對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，呵護(hù)胸部健康是很重要的，乳腺疾病是比較高發(fā)的疾病，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，少吃高脂肪、高熱量的食物，吃一些營(yíng)養(yǎng)健康的食物，增強(qiáng)身體體質(zhì)，那么吃什么預(yù)防乳腺疾病？女性預(yù)防乳腺疾病的食療方有哪些？

1、吃什么預(yù)防乳腺疾病

1、推薦食療：山藥粥

原料：山藥30克，粳米180克。

制作：山藥和粳米一起入鍋加清水適量煮粥。

容易憂慮、抑郁者適宜吃蕎麥、蓮子、金橘、蘋果、大棗、櫻桃、山楂、刀豆、核桃、玫瑰花茶、綠茶、蜂蜜。

2、推薦食療：百合蓮子湯

原料：干百合100克，干蓮子75克，冰糖75克。

制作：百合浸泡一夜，蓮子浸水4小時(shí)，沖洗干凈，放入清水鍋內(nèi)，大火煮沸，加入冰糖，改用小火再煮40分鐘用左右。

肥胖(尤其是腹型肥胖)、口黏舌苔肥厚者適合吃白蘿卜、馬蹄、冬瓜、玉米、海帶、陳皮、橄欖、西柚、鯽魚、赤小豆等。

3、推薦食療：赤豆蒸鯽魚

原料：鯽魚800克，紅小豆50克，陳皮10克，草果6克，料酒、生姜、蔥、胡椒、食鹽等調(diào)料。

制作：將鯽魚去鱗、腮、內(nèi)臟，將紅小豆、陳皮、草果填入魚腹，放入盆內(nèi)，加調(diào)料，上籠蒸熟。

皮膚晦暗、舌頭顏色偏紫者適合吃糙米、黑米、茄子、金橘、海蜇皮、鱈魚、紅糖、醋、玫瑰花茶等。

4、推薦食療：山楂紅糖湯

原料：山楂10枚，紅糖若干。

制作：將山楂沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖。

畏寒、手足涼者適合吃糯米、大蔥、姜蒜、花椒、辣椒、龍眼、眉豆、草蝦、海參、黃鱔、羊肉等。

5、推薦食療：韭菜炒胡桃仁

原料：胡桃仁50克，韭菜200克，麻油、食鹽適量。

制作：將胡桃仁用開水浸泡去皮，瀝干。韭菜切成寸段。麻油入炒鍋，燒至七成熱，加入胡桃仁，炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟。

口燥咽干、手足心熱者可多吃大麥、小麥、花椰菜、百合、西蘭花、絲瓜、金針菇、蓮藕、黑芝麻、香蕉、甘蔗等。

6、推薦食療：蜂蜜蒸百合

原料：百合120克，蜂蜜30克。

制作：將百合、蜂蜜攪拌均勻，蒸至熟軟，口含一會(huì)兒再咽下嚼食。

2、女性疾病的癥狀表現(xiàn)

當(dāng)女性患有乳腺疾病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)不同程度的雙乳或單乳疼痛的不適感受。而且，根據(jù)乳房疾病種類不同，女性患者的疼痛感受也不盡相同。比如:患乳腺纖維瘤的女性，會(huì)出現(xiàn)鈍痛、牽拉感，尤其以側(cè)臥時(shí)最嚴(yán)重；而患乳腺增生的女性，平時(shí)只會(huì)出現(xiàn)輕微的酸痛感，僅僅是在月經(jīng)前后癥狀較為明顯。不過(guò)，當(dāng)病情嚴(yán)重、或者因?yàn)樯鷼獾纫蛩赝蝗话l(fā)作時(shí)，女性甚至不敢直接用手、胸罩等異物碰觸乳房，疼痛感特別強(qiáng)烈，十分影響女性的正常生活。所以，當(dāng)女性出現(xiàn)乳房及乳周疼痛時(shí)，應(yīng)盡早看醫(yī)生，及早區(qū)別乳房疾病，并接受針對(duì)性治療。

另外，當(dāng)女性的乳房出現(xiàn)腫塊時(shí)，無(wú)論腫塊大小，都應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行CT掃描或者其他的檢查項(xiàng)目，以方便醫(yī)生及時(shí)確診并進(jìn)行相應(yīng)治療。因?yàn)?，?dāng)乳房單側(cè)或者雙乳內(nèi)都存在異常腫塊，且數(shù)量較多、形狀各異時(shí)，比如顆粒行、結(jié)節(jié)狀等，都可以充分的證明女性乳房已經(jīng)患病，不夠健康，無(wú)法實(shí)施豐胸計(jì)劃。

當(dāng)女性的雙乳出現(xiàn)明顯的變形、乳頭回縮、糜爛、凹陷、瘙癢等癥狀時(shí)，女性不宜進(jìn)行豐胸計(jì)劃。因?yàn)?，這是很明顯的乳房病變，即使通過(guò)豐胸美乳也無(wú)法得到緩解。所以，女性應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情惡化。

豐胸前，如果女性在自檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，雙乳乳頭及周圍肌膚處，有明顯的起痘或者有液體流出時(shí)，就需要立即停止豐胸計(jì)劃，盡早的去醫(yī)院看醫(yī)生，檢查乳房的健康情況。如此，就可以避免乳腺增生加重，給女性帶來(lái)生活困擾。

當(dāng)然，如果女性處于生理期時(shí)，比如妊娠期或者哺乳期，出現(xiàn)了乳頭溢液的癥狀時(shí)，就不必過(guò)于焦慮、恐慌。因?yàn)?，這是生理性溢液而非病理性的，只需要女性用心調(diào)養(yǎng)、注意休息。那么，在女性安然度過(guò)生理期之后，溢液的癥狀基本都會(huì)徹底的消失，并不會(huì)損害女性乳房健康，影響女性豐胸計(jì)劃。