平時(shí)如果沒有休息好的話臉色會(huì)比較差，而且可以從人的眼睛看出來一個(gè)人的精神好不好，有的人經(jīng)常熬夜，眼睛里面就會(huì)有很多紅血絲，看上去很恐怖，如果紅血絲很多，那就要引起重視了，那眼睛出現(xiàn)紅血絲怎么辦？眼睛里面有紅血絲如何改善？

1、眼睛出現(xiàn)紅血絲怎么辦

1不要長(zhǎng)時(shí)間保持眼睛不動(dòng)

經(jīng)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人每分鐘要眨眼1O余次，每次眨眼要用0.3-0.4秒鐘，每二次之間相隔約2.8-4秒。通過這種眨眼能夠?qū)⒀蹨I水均勻地分布在角膜和結(jié)膜上，保證它們不干燥。這種眨眼動(dòng)作還能使視網(wǎng)膜及眼肌獲得暫時(shí)的休息，因?yàn)檎Ｑ鄣臅r(shí)候像睡覺一樣，眼睛暫時(shí)不看東西，眼球向上轉(zhuǎn)，處在一種休息位置。

2保證充足的睡眠時(shí)間

盡量不熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間，這樣有助于滋潤(rùn)眼睛，減少眼睛的紅血絲。

3小心使用化妝品

眼部的化妝品可能會(huì)在無意間傷害我們的眼睛，因此最好避免在眼周涂抹。如果必須涂抹，在卸妝時(shí)需要注意，清潔好眼部周圍的肌膚，并對(duì)眼部皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。也需定時(shí)清潔眼瞼，避免一些殘屑、細(xì)菌、化妝品等導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，布滿血絲。

4多吃富含維生素A和C的食物

長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)讓視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)---視紫質(zhì)消耗過多，維生素A能夠增加視紫質(zhì)的合成，提高眼睛對(duì)于環(huán)境的適應(yīng)能力。也可以補(bǔ)充維生素A原，如β-胡蘿卜素，能夠在體內(nèi)安全轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害，可食用新鮮的水果，如檸檬、橙子、獼猴桃等。

5做簡(jiǎn)單的按摩操

a.兩手手掌互相摩擦直到發(fā)熱，將發(fā)熱的手心蓋住雙眼，并將眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)。

b.眼睛閉上，兩手食指沿著眉骨輕輕按壓，直到太陽穴，對(duì)太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻梁交界處。眼睛問題不是小問題，大家一定要引起重視！尤其是上了一天班，回到家中，不要一直盯著手機(jī)、電視，眼睛會(huì)累的！

2、眼睛有紅血絲的原因

1、虹膜炎

眼睛發(fā)紅，前部跳疼。眼睛發(fā)紅部位會(huì)在24-48小時(shí)內(nèi)由眼球中心向四周擴(kuò)散，但通常不會(huì)擴(kuò)散至另一側(cè)眼睛?？捎闷べ|(zhì)內(nèi)固醇眼藥水，如果有炎癥，則需使用抗生素。

2、結(jié)膜下出血

單眼突然發(fā)紅，但無其他癥狀。老人中更為常見。猛烈咳嗽、嘔吐、鼻出血等會(huì)誘發(fā)結(jié)膜下出血，一般兩周內(nèi)會(huì)自愈。

3、其他問題

如孩子眼睛里僅有一點(diǎn)血絲，可能是孩子血管比較嫩，手在無意中揉眼或壓迫所致的出血，一般無礙。也可能是由于睡眠不好導(dǎo)致的，還可能是孩子的眼睛感染到了什么細(xì)菌灰塵。