經(jīng)期是女性比較特殊的時(shí)期，很多人在月經(jīng)期間會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，一般的女性可能會選擇喝紅糖水，有些人可能會有一些緩解，但是對于某些人來說沒有什么效果，經(jīng)期喝紅糖水確實(shí)是有好處的，那紅糖水對月經(jīng)的作用有哪些？喝紅糖水對月經(jīng)有什么好處？

1、讓月經(jīng)更順暢

紅糖水能夠幫助月經(jīng)期更加順暢。經(jīng)前喝紅糖水，能夠幫助益氣補(bǔ)血，活絡(luò)氣血，有效防止因?yàn)樯眢w氣滯血瘀引起的經(jīng)期不適，紅糖中含有的麥角新堿能夠幫助子宮收縮排除淤血，讓月經(jīng)更加順暢，而且也能夠幫助調(diào)理經(jīng)前肚子不適的綜合癥。

2、改善經(jīng)后氣色

紅糖水能夠幫助改善經(jīng)后氣色。經(jīng)期女性身體會流失較多的營養(yǎng)，特別是鐵質(zhì)的流失。經(jīng)后喝紅糖水能夠快速有效為身體補(bǔ)充流失的營養(yǎng)，也能幫助調(diào)理經(jīng)后的氣血，改善氣色和精神。

3、可能引起經(jīng)期延長

紅糖水可能會使經(jīng)期延長。因?yàn)榧t糖水能夠幫助活絡(luò)氣血，如果是本身經(jīng)量較多的女性在經(jīng)期喝紅糖水的話很可能造成經(jīng)血量過多。最好能夠在經(jīng)期前后喝紅糖水。

4、紅糖姜水暖宮

紅糖搭配姜片煎煮成水在經(jīng)期飲用能夠幫助暖宮，幫助調(diào)理因?yàn)閷m寒出現(xiàn)的痛經(jīng)以及經(jīng)期淤血排出困難等問題。但是不宜多喝，紅糖和姜片都具有溫補(bǔ)作用，很容易上火。

5、紅糖棗湯補(bǔ)血

紅糖搭配紅棗煎煮成湯在經(jīng)期飲用能夠有效幫助改善月經(jīng)期間的氣色，以及幫助補(bǔ)氣血，不僅能夠讓月經(jīng)期更加順暢，也能夠有效改善女性氣血不足等問題。

6、山楂紅糖調(diào)經(jīng)

紅糖搭配山楂水煎去渣后趁熱喝能夠有效幫助活絡(luò)氣血，調(diào)理月經(jīng)。特別是對于經(jīng)期容易紊亂或者是月經(jīng)經(jīng)常延后的女性來說，能夠有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

7、益母姜棗紅糖溫經(jīng)

紅糖搭配益母草、紅棗、姜片等一起煎水飲用能夠幫助散寒，溫經(jīng)、活血。對于體質(zhì)偏寒或者是身體受寒引起的痛經(jīng)有很好的調(diào)理作用。另外如果是身體氣血不足或者是體質(zhì)較為虛弱的人也可以得到有效的調(diào)理。

8、喝紅糖水會胖嗎

(1)紅糖的熱量是多少

紅糖是未經(jīng)高度精煉的蔗糖，營養(yǎng)價(jià)值高于白糖。

熱量：389大卡/100克；

營養(yǎng)成分：碳水化合物96.60克，蛋白質(zhì)0.70克，不含脂肪。

一杯200毫升的紅糖水，一般要放20克左右紅糖，也就是78大卡左右。

(2)喝紅糖水會胖嗎

多喝會發(fā)胖。紅糖水有補(bǔ)血養(yǎng)血，活血化瘀的作用，可以幫助改善女性痛經(jīng)，或經(jīng)血量少。但是紅糖碳水化合物含量高，熱量相當(dāng)可觀，喝太多是會發(fā)胖的，特別是不能拿紅糖水當(dāng)茶喝。

(3)什么時(shí)候喝不發(fā)胖

經(jīng)期前后喝。平時(shí)不要過多喝紅糖水，有月經(jīng)不調(diào)的可以在經(jīng)期前后3天，每天喝1杯紅糖水調(diào)理。經(jīng)血量少或者痛經(jīng)的，在行經(jīng)時(shí)也可以適當(dāng)飲用，但是經(jīng)期量多者，月經(jīng)期間不要喝，以免導(dǎo)致經(jīng)期延長或經(jīng)血量更多。