卵巢是女性非常重要的一個(gè)部位，和女性的身體健康有很大的關(guān)系，卵巢越女性激素分泌偶密切的聯(lián)系，當(dāng)然和女性的生育也有很大的關(guān)系，所以卵巢需要呵護(hù)，卵巢如果不呵護(hù)好就容易患婦科疾病，那卵巢的功能有哪些？卵巢的功能是什么？

1、卵巢的功能有哪些

(1)促進(jìn)排卵

在下丘腦及垂體激素調(diào)控下，卵泡才能生長(zhǎng)發(fā)育成熟而排卵，卵子排出后進(jìn)入輸卵管，排卵是女性生殖功能的基本特征，通常每個(gè)月經(jīng)周期排卵一次，常由兩側(cè)卵巢交替承擔(dān)，一側(cè)卵巢切除后，剩余的卵巢則每個(gè)月經(jīng)周期排卵。

(2)分泌激素

發(fā)育中的卵泡或排卵后的卵泡壁形成的黃體，其中的顆粒細(xì)胞與泡膜細(xì)胞能構(gòu)成并分泌激素主要是雌激素和孕酮，它們是維持女性生理及協(xié)助受精卵在子宮內(nèi)中指發(fā)育的重要條件，會(huì)直接進(jìn)入血液循環(huán)，分布至全身而其作用。

2、卵巢功能如何評(píng)估

(1)根據(jù)年齡評(píng)估

年齡是評(píng)估女性生育能力最重要的因素，女性在37歲之后，卵巢功能開(kāi)始下降，年齡愈大，卵巢儲(chǔ)備愈低，卵子的數(shù)量和質(zhì)量會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)越來(lái)越差。不過(guò)女性的生育能力雖然是隨年齡增長(zhǎng)衰退，但是每個(gè)人情況有區(qū)別，尤其是對(duì)于卵巢早衰的女性來(lái)說(shuō)，有的年輕人群卵巢功能還比不上40多歲的女性，因此光靠年齡是無(wú)法準(zhǔn)確評(píng)估卵巢功能的。

(2)經(jīng)期B超檢查

女性朋友可能會(huì)覺(jué)得經(jīng)期做女性私處B超不方便又不衛(wèi)生，擔(dān)心引起感染，但實(shí)際上經(jīng)期做B超才能更準(zhǔn)確的反應(yīng)卵巢的基礎(chǔ)狀態(tài)，做B超可以堅(jiān)持子宮及卵巢的大小，如果子宮正常，卵巢上存有一些小的竇卵泡，表明卵巢功能還好，如卵巢上僅剩2顆以下的小卵泡甚至沒(méi)有，則表明卵巢功能可能已經(jīng)開(kāi)始下降。當(dāng)發(fā)現(xiàn)子宮萎縮，卵巢也很小，在B超下幾乎找不到時(shí)，卵巢極有可能已經(jīng)衰竭。

(3)經(jīng)期第三天性激素檢查

來(lái)月經(jīng)的第二到三天是性激素最基礎(chǔ)和最穩(wěn)定的時(shí)候，選擇在經(jīng)期抽血的原因與做B超相同，都是為了反應(yīng)卵巢的基礎(chǔ)狀態(tài)，經(jīng)期第三天的FSH(卵泡激素)數(shù)值越高，提示卵巢功能越差。

3、女性如何進(jìn)行卵巢保養(yǎng)

(1)飲食保養(yǎng)

預(yù)防卵巢早衰要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、維生素D及鐵、鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并調(diào)節(jié)免疫功能。

(2)保持平和的心態(tài)

保持平和的心態(tài)對(duì)于預(yù)防卵巢早衰也有很大幫助，患有卵巢早衰癥狀的女性更要注意，卵巢早衰并不一定代表不能生育，經(jīng)過(guò)治療后還是可以恢復(fù)，女性不需要覺(jué)得有很大壓力，放松心情，學(xué)會(huì)排解不良情緒，以降低機(jī)體的抗病能力，導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。

(3)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)人體新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老，緩解心理壓力，并提高人體免疫功能。同時(shí)也要注意保證睡眠充足，晚上不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

(4)減少人流次數(shù)

有的女性錯(cuò)誤的認(rèn)為，人流是小事情，但實(shí)際上對(duì)身體健康造成的危害是不可小覷的，做完人流之后，身體雖然會(huì)很快恢復(fù)，但是內(nèi)分泌變化可以不是一天兩天就能恢復(fù)的，反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，就會(huì)造成體內(nèi)看不見(jiàn)的創(chuàng)傷，漸漸導(dǎo)致卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

4、保養(yǎng)卵巢吃這些

1.多吃胡蘿卜

英國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。

2.高鈣飲食

美國(guó)最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

3.葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。