孕婦在懷孕期間可能會出現(xiàn)很多身體不適的癥狀，經(jīng)常有孕婦覺得頭疼，導致孕婦頭疼的原因有很多，需要及時的找出這些原因，尋找解決的辦法，不宜隨意用藥，也不宜不管不顧，以免造成更加嚴重的影響，那么孕婦頭疼的原因有哪些呢？

1、孕期反應(yīng)所致

在妊娠早期（停經(jīng)六周左右）孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)，統(tǒng)稱為妊娠反應(yīng)。同時由于孕周的不斷增加，增大的子宮向上壓迫肺部，導致孕婦呼吸量降低，而孕婦吸入的氧分有需要提供給寶寶和媽媽兩個人，此時就極易發(fā)生相對供氧不足，而引起頭暈，頭痛。

建議：1、避免久站，不要過度勞累。2、身體變換姿勢時動作要慢。3、避免到人多、擁擠及空氣混濁的地方去。

2、睡眠不足所致

睡眠不足可導致頭疼。因為人在睡眠中，特別是在慢波睡眠（深度睡眠）中，腦的代謝是最低的，腦內(nèi)的自由基、代謝物很快被清除掉。如果睡眠不足，腦內(nèi)的代謝廢物不能及時清除，引起腦細胞局部缺氧，就會引起頭痛。

3、孕期血壓高引起

孕期若血壓升高或伴隨妊娠高血壓綜合征，也會出現(xiàn)頭痛的問題。因為血壓升高會影響腦部的供血功能和腦血管的壓力，從而誘發(fā)頭痛。建議孕期按時監(jiān)測血壓，保持心情舒暢，合理運動，清淡飲食，控制脂肪攝入量，在醫(yī)生指導下合理控制血壓，即可緩解頭痛。

4、疾病因素

常見的感冒、上呼吸道感染，眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。這種情況，需要孕婦及時入院治療原發(fā)疾病，才能從根本上緩解頭痛。

5、飲食引起頭痛

食物中很多成分有提神醒腦的功效，比如茶葉和咖啡中的堿性物質(zhì)在低濃度食用時會給人一種提神醒腦的感覺，但是大量食用時便會出現(xiàn)副作用，頭痛就是其中之一。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

6、神經(jīng)精神因素

當身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，偏頭痛。孕期要學會調(diào)整自己的心態(tài)，避免精神緊張引起頭痛。

7、其他因素

頭痛只是一個癥狀，其病因復雜。能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。

孕婦若經(jīng)常頭痛，建議就醫(yī)檢查，明確具體病因，才能有效解決。

8、如何緩解

1.轉(zhuǎn)動頭部

周圍的環(huán)境一定要安靜舒適，先喝一杯溫開水，然后漸漸放松下來，深呼吸并且閉上眼睛休息，輕輕按揉兩邊的太陽穴，按摩頭部；轉(zhuǎn)動腦袋，讓脖頸得到放松。慢慢按摩腦袋，然后聳聳肩。

2.按摩

按摩脖頸也能緩解頭疼。從頭和脖頸之間的肌肉開始按摩，然后從肩膀到腦袋。

3.洗澡

用溫度適宜的熱水淋浴，在熱水下沖洗脖頸和肩膀。

4.就醫(yī)

如果頭疼是因為頭部受傷而造成的，或者頭疼時會出現(xiàn)嘔吐、看不清東西、神志模糊之類的癥狀，需要及早去醫(yī)院治療。