說到陽痿的問題，有很多的男人都知道陽痿是非常嚴(yán)重危害男人的健康的，而且這樣的一個疾病是讓男人很沒有自信的，所以有陽痿的男人要注意防治，沒有這樣疾病的男人要注意預(yù)防，那么到底日常應(yīng)該怎么防治陽痿呢？陽痿日常如何保養(yǎng)呢？

1、日常該如何預(yù)防陽痿

1、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2、謹(jǐn)慎用藥：中醫(yī)對陽痿的防止，強調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。

3、注意飲食調(diào)理：多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高欲望;此外，含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

4、戒煙酒：長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響丁丁的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

2、陽痿有哪些危害

1、危害個人健康

不健康的心理及疾病是導(dǎo)致陽痿的主要原因，當(dāng)患者患上陽痿時，也就代表了患者的身心健康已經(jīng)處于危險狀態(tài)下了。

2、影響夫妻感情

長期沒有性生活會給夫妻之間的感情造成嚴(yán)重影響，輕則矛盾不斷，重則感情破裂，家庭毀滅。

3、影響下一代

嚴(yán)重陽痿男性的丁丁無法正常勃起，不能完成正常性生活，也就導(dǎo)致了精子無法正常與卵子結(jié)合，導(dǎo)致女性無法受孕，直至不育。