許多女生在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)心情莫名煩躁，老是忍不住想要發(fā)火生氣的狀況，然而我們都知道生氣這種負(fù)面情緒對(duì)我們的身體是有不利影響的。那么月經(jīng)期間生氣的危害有哪些？月經(jīng)期間生氣會(huì)有什么影響？月經(jīng)期間生氣會(huì)有什么后果？

1、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

情緒變化和緊張會(huì)影響到生殖激素的水平，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，有可能導(dǎo)致排卵抑制和周期紊亂。

2、更容易長色斑

月經(jīng)期間生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

3、加速腦細(xì)胞衰老

月經(jīng)期間生氣時(shí)，大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

建議：當(dāng)心情不好的時(shí)候，可以找自己的“死黨”訴訴苦，排解心中的郁悶與不爽，當(dāng)所有的不悅都說出來之后，或許心情就會(huì)敞亮了。

4、胃潰瘍

月經(jīng)期間生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。

建議：每天多按摩胃部，緩解不適。.

5、心肌缺氧

月經(jīng)期間生氣時(shí)大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。

6、傷肝

月經(jīng)期間生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。

7、引發(fā)甲亢

月經(jīng)期間生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。

建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

8、傷肺

月經(jīng)期間生氣時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

9、傷肺

月經(jīng)期間生氣時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

10、損傷免疫系統(tǒng)

月經(jīng)期間生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。

建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。

11、月經(jīng)期間熬夜危害

1、肌膚狀態(tài)更容易受損

都說女人要靠睡覺來養(yǎng)，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態(tài)也就會(huì)很差。保養(yǎng)肌膚的最佳時(shí)間就是晚上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，如果這個(gè)時(shí)間沒有很好的睡覺，那么身體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)遭受到破壞，肌膚會(huì)變得越來越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。特別對(duì)于月經(jīng)期間的女性來說，皮膚狀態(tài)更容易受損。

2、容易煩躁易怒

女性月經(jīng)期間熬夜，晝夜顛倒的生活，使得女性體內(nèi)的腦垂體分泌的促激素分泌紊亂，則激素的分泌也同意出現(xiàn)紊亂，這樣那些控制女性情緒的激素，也是處在一個(gè)不斷波動(dòng)的狀態(tài)，導(dǎo)致女性精神壓力大，情緒不佳，容易動(dòng)怒，煩躁，這又會(huì)影響女性的工作，生活，和內(nèi)分泌，長此以來，問題就會(huì)越來越嚴(yán)重，這樣的女性是很容易衰老的。

3、更容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

女性月經(jīng)期間熬夜或者失眠會(huì)改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡。

4、容易導(dǎo)致閉經(jīng)

女性月經(jīng)期間熬夜，起居無度，使得經(jīng)期容易受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

5、導(dǎo)致肥胖

熬夜中的女性朋友們，會(huì)逐漸養(yǎng)成肥胖的身體，夜宵是一個(gè)導(dǎo)致女性朋友們肥胖的原因，同時(shí)，經(jīng)常熬夜，身體無法得到很好的修整，毒素更是無法排出，久而久之，就導(dǎo)致毒素在身體里越積越多，從而引發(fā)肥胖。

6、容易引起婦科炎癥

月經(jīng)期間熬夜的女性朋友們，免疫力和抵抗力都會(huì)驟然下降，經(jīng)常熬夜會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、記憶力下降、注意力不集中等問題，而同時(shí)，抵抗力也會(huì)減弱，除了出現(xiàn)容易感冒、發(fā)燒、皮膚過敏等問題，更容易引起一些婦科炎癥。

7、誘發(fā)器質(zhì)性病變

月經(jīng)期間熬夜的女性朋友，除了更容引起內(nèi)分泌功能失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)意外，還會(huì)由于熬夜導(dǎo)致身體免疫力下降，促發(fā)腫瘤因子，使之容易出現(xiàn)高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。