飲食規(guī)則，不要暴飲暴食，最后很容易引發(fā)一些其他的疾病，導(dǎo)致各種炎癥的產(chǎn)生。

4.痛風(fēng)人群一定要戒酒，因?yàn)榫凭泻懈嗟泥堰剩瞧渌澄锖克_(dá)不到的，大量飲酒會(huì)阻止體內(nèi)酸類物質(zhì)的排泄。有的時(shí)候，會(huì)讓引發(fā)痛風(fēng)的因素存留在身體內(nèi)部，不妨多喝水，增加尿液的排出，對(duì)痛風(fēng)人群的人來說，水是最獨(dú)特的飲料。