乳腺增生是臨床上十分多見(jiàn)乳房病癥，并且近年來(lái)發(fā)病率上升趨勢(shì)更加明顯，而且不少年輕女性也開(kāi)始出現(xiàn)這種情況。內(nèi)衣是女性必不可少的衣物，而不正確穿戴內(nèi)衣對(duì)乳房健康是有害的。那么內(nèi)衣穿著不當(dāng)會(huì)引發(fā)乳腺增生嗎？女性如何穿著內(nèi)衣最好？

1、乳腺增生的原因

一是內(nèi)分泌紊亂

如果女性體內(nèi)卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出現(xiàn)這一問(wèn)題。內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)還有月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少、經(jīng)期不是很準(zhǔn)確等等。而現(xiàn)在的食品和化妝品中，有不少添加了激素，也會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌造成影響。

二是精神因素

上海曾做過(guò)研究，在高度緊張的職業(yè)中，如公安、教師，女性乳腺問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)率會(huì)較高。精神緊張一方面會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂，另一方面乳腺長(zhǎng)期因緊張而收縮，會(huì)影響淋巴回流，增加患乳腺疾病的危險(xiǎn)。

特別提醒:內(nèi)衣穿著不當(dāng)也是誘發(fā)乳腺增生的因素

這一點(diǎn)很容易被許多女性忽視?，F(xiàn)在，不少女性為追求可愛(ài)，突出乳溝，文胸穿著過(guò)緊，使乳腺受到壓迫，影響了淋巴回流，增大了乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。許多現(xiàn)代女性穿著的帶有鋼圈的文胸，也會(huì)影響到淋巴向下方的回流。但這并不意味著就完全不穿文胸，乳房長(zhǎng)期下垂也可能成為乳腺增生的誘發(fā)因素。文胸的選擇要以可以承托，但又不壓迫乳房為原則。

做好定期檢查，大多增生無(wú)需治療

被查出乳腺增生的女性不要過(guò)于擔(dān)心。80%的乳腺增生中有一部分是生理性的。女性在月經(jīng)前常常會(huì)感到乳房脹痛，這就是細(xì)胞水腫出現(xiàn)了增生，如果這時(shí)做B超，則易被診斷為乳腺增生。所以說(shuō)，女性做乳腺檢查，最好在月經(jīng)結(jié)束后第五天比較準(zhǔn)確。

讓乳腺增生患者擔(dān)心的主要是怕增生與乳腺癌掛鉤。從乳腺增生的程度來(lái)分，依次為普通增生、活躍增生、不典型增生。即使到了最嚴(yán)重的不典型增生的第三期，在15年內(nèi)發(fā)展為乳腺癌的幾率也只有20%。因此，女性不必為乳腺增生大為煩惱，沒(méi)有必要連續(xù)幾年甚至十幾年地服藥。即使對(duì)于乳房痛的增生病人，如果僅僅是用手摸才痛，或走路時(shí)才痛，也不需要治療。

然而，無(wú)需治療并不等于聽(tīng)之任之。檢查出有乳腺增生的女性要注意自己飲食、心態(tài)的調(diào)整，正確穿著內(nèi)衣，同時(shí)要特別注意做好定期檢查。

X線鉬靶對(duì)早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌是首選檢查

在手觸、B超、X線鉬靶等眾多乳腺檢查中，X線鉬靶對(duì)早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌是首選檢查。絕大部分早期的乳腺癌都是鉬靶照片發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)楹芏嘣缙谌榘┯形⑿♀}化的特點(diǎn)，而B(niǎo)超發(fā)現(xiàn)鈣化的能力低。乳腺X線鉬靶的普查能發(fā)現(xiàn)小于2毫米的腫瘤，而早期乳腺癌尤其是零期乳腺癌，通過(guò)手術(shù)可保全乳腺并能根治。

2、乳腺增生不能吃什么

1、咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最?lèi)?ài)，而這類(lèi)食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類(lèi)食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對(duì)于得了乳腺增生的女性朋友們來(lái)說(shuō)最好少吃這類(lèi)食物。

2、蜂蜜，很多女性認(rèn)為蜂蜜是最養(yǎng)女人的，事實(shí)上，蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

3、酒精，喝酒已經(jīng)不再是男人們的專(zhuān)利了，生活中很多女人也開(kāi)始喝酒了，而酒會(huì)讓女性得乳腺腫瘤的機(jī)率大大的增加，此外，煙也會(huì)影響乳腺增生的恢復(fù)的，因此女性不僅要學(xué)會(huì)拒絕吸煙也要學(xué)會(huì)拒絕二手煙。

4、豐乳保健品，豐乳保健品被很多女性錯(cuò)誤的認(rèn)為對(duì)乳房健康有好處，帶領(lǐng)這些產(chǎn)品含有大量的雌激素，雖然能在短時(shí)間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長(zhǎng)期的身體健康為代價(jià)的。

5、刺激性食物，吃香的喝辣的是現(xiàn)代人的一個(gè)飲食習(xí)慣，而這睦刺激性食物對(duì)乳房的恢復(fù)也是會(huì)產(chǎn)生不利影響的。

6、油煎，霉變，腌制的食物，生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是腌制的食物更是一些婦女的最?lèi)?ài)，而腌制的食物里面含有大量的亞銷(xiāo)酸鹽是非常不利于女性朋友的身體健康的。

7、大補(bǔ)的食物，很多人在生病之后，都會(huì)給自己吃一些大補(bǔ)的食物，其實(shí)對(duì)于乳腺增生患者來(lái)說(shuō)吃得過(guò)補(bǔ)反而會(huì)不利于乳腺增生病情的恢復(fù)，因此日常進(jìn)補(bǔ)也要適當(dāng)。

8、油膩的食物，過(guò)多的油膩的食物，會(huì)增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利于乳腺增生的康復(fù)，所以對(duì)于得了乳腺增生的患者來(lái)說(shuō)日常飲食應(yīng)該多以清淡為主，少吃油膩的食物，更有利于減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進(jìn)乳腺的健康。

9、公雞、鵝、豬頭肉等發(fā)物食物都是不利于乳腺增生的恢復(fù)的。