氣虛一般是中醫(yī)里面的診斷方法，一般氣虛會(huì)有身體容易勞累的癥狀，比如有的時(shí)候走路時(shí)間久了都會(huì)感覺(jué)到累，這就是明顯的氣虛癥狀，氣虛需要注意及時(shí)的滋補(bǔ)，當(dāng)然也要注意滋補(bǔ)的程度。那么，心氣虛吃什么食物比較好？調(diào)理心氣虛有哪些食療方？

1、心氣虛吃什么食物

(1)西洋參

單以西洋參片3~5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。

(2)豬心

用豬心一枚，切后同姜、蔥、細(xì)鹽適量煮食。因豬心補(bǔ)心，可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只，剖開(kāi)，連豬心血，加入朱砂6克，重湯燉約3~4小時(shí)，分3~4次服食，連吃2~3只豬心。此法適宜痰火入心，驚悸發(fā)狂者食用。

(3)小麥

宜用小麥60~100克，同大棗10枚，炙甘草6~10克，一同煎水代茶頻飲。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或心臟神經(jīng)官能癥心悸不安者服用，可以起到養(yǎng)心安神止心悸的效果。

(4)人參

可用人參3克，切片，每天泡茶飲。適宜心氣虛弱，產(chǎn)后病后體虛之人心功能不全而心悸時(shí)食用。

(5)苦瓜

性寒，味苦，有清心火的作用?？喙稀俺盁幔逍拿髂俊Ｃ魅涨逍摹＿@對(duì)痰火上擾或心火偏旺的心悸者，食之尤宜?！贰肪书喿x：心氣虛與心陽(yáng)虛有什么區(qū)別

2、心氣虛食療方

1、百合15克、桂元肉15克，加冰糖少許請(qǐng)鈍后，少量頻服。

2、百合30克、蓮子肉30克、粳米200克煮粥早晚服用。

3、桂元肉30克、大棗15克，加入糯米200克，煮粥食之。

3、女性氣虛的常見(jiàn)原因

(1)生產(chǎn)

生孩子是女性的天賦和權(quán)利，但生孩子的風(fēng)險(xiǎn)也很大。很多女性在生孩子的過(guò)程中，由于用力過(guò)度或產(chǎn)后出血過(guò)多，很容易損傷元?dú)?，從而出現(xiàn)氣虛。

(2)月經(jīng)

月經(jīng)是讓女性容易氣虛的第二個(gè)原因。雖然一般人認(rèn)為，失血只會(huì)引起血虛，實(shí)際上，氣虛必定會(huì)導(dǎo)致血虛，出現(xiàn)血虛的時(shí)候必然已經(jīng)氣虛。這是因?yàn)椋瑲庥謹(jǐn)z血作用，氣虛時(shí)，氣力不足，將會(huì)出現(xiàn)“氣不攝血”，從而引起人體血、津液物質(zhì)異常流失，表現(xiàn)為月經(jīng)過(guò)多、出血不止、自汗盜汗等氣虛癥狀。

(3)過(guò)度減肥

在以瘦為美的時(shí)代，很多處于標(biāo)準(zhǔn)身材范圍內(nèi)的女性因?yàn)閷?duì)苗條身材的過(guò)度追求而過(guò)度減肥。長(zhǎng)期攝食量不足，會(huì)導(dǎo)致氣血生化無(wú)源，出現(xiàn)血虛、氣虛。

(4)生活節(jié)奏過(guò)快

現(xiàn)代都市女性的快生活節(jié)奏也是導(dǎo)致氣虛的原因。因?yàn)楝F(xiàn)代大部分女性除了作為家庭主婦操勞家務(wù)，還要出去工作，應(yīng)對(duì)社會(huì)上各種壓力，在這樣的情況下，女性很容易出現(xiàn)疲乏無(wú)力、臉色暗黃、精神倦怠、腰腿酸痛等氣虛癥狀。