高血壓是現(xiàn)在比較常見的疾病，高血壓患者平時要注意控制血壓，避免血壓升高，對健康造成不利的影響，生活中很多因素可能會影響到血壓，需要注意一些不利于高血壓的飲食和生活習慣，那么哪些因素會導致血壓升高？引起血壓升高的因素有哪些？

1、導致高血壓的原因

1、消炎止痛藥、甘草、麻黃、人參會導致血壓升高

消炎止痛藥容易收縮血管。而大量、長期服用甘草影響鈉的排除，太多的麻黃與人參也增加交感神經(jīng)的亢奮?！奥辄S素”與類似的化學物質(zhì)被歸為興奮劑類的藥物，容易升高血壓，但“麻黃素”是經(jīng)純化或合成的物質(zhì)，中藥麻黃未經(jīng)純化。

純化的麻黃素在現(xiàn)代藥理來看，有擬交感神經(jīng)興奮的作用，有助收縮鼻血管改善鼻塞，能解熱，并可松弛支氣管，讓呼吸道暢通，因此亦為氣喘用藥，不過天然中藥材麻黃的內(nèi)含成分多樣復雜，其部分物質(zhì)可拮抗麻黃鹼的神經(jīng)興奮作用，因此天然麻黃效果不如純化的麻黃素強烈。而治療風寒感冒時，含麻黃方劑最多使用一周，并非長期服用的處方。

2、甲亢也會導致血壓升高

甲狀腺機能亢進肇因甲狀腺激素分泌過多，會使血壓不穩(wěn)定。女性臨床癥狀以心悸、情緒不佳為多，除此還會有代謝異常，主要是由于甲狀腺激素分泌過多，造成代謝亢進，由于患者代謝增加，多會多汗。由于熱量消耗大增，食欲異常，體重下降，患者的血膽固醇可能因而降低。若血壓、膽固醇時高時低，無論運動或飲食甚至藥物手段都不容易控制時，需留意檢查甲狀腺功能。

甲狀腺機能亢進時由于過多甲狀腺激素對心臟的作用，導致心肌耗氧量增加，心臟負擔加重，心血管將出現(xiàn)異常癥狀，如心悸等。

甲狀腺素是一種荷爾蒙，影響人體新陳代謝、發(fā)育與生長。甲狀腺素分泌不足時癥狀有感覺疲倦、怕冷、皮膚干燥、指甲變脆、肌肉關節(jié)疼痛、便秘、精神抑郁、膽固醇升高、貧血等等;甲狀腺機能亢進時則可能出現(xiàn)部份相反的癥狀;缺乏維生素d也可能影響血壓控制。

3、控制血壓，怎么做才有效

(1)定期測量血壓：定期測量血壓是早期發(fā)現(xiàn)高血壓的有效方法，對有高血壓家族史的人，從兒童起就應定期檢查血壓。更要及時控制臨界高血壓。

(2)限鹽：研究證明攝鹽量與高血壓發(fā)生率成正相關，每人每天的食鹽攝入量為3-5g(不超過6g)，有高血壓家族史的人，最好每天只吃2-3g鹽。

(3)戒煙限酒：吸煙可以使血壓升高，酒精是純量食物，是繼煙草之后引發(fā)心腦血管病的第二大殺手。

(4)多進食降壓食物：長壽之鄉(xiāng)巴馬、鳳山人愛喝的亦舒堂火麻生態(tài)茶，中老年人可每天飲用一杯，可改善三高、潤腸通便、促進長壽。

(5)適量運動：適量的運動，能舒筋活絡，暢通氣血，緩解人的緊張情緒，有利于控制血壓。

(6)減肥：肥胖可導致動脈硬化，使血管彈性降低，脆性增加，容易發(fā)生高血壓和腦溢血等。

(7)避免精神過度緊張：高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都能使血壓升高。

(8)飲食清淡：食物多樣化，多吃蔬果和粗糧，常吃奶類、豆類或其他制品。

(9)合理休息：合理休息對人的健康是十分重要的，尤其是老年人，機體的各種臟器功能均已處于不同程度的衰退狀態(tài)，更應注意休息，避免過度勞累。

(10)增加鉀和鈣的攝入量：我國人群鈣攝入量普遍不足，多數(shù)僅達到需要量(800mg/日)的一半左右。為預防高血壓等心血管病的發(fā)生，應多增加。

2、高血壓的飲食禁忌

1、過咸食品

很多人都不知道，其實一些過咸的食物就是導致高血壓的主要原因，而在高血壓期間對這類食物必須要特別的謹慎，否則的話很有可能會誘發(fā)高血壓的其他并發(fā)癥。在一項研究報告中發(fā)現(xiàn)，食鹽量多少與血壓有直接關系，并且也有大量的醫(yī)學研究證實，如果每天對食鹽的攝取量超過10克的話就很容易導致高血壓。而對于已經(jīng)患有高血壓的患者而言，如果每天食鹽的攝取量超過10克的話，則可能加重高血壓病情。

長期過量的攝取食鹽，還有可能會導致高血壓患者增加患有心臟病的幾率，同時還有可能會導致猝死。因此高血壓患者在平時生活中一定要特別的注意，必須要控制對食鹽的攝取量。

2、高脂肪食物

像牛肉、五花肉、排骨肉、無鱗魚等這些食物都是很多人在平時生活中最喜歡吃的食物，但殊不知這類食物也是導致高血壓的主要原因，因此也就成為了高血壓飲食禁忌。因此患有高血壓的患者在平時生活中應該注意盡量的少吃，這類食物都屬于高脂肪、高膽固醇食品，尤其是在肥豬肉中所含有的動物性脂肪尤其高，可高達90、8%。如果多吃的話就會導致人體內(nèi)脂肪蓄積，不僅會導致身體肥胖，同時還有可能會導致血脂升高。

因此在平時生活中高血壓患者必須要禁止食用各種肥肉類食物，以免血脂升高并且誘發(fā)動脈硬化。除了肥肉之外，還有像豬腰、豬肝、鴨蛋、羊腿等食物也都要限制食用。

3、烈性白酒

生活中很多人都喜歡在吃飯前以及睡覺前喝一口，但正是這種小習慣誘發(fā)了高血壓，甚至還有可能會誘發(fā)其他并發(fā)癥。因此專家提醒高血壓患者，在平時生活中應該適當?shù)纳俸染疲绕涫橇倚缘陌拙?。這類酒精飲品對健康危害非常大，因為酒精成分會在肝臟內(nèi)會影響內(nèi)源性膽固醇的合成，從而導致血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，因此而患有動脈硬化。

不僅如此，經(jīng)常飲用白酒還會導致心肌脂肪的沉積，從而讓給心臟逐漸擴大，因此而引起高血壓和冠心病。因此一些本身就患有心臟病的患者在平時生活中更要注意忌白酒，就算要喝也最好是選擇紅酒。

4、辛辣食品

專家還提醒，患有高血壓的患者在平時生活中還應該注意盡量少吃些辛辣以及刺激性的食物，這類食物同樣容易導致血壓不穩(wěn)定。尤其是患者出現(xiàn)有頭昏、頭脹、性情急躁等癥狀的時候，這個時候辛辣食物更不能吃，否則的話很有可能會因此而育發(fā)冠心病、動脈硬化、高脂血等并發(fā)癥。

高血壓飲食禁忌中，以上這些都是平時生活最需要重視的，只有這樣才能讓高血壓患者更好的控制血壓，從而保證身體健康。