現(xiàn)在冬季，有些人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)比較冷，但是又沒(méi)有暖氣、空調(diào)，就用到電熱毯，直接鋪在床單下面，可以讓被窩變得非常暖和，睡覺(jué)的時(shí)候有些人說(shuō)不可以用，可是不用有些睡不著，那么晚上睡覺(jué)可以用電熱毯?jiǎn)?？睡覺(jué)開(kāi)電熱毯好不好？

1、睡前可以用

電熱毯最好是在睡前的時(shí)候用，把被子烘得暖和，這樣睡覺(jué)的時(shí)候不會(huì)感覺(jué)那么冷，電熱毯用的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，可能會(huì)產(chǎn)生靜電，而且電熱毯還有可能會(huì)引起上火的癥狀，所以不宜長(zhǎng)時(shí)間的用電熱毯，在睡前適當(dāng)使用一下就可以了。

2、睡覺(jué)不宜用

在睡覺(jué)的過(guò)程中最好是不要用電熱毯，睡覺(jué)的時(shí)候用電熱毯其實(shí)是有些危險(xiǎn)的，可能會(huì)發(fā)生漏點(diǎn)事故，但是睡眠中，人體反應(yīng)可能沒(méi)那么快，會(huì)對(duì)生命造成威脅，而且夜間還可能引發(fā)火災(zāi)，電熱毯會(huì)讓人體體溫升高，引起脫水，皮膚也會(huì)更加干燥，自身產(chǎn)熱功能下降，導(dǎo)致免疫力降低，不利于人體健康。

3、冬季保暖方法

在冬季很多人都怕冷，出現(xiàn)手腳冰涼的情況，需要注意掌握一些保暖的措施，冬季可以在睡前的時(shí)候泡泡腳，加速身體血液循環(huán)，舒緩疲勞，有助于睡眠，而且冬季還需要注意飲食，吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮Ｈ?、羊肉、豬肉都是不錯(cuò)的選擇，盡量不要吃生冷的食物，平時(shí)還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，讓血液循環(huán)也更通暢，就不會(huì)那么怕冷了。