人的情緒是很豐富的，笑容一般給人的感覺是非常好的，一般比較樂觀的人經(jīng)常會把笑容掛在臉上，這樣的人好像看上去永遠沒有煩惱，而且你會發(fā)現(xiàn)這樣的人看上去更加年輕，因為笑容對人體健康是有好處的，那笑有哪些好處？經(jīng)常笑好不好？

1、笑有哪些好處？

1、增強免疫力。

笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環(huán)，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

2、燃燒卡路里，幫助減肥。

大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。

3、使心臟更強壯。

研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機會。

4、趕走壓力。

一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。

5、笑助人升職。

微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。

2、對這些人大有裨益

1、糖尿病患者

得了糖尿病愁眉不展？小心會錯過康復的良機。通過多項科學研究，科學家發(fā)現(xiàn)糖尿病患者飯后實在應該笑一笑，因為發(fā)笑帶來的肌肉運動和神經(jīng)內分泌水平的改變，能防止血糖水平升高！

2、哺乳期婦女

為了寶寶的健康成長，處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出，觀看一部喜劇電影后，母親乳汁中褪黑激素的水平會得到提高，皮膚過敏的嬰兒喝了這種奶，過敏反應會大大降低。

3、體質差的人

令人驚訝的是，在綻放笑容之前，人們對歡笑的期待也會收到奇跡般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取了觀眾的血樣，結果發(fā)現(xiàn)其內啡肽的含量已經(jīng)增加了27%，生長激素的含量增加了87%。內啡肽有助于增強免疫系統(tǒng)的功能，生長激素對肌肉、骨骼和內臟有益，這種健身效果可以算得上是“得來全不費工夫”。

如果每個人都在笑，就會產生笑的文明、笑的健康。笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”，延年益壽的“金玉良方”。

3、笑給同房帶來的好處

首先，笑聲是一劑天然的“催情藥”，愛笑的人性生活次數(shù)更多。美國兩性心理學家蒂芬妮·達維斯博士指出，目前已有多項研究表明，歡笑可以使大腦產生更多的內啡肽快樂激素，這種激素可以讓人變得更積極、更外向、更合群，因此更容易吸引異性。經(jīng)常大笑還能刺激腦垂體腺，產生更多內啡肽，減少壓力，進而提高欲望，讓人可以很快進入快樂狀態(tài)。同時，相愛的兩個人在發(fā)生親密行為前，愉悅的微笑或開懷大笑，都能帶來積極情緒，引發(fā)共鳴，喚起雙方性興奮。

其次，大笑可以激活和鍛煉全身多個部位的肌肉，包括“愛肌”。“愛肌”是盆底一組幫助完成同房的肌肉。經(jīng)常鍛煉，可以幫助男性控制射精，增強勃起；幫助女性提高女性私處伸縮性，增加高潮幾率。澳大利亞一項研究表明，大笑5分鐘對“愛肌”的鍛煉效果相當于劃了10分鐘旱船。

再次，經(jīng)常歡笑能夠幫助改善心臟功能，促進血液循環(huán)，進而有助于預防男性性功能勃起障礙(ED)。美國梅奧診所研究發(fā)現(xiàn)，男性勃起需要大量血液涌入丁丁，而心臟正是這個連續(xù)、穩(wěn)定血液供應的根源，歡笑正好能幫助心臟供血，進而改善男性勃起。

最后，笑還能幫助減肥，減少肥胖對同房的負面影響。每天大笑10～15分鐘，1年下來體重可減輕1～2公斤。減肥有助于提高夫妻生活質量。其主要原因包括：1.腹部肥胖會妨礙丁丁進入女性私處，影響同房動作。如果夫婦都肥胖，則會導致女性私處內同房無法進行。丈夫肥胖則容易導致妻子不適，甚至發(fā)生“同房擠壓綜合征”。2.肥胖增加糖尿病危險，而糖尿病容易造成神經(jīng)和血管病變，必然影響性功能調控。3.肥胖增加高血壓危險，而很多降壓藥物又會降低性功能。4.內分泌疾病引起的肥胖本身就會引起性功能異常。