豐胸其實沒有必要,也最好不要用隆胸整形方式,因為這種方式不僅對身體危害極大,而且后期會有很多后遺癥,將來后悔都來不及,而且還要承受巨大的痛苦,其實豐胸也可以很簡單,只需要抓住時機,在產后來月經的時候進行按摩或者瑜伽豐胸,效果顯著,下面一起來看看產后豐胸食物有哪些。
喝豆?jié){豐胸的知識如今已經被人們熟知。因為黃豆不僅僅蛋白質的含量豐富,而且具有獨特的植物雌性激素。這種激素能夠促進體內荷爾蒙的分泌,讓乳房發(fā)育更加完全,實現(xiàn)豐胸的目的。
tips:建議每天早上喝一杯原磨豆?jié){,不要放糖,豐胸和減肥兩不誤。
豬蹄含有大量膠原蛋白,傳統(tǒng)醫(yī)學認為,豬蹄有壯腰補膝和通乳之功,可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產婦產后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。
Tips:豬蹄可以與大豆、紅棗、花生等燉湯吃,有豐胸通乳的功效,是產后的補益食品。
堅果類食物,如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補腦。因為食物種皮中還有植物雌激素,能促進第二性征特征發(fā)育,而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質,有助于豐胸。
Tips:最常見的豐胸補腦的食物有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。
葛根之所以能夠豐胸,是因為葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新發(fā)育增大。
tips:把野生的葛根放在清水里煮后,喝其湯水?;蛘呤菍⒏鸶逭糁笕テこ?。
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。
Tips:產后多吃魚湯,還能催乳,可以說一舉兩得。
藥食兩用的補品如人參、當歸、紅棗、桂圓肉等具有滋陰補養(yǎng),調節(jié)雌激素分泌,促進發(fā)育的作用,但如果要豐胸,需要堅持食用才行。
綠色蔬菜中以萵苣科的食物最具有豐胸效果,如生菜(結球萵苣)、鵝仔菜、萵筍,可以熟食,也可以生食,是平時生活中最常見、最實惠、最易烹飪的豐胸食物之一。
青木瓜中富含木瓜醇和維生素A,可以促進女性體內激素的分泌,進而讓胸部變大。
豐胸吃法:青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽,切塊,排骨切塊并用熱水燙一下去腥,然后將青木瓜和排骨一起放入煲中,燉煮至熟爛,去渣喝湯。
它含豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育,可說里面的各個元素對胸部都非常有好處。
豐胸吃法:牛油果半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。臺灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的,其豐胸效果有目共睹。
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結合豐胸效果加倍。
豐胸做法:將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。
(1)駱駝式
動作:
1.跪立,兩腿分開約1拳寬,先熱身,兩手護腰。
2.先將髖部向前推,身體向后彎曲,大腿保持與洗面垂直,呼氣,直起身子。
3.吸氣,兩手放在髖部,脊柱稍微向后彎曲,呼氣的同時慢慢將雙掌放在腳上,頭部向后仰,髖部向前,大腿與地面保持垂直,收緊臀部的肌肉,保持正常呼吸約半分鐘后慢慢還原動作進行重復練習。
效果:練習這個動作能夠幫助美麗胸型,促進身體上半身的血液循環(huán),改善胸部的營養(yǎng)供給,促進豐胸。
(2)云雀式
動作:
1.跪立,調整好呼吸。將右腿彎曲后腳跟收回放在陰下,左腿盡量向后伸展。
2.吸氣,上身盡量向后仰,保持做自然深長的呼吸。
3.收回左腳、雙臂,上身向前傾,雙臂自然放松在頭頂上,額頭貼在墊子上放松。
效果:練習這個瑜伽動作能夠幫助保養(yǎng)胸部,促進胸部以及全身的血液循環(huán),美白肌膚的同時幫助實現(xiàn)豐胸。
(3)蛇擊式
動作:
1.跪立,兩手與兩膝蓋放在墊子上,兩手臂與大腿垂直于地面,保持兩手不動,身體向后移將臀部放在腳跟上,額頭貼在墊子上。
2.吸氣,兩臂夾著兩肋骨,鼻尖與胸部輕觸墊子,身體向前移動,直到胸部不能再向前為止。
3.吸氣伸直兩臂,下腹部與兩大腿直接接觸地面,抬頭,眼睛看向天花板。保持正常呼吸約20秒鐘后呼氣,身體還原再重復動作即可。
效果:練習這個瑜伽動作能夠幫助緊實胸部肌肉,改善身體內肝臟及其他內臟器官的功能,促進豐胸的同時還能夠幫助調理僵硬的身體。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起