雖然說喉嚨癢咳嗽并不是很嚴重的癥狀，但是確實會對很多人的生活產(chǎn)生影響的，比如說晚上喉嚨癢咳嗽會睡不著，因為很難受，吃了藥可能也沒有什么用，這時候可以選擇用食療的方法來治療，那喉嚨癢咳嗽睡不著怎么辦？喉嚨癢咳嗽吃什么緩解快？

1、雪梨川貝

雪梨一個砸爛為泥、蜂蜜三小勺、川貝5克放入碗中，隔水大蒸一段時間，大約30分鐘，溫和時服用。

功效：梨子可以清熱潤肺以及止咳化痰；蜂蜜有滋陰潤燥、解毒、潤腸通便的作用；川貝具有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的作用，此方適用于感冒引起的喉嚨癢咳嗽。

2、蜂蠟雞蛋方

將大半兩小磨香油入鍋，化入10克蜂蠟，攤入兩個雞蛋，將蛋煎炸成餅，兩面皆焦黃。每日醒后睡前，各服用一次，服前喝足水，服后一小時內禁飲水。

功效：此種方法適宜于長期劇烈咳嗽，甚至因咳嗽而休克的患者。

3、銀耳冰糖飲

食材：銀耳10～12g，冰糖適量。

做法：將銀耳一朵一朵洗凈，放入碗中用冷開水浸泡，水應浸過銀耳，浸泡1小時，待其發(fā)脹后，揀去雜物。將浸泡后的銀耳，再加冷開水和冰糖適量，放入碗中。將碗放入蒸鍋內，隔水蒸燉2～3小時。服用時，飲湯、食銀耳。

功效：此方適應于秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥，肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口渴等癥，有滋陰潤肺、生津止咳的功效，也是體質虛弱者的滋補品。

4、絲瓜蜂蜜飲

食材：絲瓜花10g，蜂蜜15g。

做法：將絲瓜花洗凈，放入茶盅內，加開水沖泡，然后上蓋浸泡10分鐘后倒入蜂蜜，攪勻即成。服用時揀去絲瓜花不用，趁熱飲用，每日三次。

功效：此方適用于肺熱型支氣管炎，咳吐黃痰、喘息、胸痛、口燥等癥，具有清肺平喘之功效。

5、沙參麥冬飲

食材：沙參20克，麥冬20克，玉竹20克，生地20克（注意：平素大便爛者，可不用生地）

做法：加清水4碗，煎成兩碗，分數(shù)次當茶飲用。

功效：此方可以養(yǎng)陰清熱，適用于咽干、大便干結的咳嗽患者。

6、絲瓜粥

原料：絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。

做法：絲瓜連皮洗凈切塊備用。粳米煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米及其他配料。供早、晚餐食用。

功效：絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒，含皂甙、絲瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質、維生素e等成分。與粳米、蝦米等同用，有清熱和胃，化痰止咳作用。用治慢性支氣管炎，咳喘并作，或有發(fā)熱煩渴，痰色黃稠，咽喉腫痛。亦可治癰疽初起或病后熱毒末清。

7、北杏豬肺湯

原料：豬肺250克，北杏10克，姜汁、精鹽各適量。

做法：豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時沖入姜汁1—2湯匙，用精鹽調味即成。飲湯，食豬肺，可以每日2次。

功效：此湯能止咳化痰，補肺。適用于慢性支氣管炎，腸燥便秘等癥。

8、日常調理

1.保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成咽炎病變。

2.早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

3.飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等水果，或多喝水。4.改善工作生活環(huán)境，結合生產(chǎn)設備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作。生活起居有常，勞逸結合。及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用。

5.預防咽喉炎發(fā)作要適當控制用聲。用聲不當，用聲過度，長期持續(xù)演講和演唱對咽喉炎治療不利。

6.不要長時間呆在空調開啟的房間，臥室要保持經(jīng)常通風。

9、咳嗽的飲食禁忌

1.咳嗽忌吃魚蝦等發(fā)物

咳嗽的小孩在吃了魚蝦等食物之后容易加重病癥，因為這類食物含有過大的腥味，容易對呼吸道產(chǎn)生刺激，同時有的孩子容易對魚蝦蛋白過敏，如果是患有風熱咳嗽的寶寶，病癥更難治愈。

2.咳嗽忌吃冷飲

人的身體一旦受寒，肺臟就易受傷，咳嗽大多是由肺部疾患引起，小孩身體抵抗力弱，這個時候再吃冷飲更容易造成肺氣閉塞，加重病癥，而且過多進食寒冷食物還容易傷及脾胃功能。

3.咳嗽忌吃油炸食物

咳嗽多為肺熱所致，日常飲食中經(jīng)常吃肥厚甘味食物更容易產(chǎn)生內熱，加重咳嗽癥狀;此外多吃油炸食物對身體也有害，油炸食物容易加重腸胃負擔，產(chǎn)生痰液，而且這些食物在制作過程中，油溫過高，食物中所含的營養(yǎng)元素容易被大量破壞，而且炸食物用油反復使用，還會產(chǎn)生多種有毒的不揮發(fā)物質，對人體健康害處極大，小孩尤其要忌食。

4.咳嗽忌吃甜酸食物

小兒咳嗽嚴重的時候，糖果，巧克力，蘋果，橘子等常見食物是不宜多吃的，小孩子吃多了酸食容易斂痰，咳嗽的時候痰液不容易咳出，從而導致咳嗽難愈;而吃多過甜食物容易導致炎癥難以痊愈。

5.咳嗽忌吃過咸食物

小孩咳嗽的時候最好不要吃的過咸，攝入過多鹽分容易減少口腔唾液分泌，從而減少溶菌酶，給各種病毒細菌入侵制造機會，從而導致上呼吸道感染;再者，人體攝取高鈉食物，體內細胞會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，大量的食鹽對兒童未成熟的腎臟也會產(chǎn)生負擔。