來月經的時候大部分的女性應該都會覺得很煩惱，因為經期的注意事項挺多的，最重要的是很多平時喜歡吃的東西還不能吃，很多女性平時喜歡吃酸的食物，可是有人說月經期間是不能吃酸的的，那來月經吃酸的好嗎？來月經吃酸的會怎樣？

1、來月經吃酸的好嗎

中醫(yī)有說法稱“酸甘化陰”，說的是飲食的性味酸和甜都可以滋陰養(yǎng)血，有助于調節(jié)，經期適當的吃酸味食物的，對女性身體是比較有益。但是吃酸味食物的時候，也是有選擇性的。

2、來月經不能吃酸澀水果

在酸味食物中，酸澀的水果是不能吃的，尤其是酸味，性寒涼的水果，如石榴，柚子，檸檬，橘子等，這些酸澀的水果有固澀收斂的作用，會使血管收縮，血液澀滯，不利于經血暢行和排出，而且容易引發(fā)痛經。

3、來月經不能吃泡菜

泡菜味道鮮酸，且有辣味，帶有刺激性，能促進食欲，幫助消化，但是經期也不宜多吃泡菜，容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)結石，而且還可能令血紅細胞失去攜帶氧氣的功能，導致器官組織缺氧。

4、來月經能喝酸奶嗎

正常情況下，酸奶本身對月經沒有影響，但酸奶一般都是冷藏保存的，月經期本來就要避免吃辛辣刺激食物和生冷食物，所以女性即使要喝酸奶，也應該等酸奶恢復常溫之后再喝。

5、哪些酸味食物可以吃

(1)山楂桂枝紅糖水

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入砂鍋內，加清水2碗，用小火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華等癥。

(2)烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖30克。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚養(yǎng)顏的功效，適用于緩解月經過多或功能性子宮出血癥狀。

6、經期這些不能吃

(1)生冷類

既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

(2)辛辣類

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。