有很多人在晚上睡覺的時(shí)候總會(huì)感覺全身都是冷的，有的人可能只是手腳冷，還有的人是后背發(fā)涼，特別是在天氣比較冷的時(shí)候，這種情況一般都和人的體質(zhì)有很大的關(guān)系，特別是陽氣不足或者是體虛的人，那晚上睡覺后背發(fā)涼怎么回事？怎么防治晚上睡覺后背發(fā)涼？

1、受寒

因?yàn)樘鞖夂洌瑳]有做好保暖工作，寒氣從口鼻而入，侵襲肺部，寒氣散發(fā)不出，故晚上睡覺出現(xiàn)后背發(fā)涼的表現(xiàn)。

2、身體陽氣虛弱

患者素來身體虛弱，陽氣不足。人體背部屬陽，一天中，白天屬陽，夜晚屬陰，夜里是人一天陽氣不足的時(shí)候，陽虛生外寒，故患者在夜間睡覺時(shí)出現(xiàn)背部發(fā)涼的癥狀，尤其是秋冬季節(jié)較為明顯。

3、風(fēng)濕

風(fēng)濕病發(fā)病隱蔽，病程緩慢，時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼等。可以引起后背疼痛發(fā)涼，尤其是在陰雨天晚上會(huì)加重。

4、頸椎病

部分頸椎病患者，頸椎兩側(cè)的斜角肌緊張痙攣刺激臨近的血管（動(dòng)脈）和神經(jīng)（臂叢），從而導(dǎo)致背部及上肢的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)輸送產(chǎn)生障礙，故而產(chǎn)生發(fā)涼。

5、腰背肌筋膜炎

腰背肌筋膜炎主要表現(xiàn)是腰背部彌漫性疼痛、發(fā)涼、皮膚麻木和運(yùn)動(dòng)障礙等。白天較輕，夜間反復(fù)。還可因勞累及氣候季節(jié)變化而發(fā)作。

6、怎么防治后背發(fā)涼

(1)食療

對(duì)于身體陽氣虛弱的人，可以食用一些溫補(bǔ)陽氣的食物。比如牛肉、雞肉、羊肉、鯽魚等。過多食用溫補(bǔ)品容易上火，我們可以可以配合平補(bǔ)之品，蓮子、芡實(shí)、大棗、赤豆、燕窩、豬肝等。還可食用甲魚、龜肉、木耳、芝麻等滋補(bǔ)之品。

(2)拔火罐

可以進(jìn)行拔火罐來疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒除濕、行氣活血，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

(3)注意保暖

一定要及時(shí)增加衣服，尤其是在寒冷季節(jié)，要做好防寒措施，避免身體受寒而導(dǎo)致背部發(fā)涼疼痛。

(4)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病非常重要的方式?，F(xiàn)代人也越來越注重健身運(yùn)動(dòng)，提高自身身體素質(zhì)，可以很好的對(duì)疾病起到一定的的防御作用。

7、女人體寒的危害

1、疼痛

頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等“疼痛”，經(jīng)常會(huì)隨著體寒出現(xiàn)。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后，基本都會(huì)減輕。

另外，有時(shí)疼痛的部位會(huì)發(fā)熱，這也是身體本身試圖通過發(fā)熱變暖緩解疼痛的表現(xiàn)。

2、腸胃炎

前面已經(jīng)講過，腹部著涼會(huì)引起腹痛，并會(huì)導(dǎo)致腹瀉（水狀便），“冷”、“水”、“痛”是相互關(guān)聯(lián)的。所以，食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時(shí)腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒癥的人會(huì)經(jīng)常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。腹瀉是腸胃為排出多余水分來溫暖自身而產(chǎn)生的反應(yīng)。但是，就像蛇會(huì)冬眠一樣，如果腸胃過冷，它的活動(dòng)能力就會(huì)降低，反而可能會(huì)引起“便秘”。這種人由于原本腸胃內(nèi)水分就多，如果服用瀉藥，容易導(dǎo)致劇烈的腹瀉和腹痛。很多患有“過敏性大腸綜合征”的人平時(shí)在家的時(shí)候什么事都沒有，但一上班或出遠(yuǎn)門就會(huì)腹瀉，途中要去很多次廁所。這是由于，緊張的時(shí)候交感神經(jīng)的活動(dòng)就占了優(yōu)勢(shì)，血管收縮直接導(dǎo)致血液流通不暢，腸胃隨之變冷，從而引起腹瀉。此時(shí)的腹瀉除了能排出多余水分從而溫暖腸胃，也是增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活動(dòng)，抑制交感神經(jīng)的活動(dòng)，從而治療過敏性大腸綜合征的反應(yīng)。

3、過敏癥

身體出現(xiàn)過敏的癥狀，像結(jié)膜炎（眼淚）、鼻炎（打噴嚏和流鼻涕）、哮喘（水狀痰）、皮炎（濕疹）、腸炎（腹瀉），都是為了排出多余水分來溫暖身體而出現(xiàn)的反應(yīng)。

近年來日本過敏患者數(shù)量急劇增加，其中一個(gè)很大的原因就是低體溫（體寒）。西醫(yī)認(rèn)為花粉、室內(nèi)灰塵、霉菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質(zhì)是過敏原（引起過敏的物質(zhì)，即抗原），但其實(shí)它們只是誘因，而不是原因。

4、眩暈、耳鳴、嘔吐

伴有眩暈和耳鳴癥狀的美尼爾氏綜合征，通常會(huì)在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時(shí)候發(fā)作。這種狀態(tài)下，新陳代謝的“出”的過程會(huì)首先遇到阻礙，導(dǎo)致排尿不暢，從而使水分滯留在體內(nèi)。因此，美尼爾氏綜合征才會(huì)伴有嘔吐的癥狀。這是身體為了排出胃液這種水分，減少體內(nèi)水分總量和內(nèi)耳淋巴液的反應(yīng)。也就是說，出現(xiàn)眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發(fā)性聽覺不靈、嘔吐等癥狀的人都是那些平日里飲用過多的水、茶或冷飲，攝入過多水分，以及那些因體寒導(dǎo)致水分代謝變差的人。