秋季天氣比較干燥，特別是在天氣轉(zhuǎn)涼之后，我們可以很明顯的感受到皮膚變干了，整個身體都不舒服了，需要多多喝水了，這個時候還有一些皮膚平時就比較脆弱的人可能還會出現(xiàn)皮膚過敏的癥狀，那么，一般秋季皮膚過敏的話該怎么辦呢？

1、隨時補水

每天喝足8杯水，讓皮膚全天候保持水分充足。

經(jīng)常在空調(diào)房內(nèi)的人可以在桌上放盆水，可以增加空氣濕度，給肌膚補充水分。

隨時攜帶保濕噴霧，并且最好使用含維生素B5和甘油成分的噴霧，維生素B5有修復(fù)皮膚的功能，甘油有保濕的功效。

選擇保濕補水效果的護膚品來護理肌膚，最好選擇弱酸性的護膚品，這樣不會對皮膚造成刺激，使用后還會在肌膚表層形成鎖水薄膜。

2、注意飲食

秋季氣候宜人，食物豐富，進食過多，皮膚過敏患者應(yīng)該少吃刺激性強，辛辣燥熱的食物，生冷的食物，生冷食物刺激到皮膚，容易加重病情。

最好多吃一些清熱解毒的食物，如綠豆湯，蓮子羹，對于皮膚過敏有一定的防治作用，同時多吃新鮮的蔬菜水果，能夠補充足夠的營養(yǎng)元素來防治皮膚過敏癥狀。也可以多吃含鈣質(zhì)，高蛋白，煙酰胺豐富的食物，如雞蛋，乳制品，豆類，花生等。

3、用藥選擇

在過敏部位選擇含中草藥精華的藥膏涂抹，其中的天然中藥配方具有極強的滲透力，能有效清除毒素，緩解皮膚過敏癥狀，還能給肌膚提供必要的水分和養(yǎng)分，以滋養(yǎng)肌膚。

4、忌常化妝

臉部皮膚如果過敏的話，起了很多小紅疙瘩確實很難看，但即便如此，也要忌用化妝品來遮蓋，因為很多化妝品都含有大量的化學(xué)成分，容易造成過敏癥狀加劇。

5、避免風(fēng)吹

強烈的陽光和大風(fēng)容易刺激皮膚，導(dǎo)致過敏的癥狀變得更加嚴(yán)重，因此皮膚過敏的時候要避免直接吹風(fēng)或是被陽光暴曬。

6、怎么護理

1.臉上皮膚過敏的時候最好選擇專門針對敏感肌膚設(shè)計的精油型潔面乳或是溫和型的洗面乳，不要用含皂性的洗面產(chǎn)品。最好用冷水或溫水洗臉，不要用熱水，以免因干燥加劇皮膚過敏現(xiàn)象。

2.潔面后立刻用干凈的毛巾輕輕拍干臉上的水漬，涂上補水水乳和保濕面霜，注意不要選擇含酒精類的護膚品。保濕產(chǎn)品的成分一定要溫和，以避免二度刺激。

3.在過敏期間選擇天然配方的面膜，給肌膚補充足夠水分，這樣才能有效脫敏。

4.過敏的肌膚比較脆弱，妹紙們最好每天涂隔離霜，來隔絕皮膚與空氣中的粉塵或其他污染物接觸，以防加重過敏癥狀。

7、秋季護膚

干果之王板栗：板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇!

百果之宗梨：梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

維C之王獼猴桃：獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選!

甜膩美味柿子：柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮!

長壽食品山楂：山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。

西域佳果石榴：石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。

酸甜適中柚子：柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

大夫第一藥蘋果：蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

以上在秋季吃什么水果可以護膚你是否已經(jīng)了解清楚了呢?在護膚的過程中除了要外部保養(yǎng)外，還應(yīng)該內(nèi)部保養(yǎng)，做好雙重保護