正處在快速發(fā)育期的小孩子要少看電視，因?yàn)殡娨暤墓饩€對(duì)于孩子脆弱的眼睛能造成較大的傷害，特別是小孩子看電視容易注意力集中，一動(dòng)不動(dòng)的盯著看，還上癮，簡(jiǎn)直無(wú)解。近日長(zhǎng)沙的2歲兒童奔奔就因?yàn)檫€看電視而變成了瞇瞇眼，真是讓家長(zhǎng)操碎了心。

1、看電視成瞇瞇眼

兩歲的奔奔和五歲的晴晴都因?yàn)樵陂L(zhǎng)沙社區(qū)篩查時(shí)被發(fā)現(xiàn)雙眼散光，隨后來(lái)到省人民醫(yī)院眼視光中心檢查。記者發(fā)現(xiàn)，兩名兒童都有一個(gè)共同點(diǎn)，雙眼觀看電子屏幕的時(shí)間都很長(zhǎng)。慢慢的孩子雙眼變成“瞇瞇眼”，這才引起家長(zhǎng)的重視。

患兒家長(zhǎng)：“平時(shí)喜歡看電視啦，放假在家里一看就是一天?！?

患兒家長(zhǎng)：“孩子喜歡看手機(jī)什么的，在社區(qū)篩查發(fā)現(xiàn)散光了。”

醫(yī)生介紹，長(zhǎng)沙小學(xué)生的近視率接近三層，有3%左右的發(fā)病率出現(xiàn)弱視患兒。0-3歲的眼病患兒中，散光、遠(yuǎn)視、近視的患兒占大多數(shù)。0-3歲為兒童視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，近、遠(yuǎn)視、散光的患兒，家長(zhǎng)很難發(fā)現(xiàn)，很容易導(dǎo)致病情發(fā)展為弱視，造成不可逆的視力損傷。

湖南省人民醫(yī)院眼視光中心主治醫(yī)師郭穎卓：“比如8歲以上的發(fā)現(xiàn)有弱視，就很難治療了， 戴了眼鏡，也很難達(dá)到正常的視力。”

最近，來(lái)自長(zhǎng)沙多個(gè)社區(qū)的25名眼病患兒在省人民醫(yī)院接受免費(fèi)的眼病篩查，普及幼兒眼科健康知識(shí)。醫(yī)生表示，弱視、散光等眼病平常很難從外觀、生活上進(jìn)行分辨，建議家長(zhǎng)定期帶孩子接受眼病篩查。

郭穎卓：“早產(chǎn)兒、新生兒有吸氧史，有高危因素的，滿月后就要篩查。正常的孩子六個(gè)月后每三個(gè)月篩查一次。”

2、吃什么對(duì)眼睛好

1、黑豆

黑豆屬于常見(jiàn)的一種豆類，不少人會(huì)吃黑豆補(bǔ)腎，其實(shí)，在生活中吃黑豆對(duì)于眼睛也有很好的保護(hù)作用。視力低下，頭暈?zāi)垦Ｊ呛芏喾腹ぷ鞯纳习嘧遄畲蟮母惺?，吃黑豆能夠很好的緩解這些不適癥狀，《本草綱目》記載：“豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬性寒，可以入腎。治水、消脹、下氣、治風(fēng)熱、活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”可見(jiàn)吃黑豆是很多人公認(rèn)的補(bǔ)腎益氣的佳品。

在吃黑豆的時(shí)候，還能夠有效的養(yǎng)陰補(bǔ)氣，對(duì)于清熱明目也有一定的功效。吃黑豆能夠吸收其中的花青素、維生素A，這些物質(zhì)能夠有效的緩解眼睛疲勞，對(duì)于防止視力下降也有很好的幫助。醋泡黑豆對(duì)于視力有很好的保護(hù)作用，能夠有效的促進(jìn)黑豆中營(yíng)養(yǎng)的溶出，對(duì)于攝取營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加有效，經(jīng)常食用醋泡黑豆對(duì)于視力有很好的保護(hù)作用，上班族朋友不妨試試。

2、枸杞

枸杞是生活中常見(jiàn)的一種食材，既能夠食用，也能夠治病，就藥用價(jià)值來(lái)說(shuō)，在枸杞中有大量的胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、甜菜堿、礦物質(zhì)等。這些物質(zhì)具有增強(qiáng)白細(xì)胞活性的能力，對(duì)于抑制脂肪在肝細(xì)胞中沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞新生也有很好的幫助，從而能夠有效的治療中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等。在中醫(yī)看來(lái)，吃枸杞能夠滋肝補(bǔ)腎、益精明目，對(duì)于增強(qiáng)身體免疫力也有非常好的作用，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，可以在工作一段時(shí)間用枸杞泡茶喝，可以緩解眼睛疲勞。

3、牛奶

牛奶是生活中常見(jiàn)的保健品，喝牛奶對(duì)于保健身體有非常好的作用，注重身體保健的人每天早晚都會(huì)喝一杯牛奶。家長(zhǎng)會(huì)讓孩子多喝牛奶，通過(guò)喝牛奶補(bǔ)鈣，以此來(lái)幫助長(zhǎng)身體;晚輩去看望長(zhǎng)輩的時(shí)候，也會(huì)購(gòu)買一些老年人食用的奶粉，對(duì)于老年人強(qiáng)身健體也有幫助。

其實(shí)，在生活中適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)牛奶對(duì)于保護(hù)視力也有幫助，這是因?yàn)樵谂Ｄ讨杏休^多的維生素A，維生素A也被稱作視黃醇，在人體視覺(jué)中發(fā)揮著非常重要的作用，能夠參與到視網(wǎng)膜中內(nèi)視紫紅質(zhì)的形成。要是維生素A的含量不足，會(huì)造成眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力有所減弱，導(dǎo)致視力低下，嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。因而，在生活中不妨通過(guò)喝牛奶補(bǔ)鈣，對(duì)于保護(hù)眼睛也有很好的幫助。

4、西紅柿

西紅柿是生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，吃西紅柿是不少女性夏天喜歡做的事情，通過(guò)吃西紅柿能夠很好的保健身體。在吃西紅柿的時(shí)候能夠有效的保護(hù)眼睛，這主要是因?yàn)槲骷t柿中有較多的維生素C，這種物質(zhì)能夠減弱光線對(duì)眼睛的損害。

較弱的光線容易和眼睛中的晶狀體發(fā)生反應(yīng)，造成白內(nèi)障的出現(xiàn)，白內(nèi)障也是一種常見(jiàn)的眼部疾病，不少老年人更是深受其害，白內(nèi)障要是得不到有效的治療，對(duì)于生活都會(huì)造成很大的影響。富含維生素C的食物，能夠有效的緩解白內(nèi)障帶來(lái)的不便，經(jīng)常食用，對(duì)于保護(hù)眼睛很有幫助。

因而，在生活中不妨多多的食用西紅柿，補(bǔ)充身體的維生素C，以此來(lái)保護(hù)眼睛。

5、龍眼

龍眼屬于性溫的食物，其中含有較多的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，對(duì)于保護(hù)視力也有很好的幫助。這是因?yàn)樵邶堁壑杏休^多的維生素C，能夠很好的緩解視力不適癥狀。不少人會(huì)擔(dān)心龍眼吃多了會(huì)導(dǎo)致上火，其實(shí)，龍眼適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)對(duì)于身體是有幫助的，在吃龍眼的時(shí)候能夠滋補(bǔ)身體，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎也有一定的功效。因而，在生活中不妨通過(guò)食用龍眼來(lái)保護(hù)眼睛。

6、山藥

山藥是一種藥食兩用的食材，吃山藥對(duì)于身體保健是有非常大的幫助，對(duì)于一些體虛的人來(lái)說(shuō)，吃山藥能夠滋補(bǔ)身體。而當(dāng)把山藥做成湯，配合桑葚子、紅棗一起食用，不僅僅能夠達(dá)到補(bǔ)腎的目的，對(duì)于消除眼睛疲勞，改善視力更有幫助。因而，在生活中不妨適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿?，以此?lái)保護(hù)眼睛。

7、小米

小米是生活中常見(jiàn)的糧食，吃小米能夠有效的吸收其中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)等。以其中的維生素B來(lái)說(shuō)，在常見(jiàn)的糧食中居于首位，可見(jiàn)小米中維生素B的含量之高。把小米熬成粥進(jìn)行食用能夠有效的預(yù)防消化不良，對(duì)于預(yù)防腳氣也有一定的作用。

同時(shí)，吃小米還能夠防止反胃、嘔吐，對(duì)于滋陰養(yǎng)血也有幫助，女性吃小米還能夠有效的減輕皺紋，避免色素沉著。而在這里主要介紹吃小米能夠保護(hù)眼睛，這主要是因?yàn)樵谛∶字杏休^多的鋅元素、鉻元素，這些元素能夠很好的改善眼睛組織功能，有效的防止視力減退。因而，在生活中不妨適當(dāng)?shù)某孕∶讈?lái)保護(hù)眼睛。