不論是出于意外還是個人意愿，身邊有過流產(chǎn)經(jīng)歷的女性不少。在流產(chǎn)時即使選擇正規(guī)的專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，都會或多或少地對女性的子宮造成一些傷害，而且這種手術(shù)有術(shù)后感染、出血等可能的后果。因此在手術(shù)后，女性需要一段時間進行身體恢復，我們俗稱流產(chǎn)后的半個月到一個月的時間為小月子，那么小月子怎么調(diào)理身體呢？

1、要怎么調(diào)理身體

在小月子期間，女性首先要注意的就是休息。這段時間女性身體比較虛弱，如果不注意休息的話，不但不利于子宮創(chuàng)傷的恢復，還可能使得出血無法停止。在前面的三天，小月子護理時最好都臥床休息，之后可以適量地進行活動，但不能勞累，更不能干體力活和重活。其次小月子護理要注意保暖，尤其是腰腹部，以免受涼使得出血排出不暢。還要注意觀察出血的情況，如果超過半個月還未停止，一定要就醫(yī)復查。

飲食上最好保持清淡，但要保證營養(yǎng)的攝入，尤其是富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，要適當多吃，加快身體恢復。小月子護理期間注意清潔也是非常必要的，在小月子期間，要堅持用溫水清洗外陰，以防細菌趁虛而入造成更大傷害。注意這期間不要坐浴，要使用淋雨的方法，也不能用過涼的水沖洗。小月子時也要忌性生活，一是身體還未恢復，容易造成損傷，二是增加了細菌感染的風險。

除了以上小月子護理的注意事項外，還有一點就是為避免流產(chǎn)手術(shù)后感染的風險。通常醫(yī)生都會給患者開具消炎抗感染藥物，如裸花紫珠膠囊等。使用前應(yīng)了解清楚藥物的不良反應(yīng)，并遵醫(yī)囑服藥，不要因為自我感覺無異常就隨意減少藥量或停止服用。

2、小月子注意事項

1、在做完手術(shù)流產(chǎn)之后的兩個星期之內(nèi)會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。

2、做完手術(shù)流產(chǎn)之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養(yǎng)幫助身體的恢復。

3、禁止夫妻生活。在做完流產(chǎn)手術(shù)之后要在30天之內(nèi)不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。

4、做完流產(chǎn)手術(shù)之后會有分泌物流出，應(yīng)該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。

5、做完流產(chǎn)手術(shù)之后要注意在兩周之內(nèi)或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。

6、人流手術(shù)身體恢復之后注意進行采取避孕措施，因為人流后經(jīng)期不穩(wěn)定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。

3、小月子吃什么好

1、雞蛋棗湯

材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯

材料：干荔枝、干大棗各7枚。

做法：共加水煎服，每日1劑。

功效：具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥

材料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。

功效：具有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的療養(yǎng)。