有很多人平時可能沒有時間洗頭發(fā)，所以只能在晚上下班后回家洗頭發(fā)，特別是平時工作比較忙的人，有時候洗頭發(fā)后不想吹頭發(fā)，或者是吹得不是很干就睡覺了，第二天醒來可能會發(fā)現頭有點疼，那睡覺前洗頭發(fā)好不好？帶濕發(fā)入睡對身體好嗎？

1、睡覺前洗頭發(fā)好不好

睡覺前不宜洗頭發(fā)。

晚上睡覺前不宜洗頭發(fā)，因為晚上人體容易疲憊，抵抗能力會下降，睡覺前洗頭發(fā)會導致水分滯留在頭皮，長期如此會導致氣滯血瘀、經絡閉阻，容易發(fā)生感冒，特別是在空調房中更加嚴重。

因此一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗的話，最好用干毛巾擦干，再用吹風機把頭發(fā)吹干再睡，不過這樣對發(fā)質不好。

2、睡覺前洗頭發(fā)的壞處

1、影響睡眠

睡覺前洗頭發(fā)容易導致失眠，洗頭之后大腦神經興奮，大腦會比較清醒，會影響睡眠并降低睡眠質量。

2、傷風感冒

睡覺前用熱水洗頭后，頭部的水份會大量蒸發(fā)，帶走體內熱量，若此時入睡，很容易著涼感冒。

3、頭痛頭暈

洗頭后頭發(fā)不容易干，頭發(fā)上的水分會滯留在頭皮上，導致頭皮溫度過低，影響頭部血液循環(huán)，出現頭痛現象。如果是濕頭發(fā)的話，第二天可能會持續(xù)愛你頭痛和頭暈，甚至是惡心嘔吐。

4、損傷發(fā)質

洗頭后睡覺，頭發(fā)很容易被壓成各種形狀，第二天頭發(fā)定型后，再梳頭發(fā)就容易導致頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質。

5、誘發(fā)面癱

睡覺時面部神經處于最松弛的情況下，此時受到濕頭發(fā)的刺激，就會令面部溫度過低，影響耳后的面部神經，可能導致局部痙攣，誘發(fā)面癱，特別是冬天風險更高。

3、睡覺前多久洗頭發(fā)合適

晚上8—9點最佳。

晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生，所以晚上8—9點洗頭發(fā)最佳，而且到睡覺的時候，頭發(fā)基本上都干了，不會出現感冒現象。

此外，其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的時間是晚上10點到第二天上午這段時間，都是頭皮松弛和休整期，不適合洗頭發(fā)。

4、睡前洗頭如何防止頭痛

1、提前洗頭

睡覺前洗頭容易導致第二天頭痛頭暈，所以最好的防止方法就是提前洗頭，有足夠的時間使頭發(fā)干燥，臨睡前最好別洗頭，特別是冬季。

2、頭發(fā)一定要擦干

如果一定要在睡覺前洗頭發(fā)的話，一定要先用干毛巾將頭發(fā)擦干，然后用吹風機將頭發(fā)吹干，最后在用干毛巾包好再睡。

3、保持室內溫度

睡覺前洗頭容易導致著涼感冒，所以最好是把室內溫度保持在18—25度之間，這樣即使洗頭后睡覺，也不容易導致感冒，引起頭痛。

5、洗頭掉發(fā)的原因

1、多囊卵巢綜合征

患有這種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現為面部和身體的毛發(fā)過多，而頭發(fā)變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。

2、藥物

避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會使一些女性頭發(fā)稀疏，尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑郁的藥物也可能導致脫發(fā)。

3、生育

有些女性懷孕期間頭發(fā)更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發(fā)的生存時間延長。但分娩后，性激素水平恢復到正常，那些頭發(fā)就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。

4、頭發(fā)勒得過緊

許多女性發(fā)現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發(fā)箍，就會發(fā)生脫發(fā)。這些不當的美發(fā)習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫發(fā)。

5、甲狀腺疾病

甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發(fā)生長的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

6、癬菌病

這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型--頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

7、減肥

如果通過節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復到健康水平，頭發(fā)又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導致脫發(fā)。

8、抗癌治療

無論放療、化療，都會導致脫發(fā)。治療中止后，頭發(fā)會長回來。

9、極度壓力

嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭發(fā)甚至全部，有可能持續(xù)6~8個月。

10、斑禿

人體免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫發(fā)。大多數情況下，頭發(fā)會在半年到一年的時間內長回來。