腋臭是一件非常讓人煩惱的事情，這并不是說，腋臭是什么不治之癥，他從嚴(yán)格意義上來講不能算是一種疾病，只是正常的內(nèi)分泌，只是和正常人不同的是，腋臭患者出汗會有一些以為，有的人可能味道還比較的重，夏天由于天氣原因，我們很容易出汗，同時，這個時候，也是腋臭發(fā)作最厲害的時候，那么，夏天腋臭發(fā)作應(yīng)該怎么辦？怎樣做能緩解腋臭？

1、 注意飲食

1. 不能吃刺激性大的食物：主要是刺激性大的食物，通常自身含有比較重的味道，而這些味道會隨著食物進(jìn)入身體，最終以為會隨著體液內(nèi)分泌排出，增加身體的異味濃度，所以要盡量少吃，刺激新的食物比如說姜蒜、洋蔥、辣椒等等。

2. 不能吃太過油膩的食物：太過油膩的食物，會對身體的代謝消化造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，并且部分的油脂還會隨著血液游走，并隨著身體分泌通過汗腺排出去，而油性的皮膚本身也更容易患上腋臭，搜易盡量避免。

3. 不能吃紅肉：紅肉主要指的是牛羊肉等等，豬肉也少吃，因?yàn)槿馐扯己泻芏嗟牡鞍踪|(zhì)，而蛋白質(zhì)也給細(xì)菌滋生提供了營養(yǎng)，讓細(xì)菌得以加速繁殖。所以要少吃，但是像是雞肉、魚肉等等還是可以多吃的。

2、 生活調(diào)理

1. 保持清潔：勤洗澡，勤換衣物，要每天洗澡，盡量保持腋窩清潔干燥，然后穿衣盡量選擇寬松一些的款式。衣服穿太緊會影響汗液的揮發(fā)，造成細(xì)菌滋生。

2. 避免自己用手抓腋窩，因?yàn)槭稚系募?xì)菌會帶到腋窩上，運(yùn)動流汗以后，盡快洗澡，也能有效地緩解癥狀。