睡覺出汗出汗是很長常見的一種現(xiàn)象，很多人睡覺都會出汗，其實睡覺出汗也是一種疾病，對身體健康有很大的影響，所以如果自身有睡覺出汗的癥狀的話要及時的治療，以免耽誤了自己的病情。那么睡覺出汗有何原因？如何防治睡覺出汗？

1、睡覺出汗有何原因

1、內分泌因素

晚上的時候睡覺會出虛汗的原因有很多，而其中之一就是內分泌因素，因為內分泌失調的時候會讓我們的身體出現(xiàn)冒虛汗的癥狀。所以調理內分泌是可以防止出虛汗。

2、腎虛

你知道嗎?腎虛的癥狀之一也是有冒虛汗的情況哦，所以如果你有點腎虛的癥狀，這可能就是你晚上睡覺出汗的原因哦。

3、缺失微量元素

很多時候冒虛汗的原因是因為身體里面有些微量元素缺失所導致的，所以發(fā)現(xiàn)這個情況的話就要注意了。微量元素如果缺失過多的話可能會危害我們的生命安全哦。

4、病理性出汗

病理性出汗講白了就是因為我們人現(xiàn)在在生病的時候才會出汗的。而佝僂病患者和結核病患者出現(xiàn)在這癥狀居多。

5、生理性出汗

生理性出汗的話基本都是因為人體的新陳代謝效果太過強大而導致的，因為新陳代謝太快的話會把我們身體里面充足的水分排出體外。從而形成出汗的癥狀。

6、溫度太高

我們人一旦因為環(huán)境的溫度太高是會導致出現(xiàn)虛汗的癥狀。

2、如何防治睡覺出汗

1、保持干燥

在睡覺的時候我們要保持我們的睡眠環(huán)境處于一個干燥的狀態(tài)。

2、減低溫度

如果室內的溫度過高而導致出汗的情況的話，你可以適度的把自己周邊的環(huán)境降低一點。

3、飲食問題

在吃的方法你可以盡量不要吃辛辣的食物，也不要抽煙喝酒。平時的時候盡量去吃點比較清熱的蔬菜。

4、睡前保持平靜的心里

在平時睡覺的時候你可以保持一個比較安靜的心情來入睡，最好不要在睡前的時候吃東西，這樣是可以營造出來一個比較良好的睡眠環(huán)境。

5、堅持鍛煉

我們在平時的時候可以堅持鍛煉，因為這個可以幫助我們提高身體的免疫力。所以那些晚上睡覺出汗的人最好是要每天堅持鍛煉。

3、睡覺出汗有什么危害

汗為心之液。若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時間過久，將導致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。