月經不調是很多女性都會出現的一種情況，不管是年輕的女性還是中年女性都容易出現，因為導致月經失調的原因有很多，很多時候月經和人的身體是有很大關系的，所以女性首先要調理好身體，那月經不調喝什么茶調理？月經不調喝什么花茶？

1、月玫瑰花調經茶

材料：玫瑰花、西洋參各5克。

做法：將上述兩味茶材一同放入茶杯中，加適當沸水沖泡。蓋上蓋浸泡20分鐘

后，代茶飲用。

功效：補虛益氣，活血化瘀。適于月經不調、食少嘔惡等人群飲用。

飲用禁忌：口渴、舌紅少苔、脈細弦勁之陰虛火旺者不宜長期大量飲用，另孕婦

也不宜多次飲用。

2、紅花活血通經茶

材料：紅花、綠茶各5克。

做法:將紅花和綠茶一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋浸泡20分鐘

后，代茶飲用。

功效：活血化瘀，降低血脂。適于女性月經不調、瘡瘍腫痛、高血脂等人群飲用。

飲用禁忌：孕婦及月經量過多者不宜飲用。

3、雞血藤補氣生血茶

材料：雞血藤30克，熟地黃18克，當歸15克，黨參12克，白芍9克。

做法:將上述五味茶材分別用清水洗凈，然后放入茶杯中，加適董沸水沖泡。蓋

上杯蓋，浸泡半小時后，代茶飲用。

功效：補氣生血，調經通絡。適于血虛萎黃、月經不調人群飲用。

飲用禁忌：濕熱內蘊、舌苔厚膩者不宜飲用。

4、人參紅花補氣活血茶

材料：人參4克，紅花10克，紅棗8枚，白糖適量。

做法：前三味茶材分別用清水洗凈，然后一同放入沙鍋中，加入適景的清水煎

煮。煮沸后，去渣取汁，調入白糖，代茶飲用。

功效：益氣補血，活血通經。適于因氣血兩虛而致的月經不調人群飲用。

飲用禁忌：實證、熱證而正氣不虛者不宜飲用。

5、平時注意生活習慣

1、調整好自己的心態(tài)：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。