女性在產(chǎn)后坐月子期間，由于身體原因，在生活中有很多需要注意的地方那個，護理不當(dāng)會對健康造成很多不利的影響，那么夏天坐月子可以洗澡嗎？夏天坐月子洗澡好不好？夏天坐月子是可以洗澡的，但是要注意的內(nèi)容也有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、夏天坐月子可以洗澡嗎

可以洗澡。因為婦女產(chǎn)后汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，形成全身發(fā)粘，幾種氣味混在一起，身上的衛(wèi)生狀況很容，極容易生病，所以產(chǎn)婦也要注意清潔，勤擦澡，才能保持身上清潔和促進全身血液循環(huán)，有利于代謝產(chǎn)物排出，促進身體復(fù)原。

2、夏天坐月子多久能洗澡

(1)順產(chǎn)3天后可洗澡

順產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后三天可以進行擦浴，用毛巾蘸取溫水后，扭干，擦拭身體，以保持皮膚清潔，民間有用艾葉生姜水擦澡，有驅(qū)寒避穢的作用。

產(chǎn)后一周后，待側(cè)切傷口愈合后，可以進行淋浴。

(2)剖腹產(chǎn)2周后可洗澡

剖腹產(chǎn)的女性，要等傷口愈合之后再洗澡，以免傷口被水浸潤后，出現(xiàn)感染。

一般是產(chǎn)后2周后再淋浴，開始出汗多時，可以用溫毛巾擦拭。

3、夏天坐月子怎么洗澡

產(chǎn)后頭幾天，產(chǎn)婦體力虛弱，可以在家人的協(xié)助下，用溫毛巾擦澡，如果會陰傷口大，腹部有刀口，產(chǎn)后一周內(nèi)都最好做擦浴，等待傷口愈合再洗淋浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時水溫要保持在37℃左右，浴后要立即擦干身體，穿好衣服，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

4、夏天坐月子洗澡注意

1、產(chǎn)婦洗澡時間最好控制在15分鐘內(nèi)，不宜大汗淋漓。汗出太多則傷陰耗氣，易致頭昏、眩暈、胸悶等。

2、洗澡后應(yīng)及時把身子擦干，穿好御寒衣服后才能走出浴室。頭發(fā)最好用干毛巾包一下，并及時吹干；因濕發(fā)在水分揮發(fā)之時會帶走大量熱量，頭部血管受到冷刺激會驟然收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后的頭痛病。

3、千萬要注意保溫，切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。

4、控制好室內(nèi)的溫度，寧熱勿涼。水溫以37℃左右或稍熱為宜。

5、產(chǎn)后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經(jīng)過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。

3、多喝開水促進身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進新陳代謝。多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源?？寡趸癄I養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。

5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機會:吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機會，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品，隨時保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時，對于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時，就選擇性的吃點水果，緩解饑餓。因為過度饑餓狀態(tài)下會比正常狀態(tài)下吃得更多。