孕婦在懷孕期間可能會吃一些有營養(yǎng)的食物，因?yàn)樵袐D這時候是要吸收兩個人的營養(yǎng)，但是孕婦不是任何有營養(yǎng)的食物都能吃，還有一些食物是不能吃的，所以孕婦平時要注意孕婦的飲食禁忌，那孕婦可以喝蜂蜜嗎？孕婦喝蜂蜜好不好呢？

1、孕婦能喝蜂蜜

孕婦喝蜂蜜是非常好的，不僅可以幫助孕媽咪們預(yù)防妊娠高血壓、貧血、便秘等癥，且蜂蜜含有鋅、鎂等多種微量元素，有助于胎兒生長發(fā)育、益腦增智。

2、孕婦喝蜂蜜的好處

(1)潤腸通便

蜂蜜能使胃酸分泌正常，有助于促進(jìn)腸蠕動，起到潤腸通便的功效，能顯著縮短排便時間，能有效預(yù)防孕婦便秘和痔瘡。

(2)增強(qiáng)免疫力

蜂蜜富含多種有益酶和礦物質(zhì)，兩種營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后，可發(fā)生協(xié)同作用，可增強(qiáng)孕婦的免疫力。

(3)安神助眠

蜂蜜可舒緩緊張的神經(jīng)，其所含的葡萄糖、鎂、磷、鈣，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，抑制神經(jīng)系統(tǒng)的不正常興奮，起到安神助眠功效。

(4)促進(jìn)鈣吸收

蜂蜜所含的硼，可以增加雌激素的活性，達(dá)到防止鈣質(zhì)流失的作用，提高機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收，孕婦可以適當(dāng)食用蜂蜜。

(5)促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

孕婦喝蜂蜜，可促進(jìn)胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育，因?yàn)樵谔烊皇称分?，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。且蜂蜜富含鋅、鎂等多種微量元素，是益腦增智的要素。因此，孕婦喝蜂蜜，可促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育。

(6)養(yǎng)顏美容

蜂蜜更是女性最天然的護(hù)膚品，它有抗氧化的作用，有效防止皮膚衰老，能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生，增強(qiáng)皮膚彈性。可喝蜂蜜水，或?qū)⒎涿壅{(diào)勻適量面粉，涂在面部，10分鐘洗凈即可。

3、孕婦怎么喝蜂蜜好

早上空腹喝蜂蜜水。

每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以潤腸通便，促進(jìn)腸毒排出，對預(yù)防孕期便秘很有幫助。而且蜂蜜富含果糖，維生素及多種礦物質(zhì)，早上的時候腸道吸收能力強(qiáng)，更可以快速為胎兒提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、孕婦喝蜂蜜注意事項(xiàng)

1、不宜用沸水沖泡蜂蜜，以免使蜂蜜的生物酶失活，降低營養(yǎng)價(jià)值；以45℃左右溫水為宜。每天睡前一杯蜂蜜水，吸收更好。

2、孕婦不宜吃蜂王漿，因蜂王漿的激素可刺激子宮，引發(fā)宮縮，干擾胎兒發(fā)育。

5、不適合喝哪種蜂蜜

1、棗花蜜。因?yàn)樵衅谌菀妆忝?，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。

2、益母草蜜。益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用，對于婦科月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適于孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場會去采，市面上假的太多。

3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿，因?yàn)榉渫鯘{中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。