痛風(fēng)其實(shí)是一種有關(guān)關(guān)節(jié)的疾病，痛風(fēng)病人的飲食是要非常注意的，大部分醫(yī)生都說(shuō)痛風(fēng)容易發(fā)生在老年人的身上，所以痛風(fēng)很難根治，一般依靠藥物的作用或者飲食的方式讓自己的身體好一些，這就要求我們要早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)這樣的疾病，那么痛風(fēng)有哪些癥狀？怎么有效緩解痛風(fēng)？

1、痛風(fēng)癥狀表現(xiàn)有哪些

1、疼痛，多發(fā)在夜間，最常見(jiàn)的部位是大腳趾

2、手指、腳趾或腳均可發(fā)生疼痛

3、疼痛部位發(fā)熱、腫脹、泛紅

4、疼痛的關(guān)節(jié)極為敏感

5、關(guān)節(jié)上方皮膚呈紅色或紫色

6、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

7、疼痛緩解后，皮膚可能發(fā)癢、脫落

2、痛風(fēng)發(fā)作時(shí)如何緩解

1、局部冷敷

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節(jié)處20～30分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。注意，千萬(wàn)別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會(huì)使炎癥反應(yīng)、水腫加重，更加疼痛。

2、多喝水

多喝水才能產(chǎn)生更多的尿液，帶走更多的尿酸，同時(shí)預(yù)防尿路結(jié)石。正常人每天排尿量，平均約1.5L，而對(duì)于痛風(fēng)的朋友應(yīng)保證每天2L以上的飲水量。低熱量、偏堿性的飲品是很適合痛風(fēng)病友的，比如蘇打水。當(dāng)然，不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開(kāi)水、淡茶水。

3、抬高下肢

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，疼痛部位通常都會(huì)存在水腫的情況，因此可利用「水往低處走」的原理，抬高下肢減輕水腫。比如，睡覺(jué)時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭、下床活動(dòng)時(shí)縮短站立時(shí)間。

4、別拿鞋折磨自己

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，關(guān)節(jié)又疼又腫，再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動(dòng)的話，一定要穿一雙寬松的鞋。此外，穿襪子也有講究，如果天氣比較寒冷也可以穿襪子，只是襪子也別太緊了。

5、轉(zhuǎn)移注意力

有的朋友在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，就躺著不動(dòng)了，大家都懂這種痛。但如果躺床上不動(dòng)，一心只想著關(guān)節(jié)疼，完全沉浸其中的話，疼痛會(huì)明顯。所以痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，試著轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，看看電影、多說(shuō)說(shuō)話，轉(zhuǎn)移一下注意力。

6、控制飲食

控制飲食需要做到兩點(diǎn)，一是禁酒，二是減少高嘌呤食物的攝入。酒精、高嘌呤的攝入都會(huì)升高尿酸，影響痛風(fēng)的控制。

3、痛風(fēng)病人飲食建議

1、注意飲食中的嘌呤

要想預(yù)防痛風(fēng)的再次發(fā)作，首先要節(jié)制飲食，避免食入大量的高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、魚(yú)籽等。

2、注意水果的攝入

水果的攝入量應(yīng)控制在每天200~400g，應(yīng)避免一次性大量攝入果糖含量高的水果，可選擇含糖量少的水果：草莓、楊桃、桃、車?yán)遄拥取?

3、少吃脂肪

脂肪攝取過(guò)多會(huì)抑制尿酸的排泄，宜控制在每天50克以內(nèi)，以植物油為主（每天食用油應(yīng)控制在25克左右），少吃動(dòng)物脂肪。烹調(diào)前去掉肥肉、禽肉的皮等，烹調(diào)后濾凈油分。烹調(diào)時(shí)盡量不用油炸、油煎、油爆的方法，多一些蒸、煮、燉等用油少的烹調(diào)方法。

4、豆制品限量吃

豆類及其制品，嘌呤含量也有高低之分。黃豆、黑豆、豆腐干等，嘌呤含量相對(duì)較高；而綠豆芽、豆?jié){等，嘌呤含量并不算高。只要不在急性發(fā)作期，而且限量，例如：每天1杯豆?jié){或1塊豆腐并無(wú)不良影響。

痛風(fēng)早期的癥狀：血尿酸持續(xù)增高，痛風(fēng)就會(huì)突然發(fā)作，爆發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)常常突然發(fā)作，患處疼的像刀割、火燒一樣，紅腫、高熱，劇痛，不能觸碰。有些病人且可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大積水，且抽取液體時(shí)會(huì)出現(xiàn)黃濁液體，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可用鎮(zhèn)痛藥，中藥安全，通常在30分鐘左右疼痛減輕，3－5天感覺(jué)身體有勁，尿酸平穩(wěn)（也可服用秋水仙堿進(jìn)行消炎，不過(guò)副作用明顯，常見(jiàn)腹瀉，對(duì)腎臟危害大，常有報(bào)道秋水仙堿引起腎臟不可逆的損壞）。

4、痛風(fēng)的早期癥狀表現(xiàn)

一：沒(méi)有明顯的癥狀。痛風(fēng)會(huì)發(fā)生在年齡比較的大的患者身上，當(dāng)然痛風(fēng)的出現(xiàn)剛開(kāi)始都是沒(méi)有特別的癥狀表現(xiàn)的。剛出現(xiàn)的時(shí)候也不會(huì)持續(xù)太時(shí)間，主要就是會(huì)有短暫的關(guān)節(jié)疼痛，不過(guò)這樣的短暫性患者不會(huì)引起太大的重視，所以出現(xiàn)后可能一年半載都不會(huì)有感覺(jué)。

二：急性的關(guān)節(jié)炎開(kāi)始發(fā)作。隨著時(shí)間的推移，患者的痛風(fēng)就會(huì)開(kāi)始比較明顯的出現(xiàn)疼痛，不過(guò)只要也會(huì)體現(xiàn)在患者的下肢關(guān)節(jié)處，會(huì)有多處拇指和食指開(kāi)始變得難受，關(guān)節(jié)發(fā)作的時(shí)間也會(huì)開(kāi)始變成和增加的情況，這樣患者就有明顯

的感知情況了，長(zhǎng)期會(huì)無(wú)法正常生活。

三：間歇期?；颊呷绻霈F(xiàn)了痛風(fēng)的長(zhǎng)期出現(xiàn)，或者是持續(xù)性的有出現(xiàn)痛風(fēng)的情況，那么很多患者都需要開(kāi)始注意，痛風(fēng)是需要進(jìn)行緩解和治療的，期間也不能被完全的恢復(fù)，后遺癥也是很讓人擔(dān)心的，所以在發(fā)作性的間歇期都會(huì)有的，間歇期過(guò)后又會(huì)開(kāi)始復(fù)發(fā)。

四：出現(xiàn)痛風(fēng)石。尿酸鹽的出現(xiàn)和沉淀，就會(huì)開(kāi)始有患者會(huì)有軟骨的情景，這樣一來(lái)就有很多患者會(huì)出現(xiàn)腳趾和關(guān)節(jié)處，甚至是手指這些表面的皮層，都會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石的情況，一旦體內(nèi)的尿酸增加，很多患者的發(fā)病期就會(huì)持續(xù)上升，不會(huì)消失，一直影響患者生活。

溫馨提示：現(xiàn)在生活水平都是在直線上升的時(shí)候，很多痛風(fēng)疾病的患者開(kāi)始存在，但是她們都無(wú)法預(yù)知自己有疾病，痛風(fēng)的疾病是很難被發(fā)現(xiàn)的，會(huì)分布剛開(kāi)始沒(méi)癥狀到開(kāi)始有發(fā)作期，結(jié)束以后又會(huì)開(kāi)始，所以要注意防范痛風(fēng)的疾病，及時(shí)的治療，否則關(guān)節(jié)就會(huì)長(zhǎng)年疼痛。