當人體健康出現(xiàn)一些問題的時候，會有一些身體信號，從指甲的狀況可以看出一些健康問題，而且平時的小便也能看出腎臟問題，當小便出現(xiàn)異常的時候需要注意了，那么小便異常怎么辦？如何從小便看身體健康狀況呢？下面為大家介紹。

1、小便異常情況需注意

1、尿量異常

尿量少于400毫升/24小時為少尿，少于100毫升/24小時為無尿，尿量大于2500毫升/24小時為多尿。尿少是因為機體代謝廢物則不能完全從腎臟排除，少尿既意味著腎功能受損。當然，要排除攝入不足和其它因素的體液體丟失。

2、尿里有泡沫

如果排出的尿在便池里形成了很多泡泡，很快就消失破滅了，那是水泡；如果半天也不消失，嚴重時像啤酒沫，那就有可能是蛋白尿了。

那么，蛋白尿的原因有很多，常見的是原發(fā)性腎臟疾病，現(xiàn)在某些繼發(fā)性腎病開始呈現(xiàn)出高發(fā)的了，比如糖尿病腎病，高血壓腎病，尿酸(或稱痛風)性腎病，還有肥胖相關性腎病也是近幾年常見的疾病。

3、尿顏色異常

正常人的尿液因含有各種色素而呈淡黃色，尿的顏色隨尿稀釋程度而改變，就是說飲水多顏色就淡，飲水少、出汗多顏色就深。新排出的尿多清澈透明，放置后可出現(xiàn)少量絮狀沉淀。

4、尿頻、尿急、尿痛

每日排尿>8次，則可成為尿頻。尿急，指一有尿意即要排尿，不能控制。尿痛，指排尿時膀胱及尿道受刺激產(chǎn)生會女性私處或下腹部疼痛或燒灼感，有人形容說，像有根繩拽著痛。

2、這些問題要注意調(diào)理

1、每日要控制食鹽的量，禁煙戒酒，少吃刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等辛辣香燥的調(diào)味品。

2、每日液體攝入量宜在3000毫升以上，以增加尿量和預防腎結石，促使尿酸排出體外。

3、腎功能不全者注意供給維生素B族和維生素C。蔬菜和水果富含維C，能促進組織內(nèi)尿酸鹽的溶解和清除。

4、適當補充含堿的食物(如蘇打餅干、加堿饅頭、堿性礦泉水等)有助于制造堿性環(huán)境，促使組織內(nèi)郁積的尿酸鹽溶解排出。

5、吃點補腎食物，如牡蠣、枸杞子和海參等，也可直接補充亦舒堂瑪卡，經(jīng)過破壁處理的瑪卡能提高活性和吸收率，非常適合腎不好的人。

俗語說，腎臟不老，大家要從現(xiàn)在開始保護好自己的腎臟，戒煙限酒，禁止熬夜，還原自己一個”優(yōu)秀“的腎臟。

3、小便很黃是怎么回事

1、正常生理現(xiàn)象

很多時候晨起后尿液多呈黃色，主要是因為因為腎臟在夜間產(chǎn)生的尿液比較少，加上一夜的睡眠使人體處于相對脫水狀態(tài)，所以，清晨的尿液顏色較深，氣味比較重。但這些都是正常生理現(xiàn)象，一般你喝過水之后，下一次尿液的顏色和氣味都會有所好轉(zhuǎn)。

2、飲水過少

有時出汗過多體液流失過多，為了維持身體內(nèi)的水分，通過腎小球?qū)δ蛞旱闹匚展δ軠p少體液通過尿液的流失，導致尿量減少，尿液顏色加深。

3、藥物因素

在使用某些藥物后也會導致尿液顏色變黃，其中最為常見的是服用維生素B,尿液中有過多的維生素B，導致尿樣呈橙黃色。一般在減少維生素劑量后尿液就會轉(zhuǎn)清。

4、飲食因素

飲食也可以出現(xiàn)尿液變黃的情況，這些改變和病理變化沒有關系，最為常見的是食用較多的胡蘿卜后會出現(xiàn)尿液發(fā)黃的情況，往往表現(xiàn)為一過性的，停止食用這些食物后尿液顏色可恢復正常。

5、肝臟疾病

如果尿液長期黃得像濃茶，常提示肝臟有問題。如果小便是深黃褐色，或者像茶色，而且看起來油油亮亮的樣子，一定要留神身體還有沒有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時去醫(yī)院做相關檢查。

6、前列腺疾病

男性出現(xiàn)長期小便黃往往是前列腺疾病的前期癥狀，當前列腺炎時，小便異常多見于尿液渾濁發(fā)黃，還會伴有難聞的異味以及會女性私處疼痛等癥狀。