秋天的時候由于氣候的影響，人體很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，以免對健康造成更大的危害，那么秋天眼睛干澀怎么回事？秋天如何做好護(hù)眼工作？秋天眼睛干澀的原因有很多，與不良護(hù)理方式有很大的關(guān)系，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、用眼過度

由于現(xiàn)在幾乎人手一部手機，加上網(wǎng)絡(luò)的精彩內(nèi)容，讓很多人都長時間處于高強度用眼狀態(tài)，這就會導(dǎo)致眼睛部位的代謝出現(xiàn)問題，從而誘發(fā)眼睛干澀癥狀。對于這種情況，可以養(yǎng)成良好的用眼方式調(diào)理恢復(fù)。使用眼睛一段時間之后，利用十分鐘左右的時間放松、休息，可以有效防治眼睛干澀癥狀。

2、缺水引起

眼睛干澀的主要原因是由于眼部水分不足，而人體缺水也會導(dǎo)致眼睛部位水分不足，因此缺水也是引起眼睛干澀的一種原因。但是很多人到了秋天之后，由于天氣轉(zhuǎn)涼，都沒有飲水的習(xí)慣了，因此對于這類人，一定要嚴(yán)格要求自己喝水，喝水最好選擇溫開水，這樣可以讓人體更好的利用這些水分。

3、營養(yǎng)缺乏

秋天的時候由于環(huán)境因素的影響，會加快人體對維生素的消耗，因此很容易導(dǎo)致人體維生素缺乏，而人體缺乏一些維生素之后，就容易出現(xiàn)各種不適癥狀，而眼睛干澀就是其中的一種。這種情況可以通過吃一些食物來緩解，其中藍(lán)莓、獼猴桃、蘋果、橘子、梨子、甘蔗等水果都是非常不錯的選擇。