很多女性在經(jīng)期前后的時候身體都會發(fā)生一些變化,其中就有的女性朋友在經(jīng)期前往往就會出現(xiàn)胸部脹痛的情況, 而對于這一情況很多女性朋友都不知道到底是怎么一回事。那么來月經(jīng)前胸部會脹痛是什么原因?月經(jīng)前胸部會脹痛為什么?
乳腺與子宮一樣,呈周期性變化,經(jīng)前7~10天,是乳腺腺體增生期,此時,雄激素和孕激素分泌增加,抗利尿激素功能十分活躍,醛固酮分泌變多,乳腺管擴張,上皮細胞增生肥大,從而導致胸部脹痛。月經(jīng)前的生理性胸部脹痛,會隨著月經(jīng)期的到來而自動消失。
如果隨著月經(jīng)期的推進,胸部脹痛沒有得到任何緩解,并且乳房自檢感覺又包塊,那么也有可能是患上了乳腺增生。乳腺增生主要源于內(nèi)分泌失調(diào),直接表現(xiàn)是黃體素分泌減少,雌激素分泌相對較多。病理性的胸部脹痛應該及時去醫(yī)院檢查和診治。
如果月經(jīng)來臨前胸部脹痛比較厲害,這需要警惕乳腺增生這種疾病,此病不但能夠?qū)е氯榉砍霈F(xiàn)疼痛,同時還能夠誘發(fā)乳房腫塊的出現(xiàn)。
如果感到自己有規(guī)律性的胸部脹痛,可以采用低脂高纖維飲食,多吃高纖維的粗糧、果蔬和豆類食物,少吃高脂、高糖、高動物蛋白食物,忌食腌制、火烤、辛辣食物,同時避免高鹽食物。
輕輕按摩乳房,能夠幫助胸部過量體液回到淋巴系統(tǒng)。按摩時,先將按摩油涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,呈一個硬幣大小的圓圈,然后用手將乳房壓入再彈起,有助于預防和緩解乳房不適。
熱敷是一種比較有效的調(diào)節(jié)經(jīng)期不適的方法,熱敷法主要有熱水袋貼敷,洗熱水澡,通過熱敷法可以消除胸部不適。
重視自我檢查也是消除胸部不適的重要方法。洗澡后裸身站在鏡子前,雙手叉腰,從鏡子中觀察兩側(cè)乳房的皮膚有無異常,乳頭是否有無內(nèi)陷,然后四指并攏,伸開按壓乳腺的每個部位,檢查有無腫塊。手法須輕柔。
1、忌和咖啡、茶
咖啡、濃茶等這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經(jīng)和心血管,以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。
2、不要多吃甜食
月經(jīng)前期不要多吃甜食,如飲料、蛋糕、糖果等甜食,以防止血糖不穩(wěn)定,反而會加重經(jīng)期的各種不適。
3、忌多吃鹽
食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病,還會引起經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前出現(xiàn)的頭痛、局部腫脹機心緒不寧、激動等現(xiàn)象,都與體內(nèi)儲存的鈉鹽油罐。因此在月經(jīng)來潮前10天開始少吃鹽,會使這些現(xiàn)象減輕甚至消失。
4、忌食寒涼的食物
月經(jīng)來臨前幾天盡量不吃生冷寒涼的食物,如雪梨、馬蹄、香蕉等生冷水果等不宜食用,生冷的食物,會降低血液循環(huán)的速度,進而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利,引起月經(jīng)痛。
5、忌食辛燥食物
如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物在月經(jīng)來臨前也不宜食用。因為辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮,對于月經(jīng)期間經(jīng)血的排出不利。
6、不宜飲酒
月經(jīng)來臨之前,由于女性體內(nèi)激素改變,分解酶的活動能力低下,對酒精代謝能力下降,月經(jīng)來臨前飲酒,酒精不易被排出體外,對肝臟損害較大。
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