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月經(jīng)來(lái)之前的癥狀有哪些?要來(lái)月經(jīng)前有什么癥狀?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 10:33 月經(jīng)經(jīng)期生理期

女性每個(gè)月都會(huì)有幾天的生理期,在此期間需要做好護(hù)理工作,否則會(huì)對(duì)健康造成不利影響,那么月經(jīng)來(lái)之前的癥狀有哪些?要來(lái)月經(jīng)前有什么癥狀?來(lái)月經(jīng)之前是有一些癥狀反應(yīng)的,下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容,以及經(jīng)期需要注意的內(nèi)容吧。

月經(jīng)來(lái)之前的癥狀有哪些?要來(lái)月經(jīng)前有什么癥狀?(1)

1、精神變化

很多女性在月經(jīng)來(lái)臨前會(huì)出現(xiàn)精神、情志方面變化,常見(jiàn)神經(jīng)敏感,煩躁易怒,全身疲乏無(wú)力,情緒會(huì)變得極為不穩(wěn)重。有時(shí)還會(huì)引起頭痛,失眠,思想不集中等。

2、身體浮腫

有的女性在月經(jīng)來(lái)臨前1-3天會(huì)出現(xiàn)體重增加并有浮腫,尤其是晨起手指發(fā)脹,下午則下肢腫脹等表現(xiàn)較為明顯。

3、乳房脹痛

有些女性在月經(jīng)來(lái)臨的前幾天可出現(xiàn)乳房脹痛,乳房?jī)?nèi)有小結(jié)節(jié),觸之疼痛,一般會(huì)在行經(jīng)后癥狀減輕或者消失,但下次月經(jīng)來(lái)臨前又可重新出現(xiàn)脹痛。

4、腰部酸痛

腰部酸痛是很多女性在月經(jīng)來(lái)臨前的的常見(jiàn)癥狀,表現(xiàn)為腰背部酸脹疼痛不適,一般在經(jīng)期結(jié)束后癥狀減輕或者消失。

5、腹部墜脹

由于經(jīng)期盆腔充血,大部分女性可在月經(jīng)來(lái)臨前感覺(jué)到小腹部有墜脹感,并可能會(huì)伴有輕度腹瀉或便秘。

6、經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、不宜過(guò)性生活

月經(jīng)期間,宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài),在經(jīng)期同房,容易將外陰及會(huì)陰周?chē)牟【鷰肱运教?、子宮頸甚至進(jìn)入子宮,引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。

2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng),但劇烈運(yùn)動(dòng),如跳高、跑步等要盡量避免,否則會(huì)加重經(jīng)期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免,因經(jīng)期宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài),細(xì)菌易侵入宮腔,增加感染的機(jī)會(huì),引起各種婦科炎癥,因此月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過(guò)咸食物

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會(huì)影響子宮的收縮,使經(jīng)血排出不暢,導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題。此外,經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào),水鈉潴留和抗利尿激素過(guò)多,很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過(guò)咸的食物會(huì)加重水鈉潴留,導(dǎo)致頭痛、水腫等問(wèn)題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經(jīng)期間,女性體內(nèi)的解酒酶比例減少,分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外,酒精也難以排泄出去,并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí),茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收,引起貧血等問(wèn)題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物,否則容易增加經(jīng)血量,嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問(wèn)題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài),如下身泡在水中,水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外,經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi),子宮口仍未完全閉合,因此這段時(shí)間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛,常常習(xí)慣性地捶打,以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激,不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù),還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速,致使經(jīng)量增多,引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛,可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病,建議就醫(yī)診斷。

經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出,女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降,因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多,容易引發(fā)感染,也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問(wèn)題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經(jīng)期間如果穿緊身褲,會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫,從而影響血液微循環(huán),造成局部水腫。另外,緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦,容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲,著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內(nèi)分泌的影響,不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好,有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌,因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆,容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂,從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。

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