乳腺增生是臨床上十分多見乳房病癥，并且近年來發(fā)病率上升趨勢(shì)更加明顯，而且不少年輕女性也開始出現(xiàn)這種情況。內(nèi)衣是女性必不可少的衣物，而不正確穿戴內(nèi)衣對(duì)乳房健康是有害的。那么內(nèi)衣穿著不當(dāng)會(huì)引發(fā)乳腺增生嗎？女性如何穿著內(nèi)衣最好？

1、乳腺增生的原因

一是內(nèi)分泌紊亂

如果女性體內(nèi)卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出現(xiàn)這一問題。內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)還有月經(jīng)量過多或過少、經(jīng)期不是很準(zhǔn)確等等。而現(xiàn)在的食品和化妝品中，有不少添加了激素，也會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌造成影響。

二是精神因素

上海曾做過研究，在高度緊張的職業(yè)中，如公安、教師，女性乳腺問題的發(fā)現(xiàn)率會(huì)較高。精神緊張一方面會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂，另一方面乳腺長(zhǎng)期因緊張而收縮，會(huì)影響淋巴回流，增加患乳腺疾病的危險(xiǎn)。

特別提醒:內(nèi)衣穿著不當(dāng)也是誘發(fā)乳腺增生的因素

這一點(diǎn)很容易被許多女性忽視。現(xiàn)在，不少女性為追求可愛，突出乳溝，文胸穿著過緊，使乳腺受到壓迫，影響了淋巴回流，增大了乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。許多現(xiàn)代女性穿著的帶有鋼圈的文胸，也會(huì)影響到淋巴向下方的回流。但這并不意味著就完全不穿文胸，乳房長(zhǎng)期下垂也可能成為乳腺增生的誘發(fā)因素。文胸的選擇要以可以承托，但又不壓迫乳房為原則。

做好定期檢查，大多增生無需治療

被查出乳腺增生的女性不要過于擔(dān)心。80%的乳腺增生中有一部分是生理性的。女性在月經(jīng)前常常會(huì)感到乳房脹痛，這就是細(xì)胞水腫出現(xiàn)了增生，如果這時(shí)做B超，則易被診斷為乳腺增生。所以說，女性做乳腺檢查，最好在月經(jīng)結(jié)束后第五天比較準(zhǔn)確。

讓乳腺增生患者擔(dān)心的主要是怕增生與乳腺癌掛鉤。從乳腺增生的程度來分，依次為普通增生、活躍增生、不典型增生。即使到了最嚴(yán)重的不典型增生的第三期，在15年內(nèi)發(fā)展為乳腺癌的幾率也只有20%。因此，女性不必為乳腺增生大為煩惱，沒有必要連續(xù)幾年甚至十幾年地服藥。即使對(duì)于乳房痛的增生病人，如果僅僅是用手摸才痛，或走路時(shí)才痛，也不需要治療。

然而，無需治療并不等于聽之任之。檢查出有乳腺增生的女性要注意自己飲食、心態(tài)的調(diào)整，正確穿著內(nèi)衣，同時(shí)要特別注意做好定期檢查。

X線鉬靶對(duì)早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌是首選檢查

在手觸、B超、X線鉬靶等眾多乳腺檢查中，X線鉬靶對(duì)早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌是首選檢查。絕大部分早期的乳腺癌都是鉬靶照片發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)楹芏嘣缙谌榘┯形⑿♀}化的特點(diǎn)，而B超發(fā)現(xiàn)鈣化的能力低。乳腺X線鉬靶的普查能發(fā)現(xiàn)小于2毫米的腫瘤，而早期乳腺癌尤其是零期乳腺癌，通過手術(shù)可保全乳腺并能根治。

2、乳腺增生不能吃什么

1、咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最愛，而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對(duì)于得了乳腺增生的女性朋友們來說最好少吃這類食物。

2、蜂蜜，很多女性認(rèn)為蜂蜜是最養(yǎng)女人的，事實(shí)上，蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

3、酒精，喝酒已經(jīng)不再是男人們的專利了，生活中很多女人也開始喝酒了，而酒會(huì)讓女性得乳腺腫瘤的機(jī)率大大的增加，此外，煙也會(huì)影響乳腺增生的恢復(fù)的，因此女性不僅要學(xué)會(huì)拒絕吸煙也要學(xué)會(huì)拒絕二手煙。

4、豐乳保健品，豐乳保健品被很多女性錯(cuò)誤的認(rèn)為對(duì)乳房健康有好處，帶領(lǐng)這些產(chǎn)品含有大量的雌激素，雖然能在短時(shí)間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長(zhǎng)期的身體健康為代價(jià)的。

5、刺激性食物，吃香的喝辣的是現(xiàn)代人的一個(gè)飲食習(xí)慣，而這睦刺激性食物對(duì)乳房的恢復(fù)也是會(huì)產(chǎn)生不利影響的。

6、油煎，霉變，腌制的食物，生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是腌制的食物更是一些婦女的最愛，而腌制的食物里面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利于女性朋友的身體健康的。

7、大補(bǔ)的食物，很多人在生病之后，都會(huì)給自己吃一些大補(bǔ)的食物，其實(shí)對(duì)于乳腺增生患者來說吃得過補(bǔ)反而會(huì)不利于乳腺增生病情的恢復(fù)，因此日常進(jìn)補(bǔ)也要適當(dāng)。

8、油膩的食物，過多的油膩的食物，會(huì)增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利于乳腺增生的康復(fù)，所以對(duì)于得了乳腺增生的患者來說日常飲食應(yīng)該多以清淡為主，少吃油膩的食物，更有利于減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進(jìn)乳腺的健康。

9、公雞、鵝、豬頭肉等發(fā)物食物都是不利于乳腺增生的恢復(fù)的。